Kuprinės
Jei kopimas į Everesto bazinę stovyklą yra kažkas, ko norėtumėte pasiekti savo gyvenime, čia yra 10 svarbių dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš išvykdami. Pirmą kartą pradėjęs planuoti, apmąstęs savo silpnybes, pateikiau patarimų, kurių, tikiuosi, žinočiau. Šie patarimai padės ne tik planuoti kelionę, bet ir kuo geriau išnaudoti unikalią patirtį.
1. Laikykite buferines dienas
Jums gali patikti savo planus išdėstyti akmenyje, tačiau Motina Gamta taip neveikia. Kai kurie žmonės susirenka įveikti Mount Everesto bazinę stovyklą (EBC) per trumpą laiką ir nesugeba baigti žygio, nes turi pasisukti pusiaukelėje. Skrendate iš Katmandu ar keliaujate iš Jiri į Lukla, apsvarstykite visas galimybes, įskaitant tai, kur norite pradėti ir baigti, atsižvelgiant į kitus jūsų kelionės planus. Viena puiki rekomendacija yra palikti 2–4 buferines dienas prieš ir po treko tuo atveju, jei lėktuvas neskraido dėl blogo matomumo, jis liejasi, yra daug sniego ar susergate; jūs vis dar turėtumėte šiek tiek laiko pabaigti žygį. Jei pirmoji jūsų žygio pusė bus gera, galite susitarti naudoti savo pirmąją buferio dienos stovyklavietę per naktį Everesto bazinėje stovykloje. Tai galima organizuoti per treking kompanijas, kurios taip pat organizuoja Mount Everest laipiojimo ekspedicijas. Būtų skonis būti Everesto ekspedicijoje, mėgautis puodeliu arbatos ar kavos stebint pirmą saulės spindulį ar naktį mirgėti žvaigždėmis aukščiausių pasaulio kalnų apsuptyje.
2. Gaukite draudimą
Nuotrauka: Martinas Jernbergas
Didžiausias skirtumas perkant bendrą kelionių draudimą, palyginti su kelionių draudimu Everesto bazinėje stovykloje, yra aukštis. Aukščiausiame žygio taške jūs stovėsite 5 644, 5 m (18 519 pėdų) virš jūros lygio. Derinkite tai su kelionėmis į vieną iš atokiausių Žemės regionų ir iš jų, o taip pat praleisite laiką viename atokiausių Žemės regionų - tai reiškia, kad net maži sužalojimai, tokie kaip patempta kulkšnis, raumenų tempimas ar savęs pjaustymas ant uolos, gali sukelti košmarą. tai pasirodo gana brangu. Daugelyje regionų nėra privažiavimo keliais, todėl sraigtasparnių evakuacija yra vienintelė galimybė, prieš tai turbūt po skausmingo mulo važiavimo taku. Treko žygyje Everesto bazinėje stovykloje tikimasi su dideliu aukščiu susijusių ligų, nelaimingų atsitikimų, viduriavimo, kosulio ir stichinių nelaimių, tokių kaip lavinos ir uolos. Taigi, geriausias pasiūlymas yra įsigyti kelionių draudimą, apimantį sraigtasparnių evakavimą, repatriaciją ir savarankišką kelionę (jei vykstate solo) iki 6000 m (18 510 pėdų) ir aukščiau, jei vykstate į šonines keliones į Mount Lobuche ar Island Peak.. Be to, praleidę šiek tiek laiko dėl taisyklių ir sąlygų, procesas gali būti lengvesnis, jei jums reikės jį susigrąžinti.
3. Žinokite, ar samdyti vadovą, nešėją, ar nešėją-vadovą
„Everest“bazinės stovyklos žygis paprastai yra gerai pažymėtas, todėl jums nereikia vadovo, norint rasti kelią, išskyrus tuos atvejus, kai matomumas užtemdytas žiemos viduryje ar musonuose arba naršant morenoje gale. Teoriškai iš turistų reikalaujama turėti gidą, tačiau panašu, kad tai nėra privaloma, o trekeriai ir toliau savarankiškai rengiasi. Nepaisant to, kelionė yra malonesnė ir saugesnė su gidu, kuris moka tavo kalbą, nepali, šiek tiek šerpų, ir supranta vietos kultūrą bei istoriją. Be abejo, maloniau, jei daug nešiojate. Taigi turėdami nešiklį ir (arba) nešiklio vadovą kelionė šiek tiek palengvėja. Jei norite pasiimti nešėją su savimi, apsvarstykite galimybę sumokėti bent 10 USD (1000 NPR) per dieną ir neimkite daugiau nei 15 kg, nes jie taip pat turi savo daiktus (Nepalo teisinė riba yra iš viso 35kg). Jie gali arba negali žinoti maršruto arba kalbėti angliškai.
Kita vertus, gidai nieko neneš (išskyrus tuos atvejus, kai esate išsekę, ir jiems reikia kur nors nuvykti), tačiau prižiūrės visus jūsų žygio aspektus, pradedant skrydžių, kambarių, maitinimo ir stovyklavimo priemonių organizavimu, baigiant jūsų laiko planavimu. atvykimas į saulėtekio viršūnę, žinant to kaimo, vienuolyno istoriją ir kt. Jie laisvai kalba angliškai ir tvarkys įdarbintus nešėjus. Kuo didesnė komanda, kurią jie valdo, tuo daugiau vadovas kainuos. Tikitės sumokėti 40–60 USD per dieną už gidą ir nuo 20 USD už nešėją-gidą, kuris dirba abu darbus. Atsiminkite, jie visi moka patys už apgyvendinimą. Galite tikėtis, kad pateksite į namelius, kurie siūlo jiems gerus pasiūlymus. Jei norite kitokio namelio, reikia tinkamai padengti padidėjusias nešiklio išlaidas. Labai svarbu, kad į savo biudžetą pridėtumėte ir standartinį 25% patarimą. Per „Pnm Thapa“radau savo puikų nešėją-gidą Dev Kumarą „Paradise Lodge“, Lukloje, kuris vertinamas kaip vienas geriausių ir pasižymi puikia reputacija. Mokėjimas atliekamas iš anksto, ir jūs turite kuo pasikliauti, kuris neišbėgs su jūsų įrankiu, palikdamas jus įstrigusį, o kelionės pabaigoje viskas paaiškės. Jei norite turėti turtingesnės patirties ir daugiau prisidėti prie Nepalo ekonomikos, rekomenduoju pasivaikščioti su gidu, nešiku ar nešiku.
4. Dienos dušai yra mažiau svarbūs, nei jūs manote
Nuotrauka: Anna Sherchand
Dalykai, kurie svarbesni nei tu galvoji: tinkami drabužiai / batai, maistas ir pozityvumas. Taikykite drabužių sluoksniavimo metodą šilumai, medvilnei, vandeniui ir (arba) vėjui. Taip pat gera investicija yra pora gerų žygio batų, kojinės, pirštinės, žygio poliai ir mėšlungiai. Iš Katmandu galite išsinuomoti ir (arba) nusipirkti visą tą ir -20 ° C miegmaišį. Jų taip pat galite nusipirkti „Namche Bazaar“, tačiau realybė yra tokia, kad kuo daugiau einate aukštyje, tuo brangesnių daiktų galite įsigyti. Paskutinį kartą jūs būtumėte užuodęs ir atrodytų, kad naujas automobilis bus tą dieną, kai paliksite viešbutį Katmandu, nebent nuspręsite susimokėti už nosies ir praleisti kiekvieną žygio naktį prabangiuose viešbučiuose. Būdami dideliame aukštyje ir eidami į Everesto bazinę stovyklą, greitai suprasite, kad būdami šilti, kai lauke šalta, miegoti skleidžia tūkstantis dalykų, kurie sklinda mintyse, valgyti pakankamai, nepaisant apetito, normaliai kvėpuoti, o skaudėti galvą, Svarbiausia yra atsibusti ryte, nepaisant deguonies trūkumo. Tada, kai atsiranda galimybė nusiprausti, pasinaudokite ja. Idėja yra priartėti prie kiekvieno laipiojimo žinant, kad jo vaizdas yra toks įspūdingas, kad jo pabaiga yra verta. Tai tikrai yra. Vakarais jaukiai prie židinio galite skaityti knygą, džiovinti nešvarias / dulkėtas kojines ir dalintis pasakomis su kolegomis trekeriais pagrindiniuose arbatos namuose. Jei esate grupėje, atsiskirkite nuo žmonių, kurie jaučia nuolatinį poreikį dejuoti. Jūsų pačių psichinis stabilumas yra nepaprastai svarbus veiksnys, padedantis pasiekti galutinį tikslą.
5. Pamirškite prabangą ir grįžkite prie pagrindų
Protinga idėja, kad visą savo kelionės laiką nereikia pasikliauti WIFI. Arba jie to neturės, arba net jei jie tai padarys, bus dėmėti. Taigi, jums gali tekti patikrinti GPS ar „Facebook“. Tai galite išspręsti atsisiuntę žemėlapius neprisijungę per „Google“arba „Map.me Apps“savo telefone prieš kelionę. Kitas patarimas - atsispausdinti iš anksto, nes jei žiemą žygiuojate, galbūt jūsų telefonas net neįsijungs ir nebus įkrautas žemoje temperatūroje. Daugelyje Everesto regionų spausdinimo paslaugos yra negirdėtos arba retos ir jūs niekada nežinote, kada gali įvykti ekstremali situacija. Todėl būtina, kad nešiotumėte spausdintą draudimo ir paso kopiją. Jei jums reikia būti nuolat prisijungę ir (arba) priklausomiems nuo „Instagram“, kaip aš, yra galimybė nusipirkti vietinę „Ncell“SIM kortelę su 5 GB duomenų už mažiau nei 25 USD (3000 NPR), tačiau tai darykite Katmandu ar Pokharoje, o ne „Lukla“! Tačiau akumuliatorių įkrovimo galimybės bus ribotos ir kainos bus nuo 2 USD iki 6 USD (200–600 NPR) per valandą ir galimos tik ten, kur yra saulės energijos atsargos.
Kita puiki rekomendacija - palikite nešiojamąjį kompiuterį namuose ar viešbučio seifą, nes labai greitai, eidami į didesnį aukštį, galėsite pajusti net atsarginių marškinėlių svorį. Būkite pasirengę patirti / naudoti pritūpusius tualetus, turinčius tik skylę žemėje, nepatogias naktis arbatos namuose, kur jūsų kambario siena bus pagaminta iš plonos faneros, o ne itin švarių antklodžių, švelnių maisto produktų ir šalto vandens. Nepaisant to, nesijaudinkite, nes galite nusipirkti kiek norite karšto vandens, kurio kaina priklauso nuo termoso dydžio. Kadangi būsite atokiose vietose, užkandžiai nebus prieinami kiekvienoje stotelėje ir (arba) jie yra per brangūs. Kad sumažintumėte išlaidas ir išvengtumėte nusivylimo, geriausia sandėliuoti Katmandu. Įdėkite vandens valymo tablečių arba vandens valymo filtro buteliuką, savo antibiotikus apsinuodijimo maistu atveju, „Diamox“dėl aukščio ligos, „Snickers“batonėlius šiek tiek paspaudus cukraus, rankinį sanitarą, pirmosios pagalbos vaistinėlę ir 2 ritinius tualetinio popieriaus.
6. Tai bus fiziškai reiklesni, nei jūs manote
Nuotrauka: Anna Sherchand
Pasiekti Everesto kalną, aukščiausią žemės viršūnę, nėra lengva užduotis, kurią gali pasiekti visi. Tačiau Everesto bazinę stovyklą vaikščiojo net penki vaikai ir vyresni nei 70 metų suaugusieji, o tiesioginis, tiesus trekas yra mažiau reiklus, nei jūs manytumėte, jei leisite sau laiko aklimatizuotis dideliame aukštyje ir klausytis. tavo kūnas, kai liepia sustoti. Nerekomenduojama, jei turite kelio problemų ar silpnų kulkšnių dėl stačių pakilimų ir nusileidimų, akmenuotų takų, daugybės uolų žingsnių ir kelių pėsčiųjų morenos. Be to, žmonės, nešantys didelį papildomą svorį, greičiausiai kovoja su šiuo žygiu aukštyje.
Svarbu ne tik tai, kaip jums tinka, bet ir kaip gerai tam pasiruošiate. Fizinis pasirengimas yra toks pat svarbus, kaip ir stiprus protinis pasirengimas. Nors Everesto bazinė stovykla laikoma sudėtinga, jai nereikia techninių žinių ar patirties aukštyje. Paprasta mankštos rutina: jėgos, ištvermės, širdies ir kraujagyslių treniruočių ir (arba) kelių dienų žygio patirčių pakanka, kad nustatytumėte, kaip jaučiatės kiekvieną dieną vaikščiodami ir būdami toli nuo namų, prieš įsipareigodami. Jei jums jie patiks, pasikartojimas paruoš jus ryžtingai drąsiai.
7. Vežkite grynuosius pinigus
Bankomatai yra reti ir bankas Lukloje ima 5% mokestį. Namche yra „Visa“bankomatas, kuris kartais veikia, taip pat pinigų keitytojai, kurie valdys „Visa“ir „Mastercard“, ima 8% mokestį. Pagrindiniame „Everest“bazinės stovyklos maršrute kelios brangesnės nakvynės vietos vyks „Mastercard“, „Visa“kortelėse ir už avariją greičiausiai ims didesnį mokestį. Viena gera rekomendacija yra nešiotis visus NPR grynuosius pinigus, kurie, jūsų manymu, jums reikalingi kelionei. Nepamirškite atsižvelgti į patarimus gidui, nešikui, kuris importavo alų, kad pagerbtų jūsų pasiekimus, ir paguoskite patiekalus. Be to, pora šimtų dolerių grynaisiais tuo atveju, jei sulaužysite kaulą ir juos reikės gabenti ant mulo iki artimiausio sraigtasparnio evakuacijos punkto. Tam tikri dalykai, tokie kaip apgyvendinimas arbatos namuose, WIFI ir dušo įkainiai, gali būti keičiami atsižvelgiant į sezoną. Taigi, išbandykite savo laimę ir galbūt galėsite sutaupyti pinigų.
8. Pasiruoškite ligai gydyti aukštyje
Nuotrauka: Skeeze
Žmonėms, gyvenantiems dideliame aukštyje, lengviau prisitaikyti prie didelio EBC treko aukščio. Kitiems deguonies kaukės ir žygiai į aukštesnius pakilimus gali padėti kūnui prisitaikyti prie didėjančio aukščio. Aukštis žudo, bet daugeliu atvejų tai tiesiog verčia jaustis nepaprastai gėdingai. Aš pasirinkau nevartoti „Diamox“tablečių, nes norėjau 100% pasikliauti savimi. Tačiau nėra nieko, kas galėtų visiškai užkirsti kelią ligai aukštyje, nes ją gali lemti daugybė veiksnių. Geriausias būdas to išvengti yra lėtas ir stabilus tempas, kuris nereikalauja daug energijos, miegant ne daugiau kaip 300 metrų aukščiau, nei jūs padarėte naktį prieš tai, aklimatizuodamiesi kasdien kas 1000 metrų ir žinodami ženklus. ir simptomai. Pavyzdžiui, aš nakvojau Pangboche 3985m papildomą naktį, nes man skaudėjo ūmus galvos skausmas, nebuvo apetito, o kvėpavau per greitai. Turėjau nesunkiai pailsėti, pailsėti ir atsipalaiduoti naudodamasis viena iš savo buferio dienų.
Antrąją dieną aš padariau šoninį žygį į Ama Dablam bazinę stovyklą 4570 m aukštyje ir pridėjau 200 m viršuje, lipdamas ant šalia esančios kalvos. Paslaptis yra pakilti mažais žingsniais, žygiuoti aukščiau ir miegoti žemesniame aukštyje. Kiti patarimai yra išgerti apie 2–3 litrus vandens kiekvieną dieną, vengti alkoholio ir rūkymo, atsargumo dėka vartoti profilaktinius vaistus, pasivaikščioti pas žinomą treko operatorių ar vadovą, kuris gali padėti iškilus kritinėms situacijoms, ir žinoti, kur ir kaip tiekti. deguonies baką, jei reikia. Eik savo tempu ir negąsdink kitų jėgų ar jauti poreikį „neatsilikti“. Geriau valandą atsilikti ir pasiekti savo tikslą, nei nurimti dėl savo negailestingo apsisprendimo. Ramybė ir meditacija man taip pat padėjo.
9. Laukite kamščių
EBC žygio metu take pamatysite gyvūnų, gabenančių atsargas, bandas. Arkliai, asilai, mulai, zoologijos sodai, dzomo, jakai ir nakai yra didžiuliai (pūkuoti) žvėrys. Mulai yra asilo ir arklio palikuonys (griežtai tariant, patinas ir patelė patinas). Dzo dar žinomas kaip „Zo“- kryžminė karvės ir jako veislė, kai kurie juos vadina yattle! Patelės vadinamos dzomo. Zos sunkiai keliasi iki 14 000 pėdų, kai jakai perims. Suprantama, kad jakai perkaista mažesniame aukštyje, o dzosai negali susitvarkyti su dideliu aukščiu. Žingsnis į sienos pusę, kai susitiksite su jaku, mulo traukiniu ar bet kuriuo iš aukščiau esančių kailinių draugų, nes priešingu atveju galite būti išmuštas iš krašto. Tiesus, tiesiai važiuojantis maršrutas vis dėlto nėra gana pavojingas: kelias buvo praplečiamas ir daugelyje vietų išlygintas trekarams, ypač ten, kur jis nubrėžia vientisą nuolydį. Jūs taip pat pravažiuosite saują pakabos tiltų, kurie drąsiai eis pro šalį. Jie yra tvirti ir gerai saugomi, su turėklais ir vieliniais tinkleliais žemiau bėgio, tačiau yra aukšti ir juda jūsų kojų ir bet ko kito kojų judesiu.
10. Padrąsinkite ir apdovanokite save
Nuotrauka: Anna Sherchand
Jei jūs einate tokiu keliu, taip pat galite save paskatinti, motyvuoti ir apdovanoti. Antrą savo Everesto bazinės stovyklos žygio naktį aš apsistojau nuostabiuose, jaukiuose „Yeti“kalnų namuose „Namche Bazaar“su karštu dušu, labai patogia lova ir geriausiu vaizdu į miestą. Tai pridėjo laimingos energijos, jaudulio pamatyti daugiau ir padrąsinimo. Tada, nuo nakties Deboche mieste, reikėjo laiko ją apvažiuoti iki Everesto bazinės stovyklos ir atgal. Tačiau grįžęs apsistojau prabangiame viešbutyje „Everest View“, kad švęsčiau perėjimą iš Everesto bazinės stovyklos iš savo kibirų sąrašo. Žinojimas apie patogią lovą, karštą maistą, dušą ir WIFI, kurie manęs laukė, buvo vienas dalykas, kuris lėmė mane einant ilgesnėmis valandomis ilgomis dienomis. Manau, kad svarbu skatinti ir motyvuoti save daryti tai, ką norite padaryti, ir kai tik tai atliksite, apdovanokite ir mėgaukitės savimi. Nors jaudulio žygiai į Everesto bazinę stovyklą siekia Everesto papėdę tako gale, visa kelionės su taku patirtis yra pati linksmiausia dalis. Kiekvienu žingsniu yra kuo grožėtis. Vienuolynai, dirbami laukai, ganymo jakai, karštos motinos, Dal Bhat vaizdai iš nuostabių kalnų, patirtis, kaip keliauti po namelius-namelius, vaizdas iš Everesto bazinės stovyklos, Kala Patthar, mažų vietinių vaikų šypsenos ir kolegos trekeriai. Visa tai papildo tai, kas daro Everesto bazinę stovyklą neįtikėtina kelione. Lėtai tempkite dabar ir vėl, norėdami apsižvalgyti ir pasižvalgyti po kalnus, tarpeklį, upę, parduotuves, namus ir gyvenimą, kuris vyksta kelyje. Niekur kitur pasaulyje taip nėra.
