Bėgimas
Tai metų pradžia ir laikas naujoms rezoliucijoms. Jei jūsų gimtajame mieste esančio bėgimo tako baigimas atrodo kaip vaikų reikalas, pagalvokite apie ultramaratoną užsienyje. Pietų Afrikoje vyksta keli ultramaratonai, kurie gali būti tiesiog jūsų metų akcentas.
Pietų Afrikos bėgimai, tokie kaip „Comrades Marathon“ir „Two Oceans Ultra Marathon“, yra gerai žinomi visame pasaulyje, tačiau ultra bėgimų sąrašas auga, kaip ir bėgikų, besiruošiančių juos priimti, sąrašas. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie ultra bėgimą ir Pietų Afrikos ultra bėgimą, kurį reikia įtraukti į šių metų lenktynių kalendorių.
Ultra ir jų apeliacija
Ultramaratonas - paprastai vadinamas ultra - yra bet kurios varžybos, ilgesnės už tradicinę maratono distanciją - 42, 2 kilometro (26, 2 mylių). Jie yra ilgi, dažnai žiaurūs ir tikrai ne visiems. Tačiau auganti bėgikų bendruomenė pasirašo šias lenktynes - visa tai pritraukia finalo baigtis.
Parodomas tokiuose filmuose kaip „Barkley maratonas: lenktynės, kurios valgo savo jauną“. Čia yra romantizmo ir ultrabėgimo. Su tais, kurie jį demonstruoja, kai mes visi norime atsidurti savyje. Norint baigti ultra treniruotes, reikia kasti giliai, kovoti su noru mesti, kai tavo kūnas subyrėja, ir norėti eiti į keletą gana tamsių vietų prieš galutinai kirsdamas finišo liniją.
Tai gali būti šiurpi patirtis, verčianti abejoti, kodėl įžengėte į pirmąją vietą, tačiau peržengus finišo liniją visą tą tamsą nuplauna euforijos banga. Man patinka tai vadinti „finišo tiesiosios amnezija“ir tai yra priežastis, dėl kurios ultra bėgikai ir toliau linijuoja prie starto linijos, nepaisant dažnai prisiekusių varžybų vidurio varžybų, kad niekada to nebedarytų. Kai ta klaida įkando, sunku sukramtyti.
Nuo jaukių pakrantės ruožų Laukinės pakrantės rytiniame kyšulyje iki įspūdingo, neapdoroto Drakensbergo kalnų grožio - šios varžybos privers užsisakyti bilietą į Pietų Afriką.
Kelionė po hobį - balandis
Tik 30 bėgikų skirtas „Hobbit Journey“yra sunkus, tačiau malonus 56 mylių bėgimas per liūdnai pagarsėjusį Amthole pėsčiųjų taką rytiniame kyšulyje. Startas ir pabaiga viešbutyje „Arminel“Hogsbackyje, renginys yra suskaidytas per dvi dienas ir apvažiuoja driekiančius miškus, upes ir techninę reljefą. Bėgikai yra palaikomi savarankiškai, o pagalbos stotys yra ribotos, tai reiškia, kad turite įsitikinti, jog didžiąją dalį atsargų galite gabenti visame maršrute. Tiems, kurie nėra pasirengę įveikti didžiąją, siūlomi trumpesni 23, 6 mylių, 10 mylių ir trijų mylių bėgimai.
Du vandenynai - balandis
Nuotrauka: senasis tarpusavio dviejų vandenynų maratonas / „Facebook“
Dviejų vandenynų ultramaratonas, pavadintas „gražiausiu pasaulio maratonu“, yra 35 mylių maršrutas, einantis nepakartojamo grožio Keipo pusiasalyje. Pirmos 17 mylių yra plokščios ir greitos, tačiau neapsigaukite dėl švelnaus įžangos, nes lipimas prasideda artėjant prie ikoniškos Chapmano viršūnės, o kojos yra skirtos daugiau bausmės už aukščiausią varžybų vietą - Constantia Nek. vis dar guli priekyje.
Laimei, vaizdas į šį ruožą yra žandikaulio lašas. Atlanto vandenynas yra kairėje, o tvirti kalno atodangos - dešinėje. Kai nuvyksite aukštyn ir virš Constantia Nek, praktiškai būsite laisvi naudodamiesi „Rhodes Drives“- nuostabiai miškingu kelio ruožu, santykinai lengvu nuolydžiu, prieš pradėdami treniruotis sudėtinga nedidukte į kalną link finišo. Keiptauno universitetas. Paskutiniai keli kilometrai yra skirti šventinei progai, kai tūkstančiai žmonių per metus pasirodo nudžiuginti bėgikus per namų ruožą ir UCT „Žaliąją mylią“.
„Ultra Trail Drakensberg“- balandis
Nuotrauka: „Ultra-Trail Drakensberg“- UTD / „Facebook“
100 mylių bėgimas per Drakensbergo kalnus, užkopus 18 000 pėdų, tai yra bėgimo žvėris. Tiems, kurie nori tuo pasinaudoti, „Ultra-Trail“išmokos yra gausios. Kursas prasideda per Maloti Drakensberg, Pasaulio paveldo sąrašą. Maršrutas yra neabejotinai gražus, tačiau jis taip pat yra atšiaurus ir negailestingas, nes bėgikai dažnai būna izoliuoti ilgą laiką. Važiuodami tokiais vaizdingomis kalnų atkarpomis kaip Sani Pass, Khanti kalvagūbris ir Hodgsono viršūnė, dalyviai patiria keletą geriausių siūlomų kalnų takų - tačiau, norėdami pereiti finišo liniją, įprastai su lėčiausiais bėgikliais turės rasti keletą gilių atsargų. praleidus dvi dienas maršrute.
Draugai - gegužė / birželis
Nuotrauka: „lcswart“/ „Shutterstock“
Visų neabejotinai garsiausių Pietų Afrikos bėgimų „Comrades“anūkas yra senelis, kuris yra lakmuso testas vietos bėgikams ir „kibirų sąrašo“renginys. Maršrutas driekiasi tarp Durbano ir Pietermaritzburgo, ir lenktynės kiekvienais metais keičiamos „aukštyn“(54 mylios) pradedant nuo Durbano ir „žemyn“bėgant (56 mylios) važiuojant iš Pietermaritzburgo. Renginio kvalifikacija yra keturių valandų-50 minučių maratonas, kurio lauke yra 25 000 bėgikų ir penki bėgimo taškai.
Tai yra varžybos, kurios užfiksuoja tautos širdį ir kurios paskutinis laikas yra 11 valandų, stebimas įkvėptu kvėpavimu visoje šalyje. Nedaugelis bėgikų sulaukia tokio dėmesio, kokį liepia „Comrades Marathon“, ir greičiausiai tai greitai nepasikeis. Nors registracija šiais metais pilna, tai lenktynės, kurias verta pamatyti kaip žiūrovą.
Namibijos perėjimas - birželis
Nuotrauka: Wildrun / Melvyn Quan / Facebook
Namibijos sankryža, trunkanti penkias dienas ir apimanti 200 kilometrų (124 mylių) dvi šalis, prasideda Pietų Afrikoje ir pereina į / Ai / Ais-Richtersveld pasienio parką Namibijoje. Bėgimo sąlygos čia kaip niekur kitur Žemėje. Dalyviai praeina pro Sendelingsdrifo krištolo laukus Pietų Afrikoje ir liūdnai pagarsėjusius Tatasbergo riedulius giliai / Ai / Ais-Richtersveld pasienio parke, prieš perplaukdami Oranžinę upę į Namibiją ir supjaustę ją per laukines Žuvų upės kanjono žemes. Kartais jausitės tarsi atsidūrę kitoje planetoje, kurios akmenuotas, uolėtas reljefas primena mėnulio vaizdą, o ne žemišką sferą. Tai yra stebuklinga patirtis, kurios privalo imtis visi bėgikai.
„Washie 100“- liepa
„Washie 100“, važiuojantis nuo Port Alfredo iki Rytų Londono rytiniame Pietų Afrikos kyšulyje, yra vienintelės 100 mylių kelio lenktynės Pietų Afrikoje. Nors „Comrades“maratonas gali būti laikomas labiau ikonišku iš dviejų, kalbant apie didžiulį tvirtumą, „Washie“jį įveikė. „Washie“nėra rodomas televizijoje, todėl dauguma žmonių, nepriklausančių bėgimo bendruomenei, apie tai nežino, o oficialios paramos nėra - vadinasi bėgikai turi pasirūpinti savo jėgomis. Jokių vandens taškų, jokių masažų, jokios medicininės palapinės. Nieko. Jei norite palaikymo, turite pateikti savo. Turbūt tai paaiškina, kodėl 2018 m. „Washie 100“išsirikiavo tik 153 bėgikai, palyginti su daugiau nei 16 000, kurie tais pačiais metais laukė starto pistoleto „Comrades“.
„Wildcoast Wildrun“- rugpjūtis / rugsėjis
Nuotrauka: „Wildrun“/ „Facebook“
„Wildcoast“„Wildrun“nėra ultra tikriausia šio žodžio prasme, tačiau lengvai vizualiai ir emociškai labiausiai apdovanojantis bėgimas vyksta Pietų Afrikos lenktynių kalendoriuje. Bėgantis daugiau nei tris dienas palei griežtai gražią Laukinę pakrantę rytiniame kyšulyje, „Wildcoast Wildrun“yra suskirstytas į 27 mylių ir dvi 21 mylių trasas, kertančias Pietų Afrikos „isiXhosa“žmonių kaimo tėvynes. Tai sunkios varžybos su dideliais pakilimais ir ilgais, izoliuotais paplūdimio ruožais, kartais su žiauriai minkštu smėliu. Galite kelias valandas eiti nematydami kito žmogaus, tačiau jis testuoja kūną, tačiau tai apdovanoja sielą, kai bėgikai eina per paskutinius, tikrai nepatirtus rytinio kyšulio ruožus.
„Karloof 100“- rugsėjis
Nuotrauka: „Karkloof100“/ „Facebook“
Viena iš pasirinktų kelių šimto mylių lenktynių Pietų Afrikoje ir pirmoji Kwa-Zulu Natal mieste, „Karloof 100“bėga per tankius vietinius miškus, šlapžemes ir Karloofo regiono pievas. „Karloof 100“, sukurtas pagal tarptautinius 100 šlifuoklių kursus, yra visureigis su pagalbos stotimis, esančiomis kas 10 mylių, ir jis taip pat yra Vakarų valstybių ultra kvalifikatorius Šiaurės Amerikoje.
„Otter Trail Run“- spalis
Nuotrauka: „Otter African Trail Run“/ „Facebook“
Pasakojamas kaip „Grail of Trail“, „Otter Trail Run“- tai 26 mylių maršrutas, vykstantis tarp Storms upės ir Gamtos slėnio Pietų Afrikos vakariniame kyšulyje. Paprastai baigiamas kaip žygis per penkias dienas, bėgimas yra sunkus ir techniškas, turint keturias upių sankryžas, įskaitant sudėtingą navigaciją Bloukrans upe. Priklausomai nuo to, kada baigsite kirsti, „Bloukrans“gali būti labiau plaukimas, nei bėgimas.
Nors ir varginantis, jis taip pat yra puošnus, su vaizdais į žandikaulius, nesugadinti balti paplūdimiai ir pakrantė, kuri, atrodo, bėgs amžinai. Ūdra yra „Auksinių takų“serijos, pasaulinės trasos bėgimo serijos, dėl kurios ginčijamasi visus metus, finalas ir pritraukia keletą geriausių pasaulio bėgikų. Tai reiškia, kad dalyvauti konkurse yra labai sunku, nes varžybos parduodamos kiekvienais metais. Gaukite sau prioritetinį sąrašą ir sukryžiuokite pirštais, nes net ir tai neužtikrins atvykimo.
Skyrun - lapkritis
Nuotrauka: „K-Way SkyRun“/ „Facebook“
„Skyrun“, kuris yra vienas gerbiamiausių šalies ultravaldų, siūlo 40 mylių ir 62 mylių kelią, o pastarasis yra Vakarų valstybių kvalifikacinis laipsnis. Tai yra tikras kalnų bėgimas, kertantis įvairų reljefą, pradedant nuo uolėtų, tvirtų atodangų ir baigiant džipų trasos atkarpomis. Šioje srityje gausu gyvybės, čia rasta daugiau kaip 650 augalų ir 80 gyvūnų rūšių. Pradėję nuo Lady Grey miestelio, bėgikai greitai atsiduria visame maršrute, mažai civilizuodami, kol peržengia finišo liniją. Dalyviai turi būti visiškai savarankiški ir sugebėti savarankiškai plaukti be žymeklių maršrute - tai padaro „Skyrun“viena sudėtingiausių tokio tipo lenktynių.
„Ultra Trail Cape Town“- gruodis
Nuotrauka: Wilhelmas Vogtsas / „Ultra trail Cape Town“- UTCT / „Facebook“
Ne vienas įvykis gali pasigirti „New7Wonders of Nature“pagrindu, tačiau „Ultra-Trail“Keiptaunas, kurio ikoninis Stalo kalnų gamtos rezervatas sudaro didelę maršruto dalį, gali padaryti būtent tai. Šis palyginti naujas renginys ką tik atšventė savo ketvirtąją sukaktį ir greitai įsitvirtino kaip pasaulinis renginys. Jis yra pasaulinio turo „Ultra-Trail“dalis ir apima keletą labiausiai atpažįstamų Keiptauno orientyrų, įskaitant Constantia Winelands ir Kirstenbosch gamtos rezervato viršutinius šlaitus. Taip pat yra 40 mylių, 22 mylių ir 13 mylių maršrutai tiems, kurie mažiau linkę leistis į mamutą 100 kilometrų (62 mylių) atstumu, tačiau visi reikalauja daug laipiojimo ir techninių iššūkių, kuriuos jums reikia išmėginti.
