Gyvenimo būdas
Ne paslaptis, kad kiekvieną kartą naujienose pasirodant šimtamečiui, nemaža dalis žiūrovų instinktyviai mano, kad jis iš Japonijos. Šalyje, kurioje daugybė vyrų ir moterų atrodo 10–20 metų jaunesni, nei yra iš tikrųjų, o vidutinė gyvenimo trukmė yra 84 metai - pranoko tik Honkongas - Japonijoje yra daugybė gyvenimo būdų, skatinančių savo sveikatą.
1. Arbata
Būkime aiškūs: beveik kiekvienoje Žemės valstybėje yra arbatos ir arbatos gėrimų, o praktika vykdoma šimtmečius, jei ne tūkstantmečius. Tačiau ne daug šalių už Azijos ribų nuolat geria savo arbatą: chai Viduriniuose Rytuose yra skanu, bet ji užpildyta kondensuotu pienu; Anglų arbata dažnai nebūtų arbata be grietinėlės ir cukraus.
Atrodo, kad japonai nėra apsaugoti nuo šio poveikio; yra daugybė kavos gėrėjų, kurie kiekvieną dieną važiuoja į „Starbucks“ir krauna savo puodelius su viskuo iš savitarnos stoties. Vis dėlto blogiausia žalioji arbata Japonijoje vis tiek yra geresnė nei vidutinis puodelis JAV, todėl gėrėjai labiau skatina ją išlaikyti gryną.
2. Išlaikyti tinkamą
Japonijoje yra nutukusių ir didesnių žmonių, tačiau jų yra nedaug ir net tarp daugybės saldžių užkandžių, energetinių gėrimų ir greito maisto vietų, įsiskverbiančių į šalį. Tam yra keletas priežasčių (žr. Toliau), tačiau tai padeda gydytojams, kurių kūno riebalų ir cukraus suvartojimas yra aukštesni, ir kurie tiesiai pasakys savo pacientams, kuriuos jiems reikia sumažinti. Be to, daugelis „baltųjų apykaklių“įmonių vis dar siūlo mankštą ryte arba per pietus, kad padėtų darbuotojams išlikti aktyviems.
3. Kelionė į darbą ir atgal
Galvojate, kad šaliai, kurioje yra vieni geriausių traukinių pasaulyje, niekam Japonijoje nereikės automobilio ar dviračio, tiesa? Net ir traukiniais beveik kiekviename Tokijo kampelyje ši transporto rūšis yra naudingesnė sveikatai nei vairavimas vien dėl to, kad daugeliui žmonių reikia važiuoti dviračiu ar vaikščioti į traukinių stotį.
Kai Tokijuje nukentėjo 2011 m. Žemės drebėjimas ir cunamis, o traukiniai buvo laikinai sustabdyti, staigiai išaugo dviračių pardavimas. Japonijos žmonės paprastai turi daugiau galimybių važiuoti į darbą ir atgal, jei jų mėgstamiausias eina į pietus, o vienas iš jų - kojų kojos.
4. Valgymas kartu
Dalijimasis patiekalais yra labai dažnas Azijos šalyse, ypač restoranuose. Nors JAV modelis paprastai yra „galbūt mes padalinsime keletą užkandžių, bet pagrindinis patiekalas yra VISAS MINIS“, japonų kalba - „tai, ką visi nori turėti?“Kartais jūs praleidžiate, jei niekas nenori dalintis su jumis., bet taip pat yra mažesnis spaudimas viską baigti, kai turite tik tai, ką norite įkelti į savo lėkštę. Net tada, kai maistas yra skirtas užsisakyti atskirai, porcijų dydžiai yra žymiai mažesni nei JAV.
5. Vengti mikrobų
Nors japonai laikosi neįtikėtinos darbo etikos, tai dažnai lemia, kad jie pasirodo biure, kai iš tikrųjų neturėtų būti: sužeisti, sergantys ar neproduktyvūs. Žvelgiant iš kitos pusės, labiau žmonės supranta, kaip jie viešai demonstruoja savo ligą; bet kuriuo metų laiku bet kuriame Japonijos kampelyje galite pastebėti žmogų, dėvintį kaukę, kad apsaugotumėte kitus nuo gerklės skausmo ar kosulio. Pirmą kartą bendradarbis pasirodė be jo, aš jo neatpažinau; jis buvo nešiojamas tai kelias savaites.
Be to, yra paprastų būdų išlikti švariems. „Oshibori“(valymo šluostės) yra laisvai siūlomi kiekviename restorane, kad būtų galima nusausinti rankas prieš valgį. Viešosios pirtys yra pigios ir plačiai prieinamos, be to, jos yra tinkama atgrasymo priemonė nuo streso - karšta vonia, kurios net nereikia ruošti ilgos dienos pabaigoje.
