Pasakojimas
DAŽNAI ŽMONĖS teigia, kad jie yra priklausomi nuo kelionių. Vis dėlto ištyrus šią temą mane privertė susimąstyti - ar priklausomybė nuo kelionių yra tikras dalykas? Ir jei taip, ar tai visada taip nekalta ir smagu, kaip atrodo? O gal gali pasidaryti negraži kaip visos priklausomybės.
Kelionės pripildo jus džiaugsmo ir jaudulio, kas bus toliau. Tai daro jūsų gyvenimą drąsų. Tuomet smalsu, kokius naujus netikėtus dalykus išvysite ir kokius naujus žmones sutiksite. O akimirka, kai pirmą kartą pamatysite tas vietas ar padarėte tai, ko nepadarėte anksčiau, pavyzdžiui, peršokite į jūrą iš 18 m aukščio uolos, paragaukite to, kas, jūsų manymu, nebuvo valgoma, ar prisijunkite prie vietinių gyventojų jų ritualuose, yra neapsakoma. Jausmas, kad prieš tai jautiesi kažkam naujam, kažkam nepatyrtam, teka nuo galvos iki kojų pirštų ir atvirkščiai. Tai tave užpildo. Ir pradedi trokšti daugiau.
Ar priklausomybė nuo kelionių yra tikras dalykas?
Šis klausimas vis dar atviras. Net jei tai nėra patvirtintas klinikinis sutrikimas, faktas yra tas, kad internete yra žmonių, kurie pasakoja savo istorijas, kaip jaustis po „aukštos“kelionės arba jei jie neturėjo įprastos dozės klaidžiojimo. Pažvelgus į šiuos atvejus man atrodo, kad jie gali būti identifikuoti kaip priklausomybės nuo elgesio forma, kuri, tyrimų duomenimis, turi panašius psichologinius ir elgesio bruožus, kaip priklausomybė nuo narkotinių medžiagų, įskaitant potraukį, susilpnėjusią elgesio kontrolę, toleranciją, abstinenciją ir aukštą atkrytis.
Kur dingo gandai?
Kaip ir visos priklausomybės, po kurio laiko jis nutirpsta. Gražios, kvapą gniaužiančios ir egzotiškos vietos nebėra tokios gražios, dabar jos nėra tokios egzotiškos ir daugiau tavęs nestebina. Jie yra jūsų kasdienis gyvenimas dabar. Tavo rutina. Jūs pripratote prie jų, kai mes įpratome eiti į darbą kiekvieną dieną, dirbti 8 valandas (ar daugiau) per dieną ir grįžti namo tik dar kartą tai padaryti kitą dieną.
Galite nusiminti ar blogiausiu atveju net prislėgti nebematę pradinio grožio ir nejausdami to šurmulio - o, tas nuostabus vidinis šurmulys - jausmas, kad jaučiatės gyvas ir pilnas gyvybės energijos, jaučiate jaudulį dėl gyvenimo. Dingo.
Ir tada jūs pradedate trokšti vis daugiau ir daugiau - gražesnių, įdomesnių, egzotiškesnių… gražesnių, žavesnių, gražesnių, daugiau, daugiau, daugiau… Tai nesustoja.
Kelionės nutraukimo sindromas
Tais laikais, kai dėl tam tikrų priežasčių (finansinės, darbo ir pan.) Ilgai nevažinėjote, galite jaustis išsekę, nerimi ir netgi prislėgti. Jaučiate norą skirti savo kelionės dozę. Jūs jaučiate Jonines.
Nuo kelionių narkomano iki kelionių meilužio
Laimei, priklausomybė gali būti sumušta arba, tarkime, transformuota. Į ką? Tai paprasta. Meilė. Meilė gyvenimui - gyvenimas toks, koks yra dabar. Ir meilė kelionėms bei naujų vietų ir kultūrų tyrinėjimui. Meilė yra galingesnė už priklausomybę. Tai sąmoninga, tvari ir besąlygiška. Meilė nesukelia potraukio ar depresijos.
Išmokite būti šalia
Jei jau kurį laiką keliaujate, o tos nesugadintos salos ir paplūdimiai jums atrodo vienodi, sustokite ir atidžiau. Ar jie iš tikrųjų yra tokie patys, ar jūs tiesiog nekreipėte į juos dėmesio?
Pajuskite akimirką, būkite dabar, o ne praeityje ar ateityje. Dabar. Pamirškite savo mintis ir rūpesčius, o svarbiausia - pamirškite kitas vietas, kuriose lyginate šią. Jei esate čia, kodėl gi nepasimėgavus akimirka? Pamatysite, kad ši vieta taip pat nuostabi. Ir nepakartojama. Kiekviena vieta yra. Kad ir kaip egzotiška ir nematyta.
Praktikuodami buvimą jūs įvertinate, kur esate dabar - namus ir artimuosius. Net jei čia gyvenate dešimtmečius, galite pamatyti vietą ar žmogų iš naujos perspektyvos, jei pakeisite savo požiūrį į jį.
padėkoti
Būk dėkingas už tai, ką turi ir kur esi. Net jei ne keliaujate į svajingas vietas, kasdieniame gyvenime vyksta gražūs dalykai. Išmok įvertinti mažus dalykus.
Praktikuokite dėkingumą laikydami padėkos žurnalą. Robertas Emmonsas, psichologijos profesorius, išsiaiškino, kad padėkos žurnalo, kuriame parašote ką nors, už ką jaučiatės dėkingas, rašymas gali padidinti laimę 25%. Rašydami žurnalą kelioms savaitėms, galite gauti efektą, kuris trunka 6 mėnesius ar net ilgiau.
Medituok
Yra daug metodų ir formų, tačiau pagrindinė idėja yra išvalyti savo mintis nuo minčių ir būti šalia, būti sąmoningam. Pabandyk tai. Ir tai yra laikas, kai išraiškos praktika daro tobulą. Kuo daugiau treniruositės, tuo daugiau pastebėsite skirtumą.
Meditacija gali padėti susitvarkyti su minėtais dalykais - būti šalia, įvertinti tai, ką turi ir kur esi, ir galiausiai paversti tave nuo kelionių priklausomybės kelionių mylėtoju: žmogumi, kuris mėgsta keliauti ir yra dėkingas už kiekvieną pažįstamą vietą, kurią vis dar vertina kur jis yra, kai jo nėra kelyje. Jokio potraukio. Sveika meilė kelionėms.
Puoselėkite savo santykius
Mėgaukitės gyvenimu ir vertinkite tai, ką turite. Praleisk daugiau laiko su šeima ir artimaisiais. Darbas dar ne viskas. Neseniai išgirdau Roberto Waldingerio TED kalbą, kurioje 75 metų tyrimai parodė, kad svarbiausia, kas mus daro laimingesnius ir sveikesnius, yra geri santykiai. Laikotarpis. Kiek tai paprasta? Nėra pinigų, sėkmės ir šlovės, kaip daugelis iš mūsų galvoja. Ne. Atsakymas yra meilė. Gryna ir paprasta.
Baigti …
Taip išskiriu priklausomybę nuo kelionės nuo meilės kelionėms. Aš taip pat sakau, kad dabar esu priklausomas nuo kelionių. Tai vis tiek yra tik išraiška. Tačiau dabar aš žinau, kad meilė kelionėms gali tapti nepatogi ir virsti tikra priklausomybe. Ir šiuo požiūriu pasirinkau būti kelionių mėgėju, gyvenančiu akimirką ir vertinančiu tą gyvenimą, kurį jis turi dabar - keliauti ar ne.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „Balticmuse“tinklalapyje ir čia publikuojamas, gavus leidimą.
