Kelionė
Aš tikiu, kad jūs jau anksčiau tai turėjote. Kažkokia abejotina paslapties mėsa, patiekta jums lėktuve. Kai traukiate foliją, jūs nežinote, ar ją valgyti, ar žiūrėti į ją.
Na, aš jums atskleisiu savo didelę mažą paslaptį. Tai atradau tolimojo skrydžio į Naująją Zelandiją metu ir nuo to laiko niekad nekreipiau dėmesio į mane.
Mano didžioji paslaptis? Visada užsisakykite vegetarų ar veganų į ilgą skrydį.
Jūs žinote tą mažą langelį, kai rezervuojate savo skrydį ir kuris klausia, ar turite kokių nors specialių dietos reikalavimų? Aš žinau, kad visų mūsų urvai ir moterys tai daro kaip kvailas dalykas, nebent esate tikras vegetarius ar veganas. Bet patikėk manimi dėl to - padėkosi man kitą kartą skrisdamas.
Kodėl turėtumėte atsisakyti vištienos, jautienos ir kiaulienos patiekalų, kuriuos jie jums pasiūlys lėktuve? Tai paprasta - jie nėra jums labai sveiki. Skrendant daugiau nei 10 valandų, žmogus paprastai būna šiek tiek labiau dehidratuotas nei įprastai. Lėktuvo atmosfera išdžiovina jus, nuolat cirkuliuoja oras ir siurbia jūsų kūną visą drėgmę. Be to, jei esate ant lango ar vidurinėje sėdynėje, galite išgerti daug mažiau, nes nenorite priversti žmonių atsikelti.
Ir ta paslaptinga mėsa? Paprastai kiauliena, vištiena ar kokia nors mėsa, kurioje yra natrio, išsiskiria iš wazoo. Gal net žuvis (aš niekada to nepasirinkčiau). Druskos kiekis oro linijų mėsos ir žuvies patiekaluose turi būti didelis, kad būtų išsaugoti laive laikomi patiekalai ir kad jie būtų tinkami. Nėra taip, kad mes ruošiame „Master Chef“patiekalus.
Jūsų kūnui nutinka tiek daug dalykų, kai plaukiate ore esant 400 km / h greičiui. Daiktai suspaudžiami. Ir paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra apversti skrandį.
Nuotrauka: Autorius
„Oho, vau, aš dabar nesijaučiu taip gerai …“- tai kažkas, ką daugiau nei kelis kartus esu girdėjęs tolimųjų reisų metu, kai kas nors nekantriai įsisupo į savo kiaulieną su ryžiais ir per kelias minutes praryja. Kai mes valgome, mes esame velniški, nes skraidymas yra varginantis.
Jūsų kūnas turi pasipildyti! Jūs esate alkanas, nes ištuštėjote daugybę energijos, skubėdami aplink, pakuodami, registruodamiesi, gabendami lagaminus, eidami saugumo, įlipdami į lėktuvą ir tada sėdėdami nejudėdami 10 ar daugiau valandų - jūsų kūnui reikia gero kuro.
Vegetarišką maistą, kurį valgau, sudaro spalvingos, ryškios, nuoširdžios daržovės su vaisiais šone. Paprastai salotos taip pat. Ir nesijaudinkite dėl to, kad pasisotinsite, paprastai tai pridedami ryžiai kaip užpildas ir kai kurie grūdai, pavyzdžiui, kviečių ritinys.
Dauguma jų turės lima pupelių ar panašių, kad suteiktų šiek tiek baltymų. Garintos daržovės, pavyzdžiui, morkos ir žiediniai kopūstai, kad padidintų jūsų maistinių medžiagų kiekį. Vaisiai padeda išlaikyti aukštą vitamino C kiekį, nes žmonės jus kosina. Tamsūs žalumynai, pavyzdžiui, špinatai, suteikia jūsų geležies ir energijos.
Paskutinis dalykas, kurio jums reikia, - į savo kūną įdėkite krūvos perdirbtos mėsos su dideliu natrio kiekiu.
Norite sužinoti dar vieną didelę paslaptį, kodėl turėtumėte užsisakyti vegetarų ir veganų? Jūs esate aptarnaujami pirmiausia.
Ir aš nesakau pirma tiesiai prieš visus kitus. Kiekvieną kartą iš anksto užsisakydamas vegetarą ar veganą, pasirodžius maistui, aš pastoviai patiekdavau patiekalą geromis 30–45 minutėmis prieš visus kitus. Paprastai aš turiu laiko pavalgyti, atsikelti, naudotis tualetu ir grįžti atgal, kol visi kiti gauna jų.
Tokiu būdu nereikia sėdėti ten, kol visi aplinkiniai baigia valgyti, IR palaukite, kol palydovai surinks šiukšles. Ir iki to laiko visi jau rašo tualetus.
Tai laimi kūdikis.
Nuotrauka: Autorius
Sutaupykite mėsos tikruose restoranuose. Užsisakydami vegetarų ar veganų, jūs suteiksite savo kūnui visus reikalingus daiktus, o ne kartu su natriu, o jūs valgysite kur kas anksčiau nei kiti.
Dabar jūs žinote didelę mano mažą paslaptį skrisdami. Laikykite jį užmarštyje - aš daugiau nebevalgysiu, jei visi pasivaišins!
