Lauke
„Camino de Santiago“(Šv. Džeimso kelias) yra piligriminė kelionė, kuri baigiasi Santjago de Komposteloje, Ispanijoje. Nors įvairiose vietose visoje Europoje prasideda daugybė maršrutų, dažniausiai tai yra „Camino Francés“, kuris driekiasi beveik 500 mylių nuo Šv. Jean-Pied-de-Port (Prancūzija) iki Santiago de Compostela (Ispanija).
Praėjusį rudenį praleidau mažiau nei mėnesį vaikščiodamas „Camino de Santiago“(„Camino Francés“) per Ispaniją. Buvo patogu sugrįžti į šalį, kurioje kažkada gyvenau dvejus metus, todėl kaip visada džiaugiausi savo kelione.
Grįžimas į Ispaniją buvo ypač gaivus, nes ankstesnius metus praleidau dėstydamas anglų kalbą Pietų Korėjoje - švelniai tariant, sudėtinga aplinka ne korėjiečiams kalbančiam.
Taigi tam tikslui „Camino“teikė didžiulį džiaugsmą, o ne kovą, savotišką namų pritraukimą, o ne visiškai svetimą kraštą.
Jei žinote apie „Camino“dėl filmo ar knygos, tikėtina, kad „Camino“buvo romantizuotas, nes jis dažniausiai būna tose žiniasklaidos priemonėse. Daugeliui kyla mintis, kad tai garantuotas gyvenimo keitimas, kuris sujudins jūsų pasaulį - dovana su blizgančiu lanku viršuje.
Neturėjau nei šio lūkesčio, nei rezultato.
Bet, nors mano patirtis nebuvo didžiulė, akimirksniu keičiantį gyvenimą, aš vis tiek paėmiau žinduolių grynuolius, kuriuos pritaikiau gyvenime po Camino. Dalinuosi šiomis išmoktomis pamokomis, nes tikriausiai jas galėsite pritaikyti ir savo gyvenime.
1. Jaučiasi gerai atsibudęs ir ką nors pabaigęs vidurdienį
Vidutinę dieną vaikščiodamas Camino, būčiau atsikėlęs 6 valandą, o tamsiu paros metu - 6:20. Nors dažniausiai vaikščiojau iki 1–2 dienos popietės, iki 12 valandos aš visada buvau apėmusi tiek daug žemės - tiesiogine prasme.
Nors kelionė yra skirta mėgautis (ir aš labai mėgstu vaikščioti), mano mėgstamiausia dienos dalis buvo kažkada po pietų atvykę į albergą, kur praleisti naktį.
Jūs turėjote visą popietę ir vakarą daryti tai, kas jums patiko, nes jūs vaikščiojote. Ir aš jaučiausi tokia atsigaivinta ir laiminga, kad pamačiau tiek daug ir vaikščiojau iki šiol per pastarąsias 6–7 valandas.
Nors anksti atsibusti naujoje aplinkoje / rutinoje, kur tą patį darė ir kolegos piligrimai, buvo daug lengviau, aš atkreipiau dėmesį į šį faktą, kad galėčiau tai pritaikyti gyvenimui namuose.
Nuo to laiko, kai grįžau namo, kur perėjau į laisvai samdomą gyvenimą ir galėjau prabusti bet kurią valandą, aš patenkinta, kiekvieną dieną žadinau 7:15. Aš užsiregistravau į keletą fitneso užsiėmimų, kurie prasidėjo 8-ąja, kaip papildomas spaudimas keltis ir nespausti snausti.
Ar buvo dienų, kai miegojau? Jūs lažintis. Bet aš visada jaučiuosi geriau dienomis, kai baigiu darbą iki 16 val., Nei tomis dienomis, kai aš vis dar švilpauju 18.30 val., Nes pavėluotai pradėjau.
Paprasčiau tariant: Jaučiuosi gerai atsikelti anksti ir ką nors padaryti.
2. Jei nežinote, kurį kelią eiti, pasirinkite vieną kelią ir eikite
Mano „Camino“vadove buvo išsamūs žemėlapiai ir aprašymai, ką pamatysite įeidami ir išvažiuodami iš kiekvieno miestelio. (Kartais sunkiausia buvo naršyti po miestus!)
Visas kelias taip pat pažymėtas geltonomis rodyklėmis, tačiau dažnis, kuriuo matote strėles, yra nenuoseklus. Jie taip pat būna įvairių formų: dažomi purškiamaisiais dažais ant sienų, pritvirtinami prie stulpų, raižomi ir dažomi akmeniu ir netgi yra piligrimai, pagaminti iš mažų uolienų, išdėstytų rodyklių formacijose žemėje.
Vis dėlto keletą kartų teko susidurti su pėsčiųjų dalimis ir nežinant, kuriuo keliu eiti.
Miestuose aš klausinėčiau vietinių gyventojų, tačiau jei būčiau įsikibęs į užkandines, paprastai pamatyčiau, ar mano knygoje nėra patarimų, apsižvalgyčiau, norėčiau sužinoti įkalčių ir naudoti savo žibintuvėlį, jei tamsu. Bet jei šios galimybės nepavyko, aš niekada nenorėjau tiesiog sustoti laukdamas, kol ateis kažkas kitas, pamatyti, ar jie žino. Artimiausias žmogus už manęs galėjo būti per dvi minutes ar 20. Ir, be to, nebuvo garantijos, kad šis piligrimas net žinos.
Taigi mano pasirinktas metodas šioje situacijoje tapo tiesiog pasirinkti kelią ir jį išbandyti.
Jei per penkias minutes pamatysite geltonas strėles, sveikinu - teisingai pasirinkote. Bet jei kelias yra mažas ir atrodo, kad eini per kažkieno asmeninę nuosavybę, jis neatitinka žemėlapio, o tada eina per upelį, kurį turėjai bėgti ir peršokti, kad liktum ant tako, apsisuk ir grįžti atgal. Tai neteisingas kelias.
Gyvenime ne visada gali žinoti, koks yra geriausias pasirinkimas, tačiau to nesužinosite žiūrėdami į galimybes. Pasirinkite vieną ir eik su juo. Jei jums tai nėra teisingas kelias, visada galite apsisukti ir vaikščioti atgal.
Prieš kelerius metus buvęs mano bendradarbis, pasiūlęs ir priėmęs darbą dekanate, keletą metų dirbęs kolegijos skyriuje. Atsirado atlyginimas ir atsirado naujų pareigų.
Jis paliko geras sąlygas, buvo surengtas atsisveikinimo vakarėlis, skyrius pradėjo ieškoti pakaitalo, o po dviejų savaičių pradėjo naują darbą.
Jo nuostabai, tai nebuvo tai, ko jis tikėjosi, ir jis nemėgo naujo tipo darbo. Užuot palikęs „vien dėl to“ar bijodamas atsigręžti, jis padarė tik tai: pasikalbėjo su savo naujuoju viršininku, senu viršininku ir grįžo į savo seną darbą. Manau, tiek pradedant naują darbą, tiek grįžus į ankstesnį prireikė lygiai tiek pat drąsos.
Stovėjimas vis tiek neleidžia progresuoti. Taigi judėk toliau. Nebijokite kažko išbandyti; tai nėra nuolatinė priemonė, ir jūs visada galite pasukti atgal ir pasirinkti kitą kelią.
Daugiau taip: 20 tiesų apie vaikščiojimą Camino de Santiago
3. Paprasčiausia yra geriausia. Mažiau yra daugiau
Mes visi tai girdėjome anksčiau ir aš žinojau, kad tai tiesa, bet Camino man tai tik dar labiau įrodė.
Į „Camino“aš nešiau viską, ką turėjau savo „lil 'JanSport“kuprinėje iš universiteto. O to „visko“buvo gana nedaug, nes, na, aš kiekvieną dieną turėjau nešti svorį ant pečių per visas savo vaikščiojimo valandas.
Aš turėjau tik vaikščiojančius batus ir aviklius, skirtus avalynei, o mano aprangą sudarė du: vieną, kurį vilkėjau, ir švarų, kurį vilkėčiau po dušu, atvykęs į tos dienos albergą.
Nors kiekvieną dieną buvau naujoje vietoje, greitai įsitraukiau į paprastą rutiną: pabusti, vaikščioti, prisiregistruoti alberge, nusiprausti, nusiplauti drabužius, pavalgyti, pabendrauti, žurnalą, išsimiegoti. Pakartokite.
Būtent mano dienų paprastumas, kartu su nedideliu materialių daiktų skaičiumi, išlaisvino mano protą ir širdį sutelkti savo energiją į mintis ir jausmus, kurie nusipelnė tokios energijos.
Nuo grįžimo namo aš per metus išgyvenau daiktus, kuriuos turėjau, dovanodavau tai, ko man nereikia. Anksčiau esu tai daręs daugybę kartų, tačiau aš dar griežčiau. Aš galiu klestėti iš kuprinės, o papildomi daiktai jus tiesiog emociškai sveria. Kai tik kažko atsikratysi, pažadu, kad pamiršai apie tai taip greitai, kad beveik baisu.
Mes galime išgyventi - klestėti - dėl tiek nedaug dalykų.
Laikui bėgant taip pat sužinojau, kad iškilus abejonėms, atsikratyk daiktų. Jei kažkas tikrai jus džiugina, abejonių nebus. Fotografavimas yra dar vienas naudingas patarimas, jei atsisveikinate su tuo, kas turi sentimentalią vertę. Galiausiai žinokite, kokius naujus fizinius dalykus jūs įtraukiate į savo gyvenimą.
Šia tema galima pasakyti dar daug, tačiau žinia aiški: geriausia yra paprasta. Mažiau yra daugiau. Pradėkite jį taikyti visose savo gyvenimo srityse, kad pamatytumėte gaivinančius rezultatus.
4. Sekite geltonas rodykles
Kaip jūs sužinojote, „Camino“yra pažymėtas geltonomis rodyklėmis, kad piligrimai nurodytų, kurį kelią reikia eiti.
Kai kurios geltonos strėlės turėjo svarbesnį tikslą, nurodydamos, kokiu keliu reikia pasukti, kai kelias nukrypsta, o kitos tiesiu keliu mylių ilgio buvo tiesiog patvirtinimas, kad jūs vis dar einate teisingu keliu.
Gyvenime ieškokite geltonų strėlių. Ieškokite ženklų, patvirtinančių, kad einate teisingu keliu, ir laikykitės jų.
Kokia buvo geriausia jūsų dienos dalis? Kas verčia jaustis gerai? Kas tau teikia džiaugsmo? Tas džiaugsmas yra geltona strėlė, ir jums reikia ja sekti.
Pamatysite, kad jūsų aistrų ieškojimas atneš tik daugiau geltonų strėlių - dar kartą patvirtinsite, kad tai ir buvo jūsų tikslas; tai esi tu. Štai ką tu myli, būtent tai priverčia jaustis gyvam.
Jei nematote strėlių, eikite kitu keliu.
5. Suskaidykite dalykus į mažas užduotis
Septyni šimtai aštuoniasdešimt kilometrų skamba kaip daug, ar ne? (Tarp kitko, tai yra maždaug 500 mylių, kaip pažymėta pavadinime, bet aš lieku įveikti kilometrus, nes taip kasdien stebėjau savo ėjimą.)
Aš visada eidavau pėsčiomis per dieną. Mano vidurkis per dieną buvo maždaug 28 kilometrai. Mano aukščiausias buvo 40, ir aš tai padariau tik vieną kartą. Mano žemiausias buvo 19, 6, ir atrodė, kad tą dieną niekur nevykau!
Net kiekvieną dieną aš dažnai nutraukdavau vaikščiojimą toliau, atsižvelgiant į mano išsekimo laipsnį, peties skausmą, karštį ar tiesiog norą jau būti mano alberge. (Iš esmės, kai tas lygis buvo aukštas, aš pasidalyčiau ėjimą į dar mažesnes užduotis, kad būtų lengviau.)
Maži miesteliai, kuriuos pervažiavau per dieną, buvo puikūs maži tikslai. Mano vadovas taip pat gražiai padalijo dienos kilometrus į kąsnio dydžio gabalus.
Tereikia nueiti 3 kilometrus. Aš tik nueinu 3 kilometrus - lengva! Aš pasakyčiau sau. Ir tai padės jums atlikti kitą mažą užduotį.
Bet koks pasiekimas ir sėkmė arba, be abejo, bet koks baisus jūsų darbų sąrašo elementas yra tik daugelio, daug mažesnių užduočių rezultatas.
Jei tik žiūrėsite į daiktus kaip visumą (vaikščiokite 500 mylių Camino de Santiago, metus mokykite anglų kalbos Pietų Korėjoje ir kt.), Jie gali pasirodyti neįmanomi ir toli gražu nepasiekiami. Pvz., „Pateikite mano federalinius mokesčius“gali kelias savaites neliesti jūsų W-2.
Taigi, kad ir kokią užduotį atliktumėte ar kurią norite atlikti, suskirstykite ją į mažesnes užduotis. Šiandien padarykite tik 10 minučių. Taip viskas susitvarko.
6. Eik savo tempu. Jums nereikia vaikščioti su kitais žmonėmis
Po to, kai šokinėjau į autobusą Madride važiuoti į „Camino“pradžią, amerikietiškos išvaizdos mergina atsisėdo šalia manęs. Ji buvo iš Tenesio, taip pat ruošėsi vaikščioti po Camino.
Mes kalbėjomės važiuodami autobusu, pasivaikščiojome po Pamploną, o atvykę pėsčiomis kartu važiavome St.-Jean-Pied-de-Port keliu - ten, kur ji baigė paskutinę turimą lovą tame pačiame alberge, kur Aš rezervavau anksčiau laiko.
Kadangi mes praleidome visą dieną kartu, pradėjo jausti, kad man reikėjo atsiskaityti už jos buvimo vietą - tarsi kas nors mažiau būtų buvę grubus ar vertinamas kaip blogos nuotaikos griovys.
„Eidami klaidžioti gatve, pasimatysime vakarieniaudami!“- pasakiau, palikdama 6 lovų bendrabučio kambarį. Piligrimai, kuriuos tą vakarą sutikome vakarieniaudami, manė, kad ji ir aš buvome draugai, kurie atėjome kartu pasivaikščioti po Camino.
Visa tai mane panikavo; Aš ateisiu vienas, kad galėčiau daryti taip, kaip man malonu. Aš nenorėjau būti įstrigęs, pririštas vaikščioti su kuo nors jau! Taigi kitą rytą, pirmąją „Camino“dieną, aš greitai pasiruošiau ir atsisveikinau su „Buen camino“, prieš išeidamas į tamsą.
Nors kartu su keliais kitais turėjau šios baimės, greitai sužinojau, kad man nereikia jaudintis. Buvo visiškai priimtina vieną minutę vaikščioti ir kalbėtis su kuo nors, galbūt šiek tiek vaikščioti tylomis, o paskui dreifuoti, jei jūsų greitis skiriasi.
Kai praeini pro šalį, gali tiesiog palinkėti jiems „Buen Camino“, jei esi giliai susimąstęs ir nelabai jauti, kad kalbi su kitais. Jei kreipiatės į žmogų, kuris dėl kokių nors priežasčių suintrigavo, galite taip pat lengvai pradėti pokalbį, kai einate vienas šalia kito.
Pokalbis baigsis, kai jis baigsis, ir jūs einate kartu, kol vaikščiosite vieni. Jūs vėl ir vėl susidursite su pažįstamais veidais palei Camino, o kitus piligrimus matysite tik kartą ar du.
Pagrindinis mano pasirodymas čia yra tas, kad, nors galėjau vaikščioti savo tempu ir pasirinkti, su kuo praleidau laiką Camino mieste, jūs taip pat galite (ir privalėtumėte) tai daryti kiekvieną dieną savo gyvenime.
Jūs nesate kiti žmonės, esate jūs. Gyvenkite taip, kaip norite gyventi, o ne taip, kaip kiti tikisi.
Jei jums tikrai nepatinka džiaugsmas atostogauti su tam tikru ilgamečiu draugu ar senu kolegės kambario draugu, liaukitės leisti laiką su jais. Prisijunkite prie Meetup ir užmegzkite naujas draugystes. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus įkvepia ir leidžia jaustis palaikomiems bei mylimiems.
Galite tai pritaikyti net ir mažiausiuose sprendimuose. Pavyzdžiui, aš sužinojau, kad mano kūnui reikia ~ 9 valandų miego per naktį. Tai tiesiog daro. Nors daugelis mano draugų gyvena daug mažiau, jie nėra aš. Taigi mielai išeisiu namo anksčiau nei kiti ir lengvai nepaisysiu jokių malonumų likti ilgiau.
Ir aš žinau, kad ne visada lengva gyventi savo tempu, nedarant įtakos kitų troškimams. Bet jūs turite to ieškoti. Gyvenkite savo gyvenimą, o ne kieno nors kito.
7. Pasivaikščiokite
Man patinka vaikščioti. Kai tyrinėju naują vietą, mėgstu tiesiog pasivaikščioti be dienotvarkės. Vaikščiojimas taip pat yra šis stebuklingas būdas išvalyti mintis, leisti pasąmoningai veikti suirutėje ar nubrėžti ryšius, kol jis apdoroja įvykius. Taigi vaikščiojimas iš tikrųjų buvo vienas elementų, kuris mane pirmiausia patraukė į „Camino“.
Bet aš niekada anksčiau nevaikščiodavau 6–8 valandas per dieną. Mėnesiui tiesiai. Ir nors popieriuje tai skamba ilgą laiką, valandos kažkaip greitai prabėga man nepastebint. Niekada nepamiršiu dienos, kai 4 valandos akimirksniu praėjo. Aš buvau visiškai pasimetęs ir nesusikalbėjau su kita siela; Buvau tokia sukrėsta, kai pamačiau, koks laikas.
Tai buvo gana neįtikėtina, kur aš taip pat klaidžiojau. Vaikščiodamas netikėtai iškasė seną veidą, kurio nebuvau matęs ar kalbėjęs beveik ketverius metus. Klausymasis tokių minčių mane išmokė, kad man reikia uždarumo su šiuo žmogumi, net jei jūs tą dieną būtumėte manęs paklausę apie mano draugus ir santykius, šis žmogus būtų nutolęs nuo mano proto.
Taigi, tai kita dalis: jūs turite klausytis. Leiskite savo mintims įeiti ir bėgti ten, kur jos nori, yra tik vienas žingsnis; atidžiai juos stebėdami ir atkreipdami dėmesį, gausite daug didesnę asmeninę naudą.
Eidami pasivaikščioti, dažnai sužadinsite ir naujas idėjas. Aš jums sakau: jūsų pasąmonė dirba už jus, užmezgant ryšius tarp minčių, kurios anksčiau buvo saugomos atskiruose skyriuose. Užstrigote dėl problemos? Eiti pasivaikščioti. Nežinai apie ką toliau rašyti? Eiti pasivaikščioti. Pyksti ant ko nors? Eiti pasivaikščioti.
Daugeliui amerikiečių teks išsiugdyti įprotį pasivaikščioti, nes mūsų visuomenė, ypač priemiesčiuose, yra tokia priklausoma nuo vairavimo. Aš pastaruosius šešis mėnesius gyvenu Amerikos priemiestyje, kuriame yra 12 000 žmonių, ir man pasisekė nugyventi mažiau nei mylią nuo mūsų miestelio gražaus kaimo centro.
Taigi, rudenį ir žiemą, mokydamasis mankštos klasėse, aš vaikščiojau. Klasės draugai taip nustebo, kai pirmą kartą tai sužinojo. Aš netgi sulaukiau komplimentų dėl šio ėjimo, tarsi tai būtų buvęs puikus žygdarbis - taip pat gavau pasiūlymų parvažiuoti namo.
Akivaizdu, kad nemanau, kad 0, 7 mylios ėjimas turėtų būti vertinamas kaip kažkas įspūdingo. Taigi kaip galime vaikščiojimą įtraukti į savo gyvenimą? Pirma, ar galite pakeisti savo transporto rūšį, kad padarytumėte kokį nors įprastą pavedimą? (Ar mokykla, jūsų darbas, biblioteka ar maisto prekių parduotuvė yra, pavyzdžiui, pėsčiomis?)
Jei vietos yra tikrai per toli viena nuo kitos, eikite pasivaikščioti kiekvieną rytą ar vakarą į savo kaimynystę. Jei vykstate su draugu ar sutuoktiniu, tai dvigubai praleis laiką, nes kartu praleisite laiką, tačiau naudą taip pat turėsite. Galiausiai, jei darbe turite 15 minučių pertrauką, praleiskite ją pasivaikščioti po apylinkes. Panašiai galėtumėte dalį savo dienos pietų valandos taip pat pasivaikščioti.
Ir atminkite, kad jūs vis dar vaikštote lauke, nors laiko praleidimą lauke maniau taip svarbu, kad tai yra visas kitas skyrius.
Labiau kaip ši: dėl 11 priežasčių niekada neturėtumėte vaikščioti Camino de Santiago
8. Įvertinkite prigimtį
Kasdien būti lauke Camino mieste - judėti - viskas buvo nuostabu. Važiuodamas pėsčiomis pėsčiomis galėjau pamatyti įvairius kraštovaizdžius ir laukinius gyvūnus iš arti ir asmeniškai.
Buvo tiek daug nuomonių, kurių niekada nenorėjau palikti; jie dainavo šlovingą muziką mano vidinei būtybei. Aš tiesiog žiūrėčiau ir žiūrėčiau, žiūrėčiau, bandau visa tai mirkyti nuo ausies iki ausies, kad atmintis išliktų kuo ilgiau.
Kadangi kiekvieną rytą pradėjau vaikščioti tamsoje, visą mėnesį tekdavau pamatyti nuostabų saulėtekį. Pamatę šias žvilgsnius ir įvertinę jų grožį, jūs tikrai jaučiatės nuostabiai.
Nežinau, kas tai tiksliai, bet tai tik kažkas apie žaliuojančias kalvas ir kalvų kreives - ar ryškius žydrus ruonius ir gilų jūrų bliuzą - tai visiškai nuostabu žmogaus akiai. O gamtos žavesio ir malonės vertinimas daro naudą kūnui (ir protui).
Be peizažų, viena mintis, kuri man įsiminė, yra šliužai. Vaikščiodamas „Camino“mačiau tiek daug šliužų: didelius, storus juodus šliužus, kai kuriuos su „lieknų takų“ilgio. Niekada nematau šių būtybių iš kur esu, todėl nustojau jomis žavėtis.
Kai jų buvo daug ant tako, aš būčiau atsargus ir į jokį žingsnį neįeisiu. Svarbu buvo priminti, kad šioje planetoje mes gyvename su įvairiausiais tvariniais, o mums, žmonėms, reikia su jais elgtis maloniai - dalintis.
Taigi, paklauskite savęs: kada paskutinį kartą jūs sustojote kvepėti rožėmis? Pasigrožėjo lapu? Palietėte medį? Stebėjo skruzdėles ir stebėjosi savo galimybėmis nešti daiktus, kurie kelis kartus viršija jų pačių kūno svorį?
Pastebėję gamtą tuose pasivaikščiojimuose, kuriuos dabar reguliariai lankysite, galite lengvai pritaikyti šį veiksmą. Ar šalia yra parkas, draustinis, upė ar miškinga teritorija, į kurią galite vaikščioti? Kodėl gi neplanuojant žygio ir pikniko su draugais šį mėnesį?
Vaikščiodamas po Camino tik dar kartą patvirtino, kad praleisti laiką gamtoje vertinant smulkiausias jo augalų, būtybių ir kraštovaizdžio detales yra gerai praleisti laiką.
9. Padėkite kitiems
Pasirinkę vaikščioti Camino, jūs akimirksniu esate piligrimų bendruomenės dalis: labai svetinga, paslaugi grupė. Dalijatės maistu, teikiate patarimus ir pagalbą, kai tik galite, net jei jūsų vienintelė bendra kalba yra labai laužyta prancūzų kalba arba gestai.
Mano vakare Logroño, pamatęs mane nuimti kelio sąvaržą, vyras leido man naudoti kojų raumenų kremą. Tada jis paprašė manęs nufotografuoti jo buteliuką, kad galėčiau lengvai nusipirkti vaistinėje.
Kitas naudingos bendruomenės pavyzdys buvo mano ausų kištukai. Nors jie dažnai iškrisdavo miegodamas, aš kažkaip sugebėjau juos kiekvieną rytą visada grąžinti atgal į savo mažą plastikinį indą, kuris tiesiai į mano mažą mėlyną užtrauktuką su maišeliu kartu su dantų šepetėliu, dantų pasta ir laikikliu.
Tada vieną naktį, atsikėlus į viršutinį dviaukštę miegą, ausų kamščių niekur neradau. Didžiuodamasis tuo, kad niekada nieko neprarandu, nes visi mano daiktai visada turi vietą (aš toks ir namie), pradedu domėtis, ar tikrai juos kažkur palikau. Aš sutinku su netektimi ir einu miegoti neprisisegusi ausų.
Tada, po dienos ar dviejų, aš bėgu pas moterį, kuri prieš keletą naktų buvo apsistojusi mano bendrabutyje. Ji iškart man sako: „Ar tau trūksta kažko mažo …?“
Po sekundės mano protas šokinėja prie trūkstamų ausų kištukų. Bet kaip gi ji žinotų? Ji negalėjo apie juos kalbėti, ar ne?
„Mano ausų kištukai …?“- nedvejodama klausiu.
„Aš juos turiu!“- susijaudinusi sako ji su dideliu šypsena veide.
Kai ji išvyko tą rytą, ji buvo mačiusi juos ant grindų (būtinai nukrito nuo viršutinio dviaukščio), ir todėl suprato, kad jie turi priklausyti man arba moteriai, kuri miegojo žemiau manęs.
Kai supratau, kur mes tą naktį buvome, buvo visiškai prasminga, kad taip atsitiko. Buvome mažame kaime, kurio miestelio fiestos vyko, o tai reiškia, kad muzika pūtė visą naktį (ir rytą). Aš beveik nemiegojau, todėl tą rytą buvau visiškas zombis.
Buvau nudžiugusi, kad vėl sujungta su ausų kištukais, nes aš maniau, kad jų nebebuvo visam laikui, bet taip pat bijau, kad ši moteris skyrė laiko jiems pasiimti ir nešiotis su savimi - tik tuo atveju, jei atsirastų atsitiktinumų. kad ji vėl įbėga į mane.
Piligrimai padeda vieni kitiems, nes jie turi bendrą Camino. Žengdami žingsnį atgal, turime sau priminti, kad visi pasaulio žmonės turi ką nors bendro - mes visi esame žmonės. Taigi pasistenkime būti draugiškesni, net jei manome, kad neturime nieko bendro arba dar nežinome apie savo panašumus.
Paprastas būdas tai padaryti yra dažniau šypsotis; šypsokis, kai bendrauji su kuo nors kitu. Paklauskite maisto prekių parduotuvės kasos, kaip jam ar jai sekasi. Naudokitės visais turimais įgūdžiais ar žiniomis, kad padėtumėte keliais žingsniais už jūsų; parodykite jiems, kaip atsidūrėte ten, kur esate. Su kitais elkitės pagarbiai ir užjaučiamai, nesitikėdami, kad jie pirmiausia bus „uždirbti“.
Dienos pabaigoje pagalba kitiems sukuria teigiamus jausmus iš abiejų galų, taip pat apčiuopiamą poveikį, kuris dažnai auga eksponentiškai.
10. Maži pokyčiai gali turėti didelę įtaką
Galiausiai sužinojau, kad dažniausiai mažus pakeitimus duoda dideli rezultatai.
Yra moteris, kuriai priklauso vienas iš albergų, esančių visai šalia Logroño, ir ji žinoma kaip pagalba žmonėms, turintiems kojų problemų (dar vadinamų pūslėmis). Atsitiktinai aš iš tikrųjų buvau apsistojusi prie jos albergo, ir viskas, ką perskaičiau vadove apie šią malonią moterį, buvo tiesa.
Aš neturėjau jokių pūslelių (ačiū Naujosios Zelandijos vaikščiojimo vilnai!), Bet stebėjau, kaip Ispanijos moteris padeda kelioms kitoms.
„Jūsų batai per laisvi“, - pasakojo ji vyrui. „Štai kodėl jūs turite lizdines plokšteles.“
Priveržusi jo batus tik šiek tiek daugiau, ji pademonstravo, kad nusibos.
Nors aš neturėjau problemų dėl savo treniruoklių sandarumo, vaikščiojimas kelias valandas per dieną vis dar yra daug darbo kojoms. Taigi, kai naktį buvau „flip-flops“prie savo albergo, aš paprastai atsisėdau ir kelias minutes trindavau kojas. Iš pradžių buvau nustebęs, kaip spaudimas įvairiose pėdos vietose privers mano kaklą įtrūkti, o kiti raumenys / sausgyslės mano pečiuose ir kitur - įtrūkti ir atsipalaiduoti.
Tai daugiau žmogaus kūno tarpusavio ryšio pavyzdys, prisipažinsiu, kuris per daug dažnai būna pamirštas ar nesuvokiamas. (Dėl šios priežasties, beje, ir jūs galite ištempti savo pakaušį, ridendami teniso kamuoliuką po koja.) Bet aš vis tiek jį priskyriau vienam mažam pakeitimui (aptempiant batus, masažuojant pėdą), kuris daro didelę įtaką.
Taigi tai pritaikant gyvenime svarbiau ne tie dalykai, kuriuos darome kiekvieną dieną, o ne tai, ką darome kiekvieną kartą. Tie maži kasdieniai veiksmai laikui bėgant sukuria didžiulę sumą.
Žvelgiant vieną žingsnį toliau iš tų mažų dalykų, kuriuos darote kiekvieną dieną, mažesnė suma sukuria didžiąją dalį jūsų dabartinės situacijos. Taigi sutelkę dėmesį į tą mažesnę sumą bet kurioje savo gyvenimo srityje pamatysite didžiausius pokyčius.
Galbūt jūs ketinate atlikti keletą nedidelių pakeitimų, remiantis pamokomis, apie kurias ką tik perskaitėte šiame sąraše.
Ir nors jie gali neduoti iš karto didelio gyvenimo pakeitimo rezultato, primindami sau šias mintis, kurių išmokau vaikščiodamas po „Camino“- ir tada pradėjau jas įgyvendinti, ji tikrai padarė mane labiau išpildytą, ramesnį ir dėkingesnį.
Buen Camino!
