Meditacija + dvasingumas
Tailandas padarė didelę įtaką Jessica Festa. Ji mokosi per tai kvėpuoti.
Aš PRIVALOu praeiti pro Dipamkaros meditacijos centrą kiekvieną dieną, niekada nežiūrėdamas į tai antrą kartą. Aš net nežinojau, kad jis egzistuoja. Bet grįžusi iš Tailando kiekvieną savaitę lankau budistų meditacijos centrą.
Pirmoji mano meditacijos patirtis buvo kelionė į Tailandą. Julie ir aš lankėmės Wat Phrathat Doi Suthep - budistų šventykloje Chiang Ma mieste.
„Nemanau, kad eisiu į viršų neslidinėdamas ir nesulaužydamas kaukolės“, - sakė mano draugas, žvelgdamas į 309 laiptelius, vedančius į šventyklą.
„Geriau pabandyk, - perspėjau ją, - mes turime laiku susitarti dėl vakarinės maldos“.
Ėjimas laiptais buvo slidus nuo lietaus, nes slidinėdavome savo kelnaites, beveik kelis kartus krisdami. Nors buvo galimybė iki viršaus patraukti funikulierių, manėme, kad vaikščiodami tai padarysime daugiau.
Prieš eidami ieškoti, kur vyko vakarinė malda, fotografavome 360 laipsnių vaizdą iš viršaus. Scena buvo išsisklaidžiusi žalia, su mažais baltais namais, priešais kalnus. Tada išgirdome, kaip prasideda giedojimas. Garsas buvo keistai gražus. Sekdami balsus radome ten, kur susirinko visi vienuoliai, ir tyliai įėjome į kambarį.
Vat Po
Suradę vietą ant grindų, Džulė ir aš atsiklaupėme, įsitikindami, kad pakišame kojas po savimi (nukreipti kojas į Budą yra tabu). Aš ėmiausi visų dekoracijų - pagražintos įvairaus dydžio ir spalvos Budos statulos, apsuptos ryškių gėlių puokštėmis. Užmerkiau akis ir sulenkiau rankas į savo ratą, leisdama giedojimui nusiprausti per mane.
Savo gimtojoje Niujorko valstijoje Dipamkaroje aš moku Budos mokymus. Tikslas, kaip suprantu, yra pasiekti ramybę ir kupiną laimės proto. Mūsų instruktorė Maggie - maždaug 60 metų moteris, kalbanti angliškai
akcentas - malonus ir protingas. Noriu būti tokia, kaip ji, švelniu balsu ir be pastangų šypsena.
Aš sužinau apie tai, kaip svarbu puoselėti kitus. Apie tai, kaip niekas, o ne brangūs automobiliai ar dizainerių drabužiai, gali suteikti tiek džiaugsmo, kiek daro kitų puoselėjimas. Išmokau tai, kad pasaulis žinotų taiką, kad pasaulio žmonės turėtų žinoti taiką. Aš sužinau, kad žmonės turėtų nustoti nekęsti kitų, o padėti kitiems. Aš sužinau, kad tapdami nešališki savo potraukiui, galime atsikratyti savo nelaimingumo.
Tailande dalyvavau rituale, vadinamame „Alms Giving“, kuris parodė šiuos mokymus. Aukų gavimas yra maisto suteikimas vienuoliams, kuriems neleidžiama virti ar laikyti maisto. Atvykau į vietą, esančią aplink vienuolyną, kur vienuoliai vaikščiojo, ir pamačiau, kaip žmonės susirenka siūlydami vienuoliams lipnius ryžius, vaisius ir kitokį maistą. Buvo duotas tik geriausias maistas, nes vienuoliai labai gerbiami budizmo kultūroje ir jiems reikalinga energija mokytis ir praktikuoti pamokas, kad jie galėtų pasidalinti savo mokymu su bendruomene.
Išmaldos davimas
Moterys gatvėse pardavinėjo lipnių ryžių ir bananų rutulius žmonėms, kurie arba neturėjo ko duoti, arba norėjo duoti daugiau. Aš nusipirkau tris rutulius lipnių ryžių ir penkis bananus. Duodamas išmaldą, sužinojau, svarbu duoti tik tiek, kiek gali, ne per daug ir ne per mažai. Man buvo pasakyta, kad tai būdas palaikyti vienuolius praktikuojant duoti kitiems ir leisti.
Niekada iš tikrųjų niekad nebuvau susidūręs su tokiu mąstymo būdu prieš kelionę į Tailandą; kelionė man padarė didžiulį poveikį. Pasinerimas į Tailando kultūrą, sužinojimas apie jų požiūrį į gyvenimą ir jų bendruomenės jausmo suvokimas padėjo man suvokti, kaip turėti ramesnį protą ir kaip patirti tikrą laimę.
Prieš Tailandą buvau labiau susikoncentravęs į save ir į tai, kaip galėčiau įgyti trumpalaikę laimę. Aš galiu prisiminti atvejį, kai greitai užmegzti nauji santykiai ir jaučiausi menkai. Užuot bandę išspręsti savo prisirišimo problemą ir persvarstyti savo mąstymo būdą, bėgau tiesiai į MAC prekybos centrą „Macy“parduotuvėje ir nusipirkau 160 USD vertės pagrindą, bronzantą ir akių šešėlį. Aš tikėjau, kad tai mane nudžiugins. Nors aš mėgavausi pirkiniu, tai neatnešė man ramybės ar ilgalaikio lengvumo jausmo ir aš nesupratau, kodėl.
Grįžusi iš kelionės, aš susidūriau su kebliomis situacijomis, tačiau jaučiausi labiau pasirengusi jas valdyti. Visai neseniai turėjau vaikiną, kuris su manimi žiauriai išsiskyrė. Kiek norėjau jo nekęsti, nusprendžiau pasirinkti alternatyvų kelią, budistiškesnį požiūrį.
„Jis nebuvo tavo nuosavybė“, - sau garsiai priminiau. „Jūs nesate pasaulio centras ir negalite kažko neapkęsti vien dėl to, kad jie nesekė jūsų scenarijaus ir vaidino tą vaidmenį, kurį jiems galvojote“.
Užmerkusi akis, giliai įkvėpiau, leisdama pilvui prisipildyti oro, tada iškvėpiau. Mano veide susiformavo šypsena. Taigi gal nesijaučiau nei vežęs ratus, nei šokdamas strigą, bet tikrai jaučiausi daug ramesnė.
