Joga
Manau, galima sakyti, kad dauguma Vakarų pasaulio žmonių pažįsta žmogų, kuris kovoja ar kovoja su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis. Per savo kuklius 25 metus aš asmeniškai praradau visų žmonių, kurie reguliariai ateina ir išeina iš mano gyvenimo, aitvarą. Du žmonės iš tos grupės padarė didelę įtaką mano gyvenimui, nes buvau artimas jų vykstančios kovos liudininkas. Nors ši problema yra populiari mūsų gyventojų tarpe, panašu, kad yra tik vienas visuomenės skatinamas kelias pasveikti: 12 žingsnių programa.
Remiantis „Social Work Today“, 12 pakopų atkūrimo programos, kaip antai Anoniminių alkoholikų (AA) sukurtos, priklauso nuo asmens, ieškančio pagalbos iš išorės, o ne nuo pokyčių iš vidaus. Nurodoma, kad narkomanai pirmiausia priklauso nuo rėmėjų, terapeutų, gydytojų, medikamentų ir vietinių susirinkimų, o ne nuo jų pačių proto. Šios programos taip pat labai priklauso nuo tikėjimo aukštesne galia. Tiesą sakant, Anoniminių alkoholikų programos antrasis žingsnis mums pažodžiui nurodo „tikėti, kad didesnė jėga, kuri yra didesnė už mus, gali mus atkurti sveiku protu“.
Taigi kur gi tie, kurie nenori, kad pasveiktų, priklauso nuo „aukštesnės galios“, kuri yra visiškai už jų kūno ribų ir kurios gali arba net neegzistuoti?
Kripalu stulpelio „Neuž matmens“rašytoja Laura Didyk mums sako, kad „rytinė priklausomybės perspektyva yra tai, kad tai nėra atskiras negalavimas, o sąlyga, kad tęstųsi žmonių kančios.“Ko trūksta tipiškame Vakarų 12 -pakopinis metodas yra proto ir kūno ryšys.
Joga ir meditacija, tradicijos, datuojamos daugiau nei 5000 metų Rytuose, leidžia mums pripažinti šį svarbų vidinį santykį. Jie moko mus žvelgti į save ir suvokti, kad nesame „bejėgiai“savo priklausomybių akivaizdoje, kaip rodo pirmasis AA žingsnis. Dėl šios priežasties daugelis į ateitį žiūrinčių gydytojų, psichologų ir socialinių darbuotojų pagaliau pradeda skolintis keletą pamokų iš Rytų ir siūlo, kad joga būtų svarbus Vakarų 12 žingsnių metodų, nuo kurių mes taip stipriai priklausome, priedas.
Mokslininkai mano, kad narkomanai piktnaudžiauja tuo, kad patys naudojasi vaistais. Jų gyvenime trūksta kažkokio fizinio, protinio ar net dvasinio.
Norvegija rodo aiškų pavyzdį. „Back in the Ring“yra ne pelno siekianti organizacija Osle, kuri surenka narkomanus nuo heroino reguliariai praktikuoti Ashtanga - ypač energingą ir reguliuojamą jogos formą. Dalyviai mankštinasi keletą valandų per dieną penkis kartus per savaitę. Jie medituoja, dalijasi valgiais kartu, mokomi jogos filosofijos ir ne darbo dienas praleidžia pėsčiomis, stovyklaudami, savanoriaudami ir dirbdami vietiniuose ūkiuose. Po dviejų mėnesių labiausiai atsidavę asmenys siunčiami į Mysore, Indijoje, praktikuoti keturias valandas per dieną ir dirbti šešias, statant pastoges Indijos benamiams.
Nors „Back in the Ring“yra finansuojamas iš dosnių aukų, daugeliui kitų organizacijų nėra taip pasisekusios. Turint omenyje, kad dauguma narkomanų greičiausiai sunkiai užsidirba grynųjų, neabejotinai kyla klausimas: kaip narkomanas pasitelks jogą, veiklą, kuri dažnai siejama su aukštesniosios ar viduriniosios klasės gyvenimo būdu?
Kai šis novatoriškas mąstymas populiarėja, atsiranda išteklių. Y12SR: Joga 12 žingsnių atkūrimui yra Nikki Myers sukurta programa, paremta aukomis. Savo tinklalapyje Myers teigia, kad nors siūloma paaukoti apie 8–20 USD, „niekas niekada neatsisakoma. Jūs esate svarbesni nei jūsų pinigai. “Jos programa prasidėjo 2008 m. Ir dabar dėstoma visose JAV.
Mokslininkai mano, kad narkomanai piktnaudžiauja tuo, kad patys naudojasi vaistais. Jų gyvenime trūksta kažkokio fizinio, protinio ar net dvasinio. Taigi jie kompensuoja narkotikus ir (arba) alkoholį. Jogai tiki, kad protas ir kūnas nėra atskiri - jei kūnas jaučia nuostolius, protas jaučia tą patį praradimą. Joga ir meditacija moko protą atpažinti ir priimti šias tuštumas mūsų gyvenime, o ne bandyti užpildyti jas skaudžiomis priklausomybėmis.
Jei jūs kada nors lankėtės jogos užsiėmimuose, jums buvo pavesta „kvėpuoti“. Kaip ir kvėpavimas yra būtinas gyvenimui, tai yra būtina ir joga. Kiekvieną kartą, kai darome jogą, mes sprendžiame problemas - pakoreguojame savo asanas, kad jos labiau atitiktų mūsų kūną, išmokime priversti giliau kvėpuoti, kad tai mus priverstų patirti diskomfortą, ir net visiškai sustoti, jei suprantame, kad kenčiame.
Joga, kaip piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis forma, yra gana nauja idėja, ypač JAV, kur bet ką galima išspręsti pakankamai vaistų ir Dievo. Aš palaikau 12 žingsnių metodą, nes aš žinau, kad tai buvo pagalba daugeliui pagalbos ieškančių narkomanų visame pasaulyje. Tačiau kai per metus miršta daugiau nei 100 000 su narkotikais ir alkoholiu susijusių amerikiečių, ar tai tikrai gali pakenkti mesti iššūkį savo vakarietiškam mąstymui ir įtraukti ką nors naujo?
