Joga
Tayrona parkas, Kolumbija / Nuotrauka: Ian MacKenzie / Nuotrauka: „Caranaval King“
Galite pamanyti, kad joga ir kelionės nesimaišo. Tačiau, kaip atskleidžia Christine Mcnab, galite supažindinti savo praktiką su stebinančiomis vietomis.
„Ar kam nors reikia pagalbos su galvos stende?“- mūsų klasei paskambino jogos mokytoja.
„Taip, prašau!“- atsakiau. Praktikavusi jogą ištisas keturias dienas, maniau, kad galvos apdangalas negali būti toks sunkus.
Jis priėjo man padėti subalansuoti. Aš pakišau kojas į viršų ir taip, be abejo, rankomis ant kulkšnių galėčiau atsistoti ant galvos. Kai tik jis paleido, aš perlenkiau visą savo beveik šešių pėdų rėmo svorį. Gerai, kad buvo šiek tiek sunku.
Tai buvo 2008 m. Gegužės mėn. Koh Samui mieste, Tailande, per mano pirmąjį jogos rekolekciją.
Tai taip pat buvo kelių mėnesių kelionės su partnere pasaulio pradžia. Kol ji mankštinosi metų metus ir daugelis mano draugų prisiekė jogą, aš to niekada nebuvau priėmusi. 7-ojo dešimtmečio pradžios žvynelinė vis dar klijavo mane.
Atsitraukdamas jaučiausi kvailai darydamas ašvinus-mudras (norite, kad aš sudaryčiau ką?) Ir negalėčiau sutelkti dėmesio į vieno šnervio kvėpavimą. Bet savaitei bėgant, pozos leido man jaustis stipresnei ir sveikesnei.
Nekantriai laukiau 7:00 meditacijos ir jogos studijoje prie jūros. Man patiko, kartais net labai patiko, vakariniai užsiėmimai, kuriuose sužinojome daugiau apie jogos kilmę, taip, kalbėjome apie Indiją ir „The Beatles“.
Iki savaitės pabaigos buvau pasiryžęs tęsti praktiką.
Laikydami srautą
Tą dieną, kai grįžome į Bankoką po rekolekcijų, vietinėje universalinėje parduotuvėje nusipirkome jogos kilimėlius. Įmesti į mūsų perpildytus krepšius, jie ištvėrė aštuonis mėnesius keliones per keturis žemynus.
Bet kokio klimato, bet kokio aukščio ir bet kokio paviršiaus aš galėčiau pasikliauti savo kilimėliu. Praktikavome beveik kiekvienoje savo kelionės stotelėje.
Bet kokio klimato, bet kokio aukščio ir bet kokio paviršiaus aš galėčiau pasikliauti savo kilimėliu. Praktikavome beveik kiekvienoje savo kelionės stotelėje.
Tam reikėjo atsidavimo ir tam tikro begėdiškumo. Mes išklijavome kilimėlius mažiausiose vietose. Siauroje Siam Rypo balkone Kambodžoje aš turėjau būti tikras, kad žemų sūkurių ventiliatorius nepadarė mano saulės sveikinimų į ligoninės pragarą.
Tailando centre esančio viešbučio darbuotojai stebėjo, kaip mes mankštinomės, o pakėlę antakius pakomentavo: „Oho, velly stulong!“
Draugės vėsiame kieme Nelsone, Britų Kolumbijoje, mes išvengėme šuns katino ir stengėmės nepastebėti jos pavargusio ir ašarojančio dvejų metų.
Mano rankos, istoriškai naudingos tik rankovėms įsidėti, įgijo apibrėžimą. Mano liemuo tapo stangresnis ir trapesnis. Mano kelias, ilgai sustingęs nuo operacijos, galėjo sulenkti daugiau, nei turėjo nuo 20-ies. Mano nugara, linkusi į rytinį skausmą, buvo ilgesnė ir stipresnė.
Paprastas kvėpavimo piešimas ir iškvėpimas maitino kylantį dvasinį centrą.
Sapnai ir žemyn nukreipti šunys
Nuotrauka Christine Mcnab
Mes praktikavome jogą neįtikėtiniausiose vietose, kur galėjome pasisemti jėgų iš nuostabių ir kartais pašėlusių žemės kraštovaizdžių.
Aš padariau kario pozą ant šiaurinių Kanados kalnų ežerų žvirgždo krantų. Aš išbandžiau nugaros posūkius Pnompenyje, tuo tarpu panardinęs tukus. Dangus pasiekiau vėlyvą popietės saulę prie jūros Salt Spring saloje.
Laikiau žemyn esantį šunį ant mūsų upės kiemo denio šiauriniame Laose, purvina raudona Ou upė driekėsi prieš mus.
Kai turėjome laukti, kol Aliaskos plente išvalys kelių ekipažai, aš instinktyviai pradėjau saulės sveikinimus ant karšto asfalto. Kol sunkvežimių vairuotojai žiūrėjo į mane iš už nugaros, aš galvojau apie visus lokius, kuriuos tą dieną matėme pakelėse, giliau įkvėpiau ir prispaudžiau.
Aš baigiau keletą stovinčių pozų prieš pat oranžiniais vėliavnešiais vilkėdamas mus.
Joga daugeliui iš mūsų buvo paguoda po brangaus giminaičio mirties. Šeima surengė ekspromtu užsiėmimą ant mėlynos plastikinės padangos, atsižvelgiant į Edith Cavell kalną Jaspere. Mes neištarėme nė žodžio, bet verždamiesi kvėpavome tyliai pasišventę nuostabiai moteriai, kurią buvome pametę.
Mokytojai kiekviename mieste
Nesvarbu, kur buvau pasaulyje, jogos kilimėlis, mano kūnas ir praktika tapo namais. Kai mums reikėjo patarimų pakeliui, sustojome į atsitiktines klases.
Atsineškite lengvą kilimėlį ir naudokite jį visada, kai tik jaučiatės įkvėpti. Rasite vietą, kur paskambinti namo, kad ir kur būtumėte.
Vienas geriausių mokytojų, su kuriais susidūriau, vedė gražią studiją Edmontone, mieste, kuris geriausiai žinomas dėl savo didžiulio prekybos centro.
Niujorke, puikus vyras, vardu Jeremy, išmokė mus, kaip rasti ramybę erdvėje, iš kurios atsiveria vaizdas į Brodvėjaus beprotybę. Jeremy taip pat padėjo man per galvą. Po kelių mėnesių praktikos galėjau padaryti vieną savarankiškai, bet tik tuo atveju, jei niekas neieškojo. Klasėje bijojau užgriūti ir sutraiškyti vieną iš savo apleistų kilimėlių kaimynų.
Bet Jeremy su lengviausiais prisilietimais stovėjo prie mano galvos atramos, kalbėdamas man per laikyseną. Klausydavau jo, kvėpuodavau ir laikydavau ant savęs. Aš plačiai šyptelėjau, įsitikinusi, kad mano galvos apdangalas išliks amžinai.
„Dabar leiskitės švelniai“, - po kelių varginančių sekundžių tarė Jeremy. Garsiai supykęs užlėkiau ant savo kilimėlio. Buvo žioglių. Aš neprieštaravau. Atsipalaidavau į vaiko pozas, kvėpavau.
Jei planuojate keliauti, rekomenduoju užsiimti joga pakeliui. Jei dar nesinaudojate praktika, prieš eidami apsvarstykite kursą. Atsineškite lengvą kilimėlį ir jį naudokite, kai tik jaučiatės įkvėpti.
Rasite vietą skambinti namams, kad ir kur būtumėte.
