Meditacija + dvasingumas
Nuotrauka: missjdub
Dvasiniai guru dažnai moko pakilti virš nerimo. O kas, jei nerimas yra svarbiausias signalas sukrėsti reikalus?
Mano katė save graužė kaip pašėlusią.
Jis prasidėjo maždaug prieš dvi savaites, kol aš išvykau į SF, ir, nors jis yra visiškai uždaras katinas, aš žinojau, kad jis turi blusų. Velnias. Aš nekenčiu duoti jam tų pesticidų užplikytų blusų ir erkių žudikų, tačiau mano natūrali idėja, vynuogių sėklų ekstraktas, akivaizdžiai neveikė.
Jis nuolatos kraipydavosi, ypač naktį, akimirką, kai aš nugrimzdavau miegoti, kad tik pažadinčiau jam kojas laižydamas save, ieškodamas ir papirkdamas tam tikrą palengvėjimą.
Vieną bendrą „Wal-Mart“blusų gydymo metodą, vėliau brangų profesionalų gydymą iš naminių gyvūnėlių parduotuvės jis vis dar subraižo.
Šį rytą su užuojauta pažvelgiau į jį ne tik dėl jo skausmo, dirglumo ir susierzinimo dėl šių mažų jo kūno įsibrovėlių, bet ir dėl to, kad jaučiau tą patį. Šiuo metu turiu niežėjimą, kur nėra nieko blogo, tas, kuriame įbrėžimai nedaug, bet kiaušiniai, kurie protui įsibrovėliai. Svajonė nusikratyti mano odos pažadina mane ryte.
Net „Disney“standartai sukelia stresą / Nuotrauka: kevindooley
Koks atsakymas? Meditacija? Traukiasi? Mesti visus darbus, nusikirpti plaukus ir nusidažyti purpurine spalva, gauti spenelio žiedą ir pradėti nuo Balio? O, po velnių, aš nežinau. Aš susitvarkau valymo ir pertvarkymo savaitgalį.
Vienas dalykas, kurį žinau, yra tas, kad mano pasipriešinimas mano gyvenimui turi didesnę prasmę - tai postūmis į kitą lygį, kitą etapą. Nors aš dažnai pavargstu patirti šias „pritrenktas“vietas ir jaučiuosi per daug dažnai joms trenkęs, tai dalis to, kas esu. Ir sutinku su tuo, ką galiu padaryti.
Kaip paaiškino Miranda Ward savo kūrinyje „Pasiklydęs ir surastas: kai kelionė nėra atsakymas“, šiuo metu man kelionė nėra kažkoks magiškas virsmo procesas (net jei aš ilgiuosi pabėgimo. Atminkite, kad ką tik grįžau iš Vakarų pakrantė prieš dvi dienas).
Kviečiame nerimauti dėl arbatos
Ką aš galiu tai pavadinti? Galbūt jaučiasi pagautas. Trūksta to sujudimo.
Nerimas tikriausiai yra neapdorotos emocijos.
Man patinka Danielle Laporte dvasinis požiūris į gerą gyvenimą, iš tikrųjų, bet konkrečiau - į mūsų gyvenimo darbo tikslą. Aš radau pranešimą, kuriame ji rašė apie nerimą, ir norėjau tuo pasidalinti čia:
Pilvukas dreba. Smegenų pūkelis. Tas jaudinantis jausmas, kad nesate tikri, ką turėtumėte daryti, bet turėtumėte būti kažkas, kad kartu išlaikytumėte savo poelgį. Nerimas. Kartais jis paslysta keliais giliais įkvėpimais, kartais reikia jį įveikti lazda ar keliomis mažomis baltomis tabletėmis.
Natūralu, kad mes norime pabandyti kuo labiau atsiriboti nuo nerimo - o tai paprastai lemia, kad mus jaudina nerimas. Tu priešiniesi ir taip ji išlieka. O kas būtų, jei užuot jį atstūmę, iš tikrųjų džiaugėmės nerimu, kai jis pasirodė? Kas būtų, jei užuot menkinę jo sukeliamą diskomfortą, į nerimą žiūrėtume kaip į vidinės tiesos ir kitų tokių sielos gėrybių įteikimo paslaugą? Kadangi kaskart pasirodo nerimas, tai mūsų psichika sako: „Knock knock, aš turiu ką nors parodyti jums apie save, ką jūs tikrai turėtumėte pamatyti“.
Danų filosofas Sorenas Kierkegaardas aiškino, kad nerimas yra natūrali būklė. (Kaip išlaisvinantis!) Jis tikėjo, kad nerimas yra „pažintinė emocija, atskleidžianti tiesas, kurias labiau norėtume paslėpti, bet kurių mums reikia dėl didesnės sveikatos.“Ir tai yra vertinga formuojant idealų mūsų gyvenimą. Galvok apie tai, po drugeliais tavo skrandyje, už debesų galvoje … yra tavo didesnė tiesa, ir ji bando prasiveržti.
Tai yra jos žingsniai paversti nerimą valdžia, tie, su kuriais sėdėsiu ir atsakysiu šį savaitgalį:
1 ŽINGSNIS: Veido realybė. „Aš nerimauju“.
2 ŽINGSNIS: Tyrimas. „Taigi, kodėl aš nerimauju?“
3 ŽINGSNIS: Prisiimkite atsakomybę.
Mano pačios klausimai, kuriuos aš įtrauksiu į sąrašą:
4 ŽINGSNIS: Kur eiti toliau?
