Kelionė
Vaizdas: carianoff
Turėdamas galvoje skanų Padėkos dienos perteklių, „Matador Sports“ekipa sukilo su savo sveikos atostogų meniu, skirtu aktyviam gyvenimo būdui.
ŽALIAVŲ SUTEIKIMAI yra tokie pat universalūs, kaip atostogos. Nors įvairiose kultūrose detalės skiriasi, visos jos turi tą pačią pagrindinę mintį: susiburti ir švęsti, kad turi pakankamai pavalgyti.
Deja, kartais sunku sustoti ties „pakankamai“, kai aplinkui yra atostogų pyragai ir pyragai, ir dėl to kenčia mūsų sveikata. Mes, „Matador Sports“, sudarėme šį sveiką keturių patiekalų kritimo meniu, kad galėtumėte judėti žiemą ir galėtumėte kovoti su maisto koma.
Vaizdas: CarbonNYC
Sriuba - organiškas spalvingas kalakutienos čili
Sporto internautė ir dažna bendradarbė Benita Hussain išrinko šį nuoširdų kalakutienos ir pupelių troškinį - puikų kurą treniruotėms atšiauriu oru.
Šioje sriuboje yra baltymų, geros ląstelienos ir angliavandenių, ją galima pagardinti dar šiek tiek kajeno pipirų, kad būtų šilta.
- Benita
Pagrindinis patiekalas - įdarytas giluminis skvošas
Įdaryti giluminiai moliūgai yra ne tik puikus vegetarams patogus maistas, bet ir vienas sveikiausių derliaus sezono patiekalų, su kuriuo kada nors susidursite. Įdarui naudojami rudi ir laukiniai ryžiai yra supakuoti su geraisiais angliavandeniais, kad palaikytų nuolatinę veiklą.
Pirkite kūdikių gurkšnių moliūgus, kad būtų galima greitai kontroliuoti porcijas - kiekvienas valgytojas gauna po pusę moliūgo ir jo įdarą.
Vaizdas nightthree
–Adam Roy, „Matador Sports“redaktorė
Karštas gėrimas - „Apple Soy Chai Latte“
Internacionalinių ir nuolatinių technologijų užgaida Lindi Horton pradeda chai latte smūgį, kai nukrenta temperatūra. Šis sojų pagrindu pagamintas obuolių užpiltas receptas yra aštrus ir sveikas širdies gėrimas.
Desertas - žalio šokolado sūrio pyragas su mėtų Ganache
Ši veganiško, žalio maisto klasikinės dykumos versija gaunama iš „Sports intern Morgan Leahy deBoer“sutikimo. Tai nėra tiksliai neriebus produktas, tačiau anakardžių ir kitų riešutų pakeitimas sūriu ir pienu išstumia didžiąją dalį normalų sūrio pyragą arterijas užkemšančių sočiųjų riebalų ir cholesterolio.
Manau, kad agavos nauda sveikatai yra abejotina, todėl, jei norite, pakeiskite kitu saldikliu. Bet kokiu atveju sūrio pyragas atrodo gana sveikas.
- Morganas
