Jei kada nors perėjote laiko juostas, be abejo, kažkuria akimirka tikriausiai patyrėte šiuos dešimtmečių senumo vandens srovės atsilikimo simptomus:
Nuovargis, dirglumas, pykinimas, nerimas, dehidracija, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, galvos skausmas, prakaitavimas, laikinas atminties praradimas …. Aš manęs trūksta?!.
Galiausiai galima įveikti neišvengiamą reaktyvinio atsilikimo laiką ir kiekvienas svarbus žingsnis, kaip su juo kovoti, buvo išsamiai aprašytas „The Cure for Jet Lag“.
Autorių autoriai Lynne W. Scanlon ir doktorantas Charlesas F. Ehretas, ši knyga demizizuoja srovės atsilikimą ir moksliškai suskaido jos simptomus įvairiais būdais.
Pirmuosiuose dviejuose skyriuose aprašomi reaktyvumo atsilikimo simptomai, tokie kaip nuovargis, numatoma jų trukmė ir poveikis kūnui.
Tolesni skyriai skirti paaiškinti skirtingas laiko juostas, kaip jos veikia kūną ir kaip priversti kūną natūraliai prisitaikyti be atsitiktinumų.
Trijų žingsnių „Cure“programoje aprašoma, kaip įveikti reaktyvinį atsilikimą, naudojant specifinius maisto produktus, arbatą, kavą, mažai kalorijų reikalaujančius patiekalus, fizinį / protinį aktyvumą, šviesos / tamsos režimus ir kaip juos naudoti priešskrydiniame, skrydžio ir skraidymo po skraidymo metu.