5 Skaitmeninių Klajoklių įsilaužimai, Skirti įveikti Nuotolinio Darbo Stresą

Turinys:

5 Skaitmeninių Klajoklių įsilaužimai, Skirti įveikti Nuotolinio Darbo Stresą
5 Skaitmeninių Klajoklių įsilaužimai, Skirti įveikti Nuotolinio Darbo Stresą

Video: 5 Skaitmeninių Klajoklių įsilaužimai, Skirti įveikti Nuotolinio Darbo Stresą

Video: 5 Skaitmeninių Klajoklių įsilaužimai, Skirti įveikti Nuotolinio Darbo Stresą
Video: 3 10 Stresas ir ligos streso valdymas 2024, Balandis
Anonim

Tremtinių gyvenimas

Image
Image

Nuotolinis darbas yra emocinis kalnelis. Kai kurios dienos yra užimtos, pelningos, produktyvios. Kiti palieka jus apstulbę žiūrėdami į nešiojamąjį kompiuterį, galvodami, kodėl palikote savo darbo vietą ir kodėl sėdite kavinėje kitoje planetos pusėje.

Aš sužinojau, kad net ir tada, kai stoko lygis yra aukštas, mano nuotaikai visiškai pakeisti prireikia vos vieno žvaigždute nesusijusio el. Pašto. Galbūt didelė sutartis atiteko kažkam kitam, arba tas kontaktas, kurį užmezgiau Chiang Mai, išblėso. Skaitmeninio klajoklių gyvenimo būdo srityje yra daugybė šiurkščių taškų. Dabar dirbu internete jau septynerius metus. Per tą laiką išmokau keletą gudrybių, kaip numalšinti nerimą, atsirandantį dėl nuotolinio darbo, taip pat būdus, kaip likti ant žaidimo, kol kelyje.

Norėdami optimizuoti savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą

1. Turėkite „nešiojamąjį kompiuterį“dieną ir (arba) laiką

Tarp sunkiausių dalykų, kuriuos reikia pritaikyti pereinant prie laisvai samdomo darbo, yra tai, kad darbas yra visada. Visada yra ką veikti, ir nėra jokių konkrečių kliūčių, atskiriančių jūsų darbinį gyvenimą nuo likusios dienos. Nustatykite griežtas taisykles, kad priverstumėte save laikytis „ne darbo laiko“laiko. Baigęs dienos darbą, iki kito ryto vėl neatsidarysiu el. Laiškų (ar jokių programų / failų, kurie yra griežtai susiję su darbu). Paprastai pradedu dirbti 8 val. Ryto, ir nebent tai labai įtempta diena, aš stengiuosi būti neprisijungęs vėliausiai iki 18 val.

Stenkitės bent vieną dieną kiekvieną savaitgalį, visiškai „neprisijungę“, pavyzdžiui, šeštadienį. Negalima siųsti el. Laiškų, neplanuoti kitos savaitės tvarkaraščio, nesiregistruoti į „Google“diską patikrinti, ar bendradarbis nepakeitė failo. Neatpjaudamas savo savaičių ir neturėdamas prastovų, jis jus sudegina ir daro jus mažiau produktyvius. Nuotolinis darbo gyvenimo būdas disciplinuoja kitaip nei dauguma kitų darbų - jūs turite priversti save nedirbti.

2. Pasinaudokite savo portfelio verte

Leiskite man garsiai ir aiškiai pasakyti, kad palaikau argumentą „laisvai samdomas vertėjas nėra laisvas“. Mes visi turime užsidirbti pragyvenimui. Bet viena iš suvaržytų 22-ųjų sutarčių yra ta, kad daugelio užduočių ir sutarčių vertė yra daug didesnė už finansinę šios užduoties galimybes. Atliekant laisvai samdomą darbą, sėkmingai atlikus užduotį, atsiranda galimybė ne tik pritraukti kitą užduotį, bet ir pas didesnį bei geresnį klientą.

Kartais, ypač kaip naujokas, nemenka dozė tinklų yra tokia pat vertinga kaip ir daugumos internetinių leidinių siūlomos kainos. Viena iš griežčiausių savarankiško darbo mokymosi kreivių yra įvertinti ilgalaikę kūrinio vertę, prieš nusprendžiant, ar verta skirti laiko. Nesvarbu, ar tai yra geresnis užmokestis už ilgos formos funkciją ar nukreipimas į užduotį kitam asmeniui, darbo traukinio judėjimas yra absoliučiai būtinas dalykas, jei ketinate likti paviršiuje. Laisvai samdomas vertinimas yra ekonomikos analizės atvejo analizė - dirbkite užpakaliuku, palaikykite ryšius, stenkitės geriau suprasti tai, ką darote, ir pasieksite gerų dalykų.

3. Eikite į konferencijas ir renginius

Skaitmeninis klajoklių gyvenimas sukurtas tinklų kūrimui. Darbas nuo kelio suteikia didelę galimybę dalyvauti tinklų kūrimo renginiuose, konferencijose ir linksmomis valandomis, kurių praleidžia namie. Užsukite į Meetup.com ir sėskite į bendradarbystės erdvę ir klauskite apie įvykius. Aš negaliu to pabrėžti pakankamai! Išlipkite iš užpakalio, iš bendro gyvenimo kabineto ir į pasaulį. Konferencijų yra tiek daug. Kokia tavo niša? Raskite renginių, kuriuose dalyvaus influenceriai, leidiniai, verslo savininkai ir kiti jūsų srities laisvai samdomi darbuotojai. Tada nusipirk bilietą ir eik.

Santykių užmezgimas ir ryšių palaikymas yra svarbiausias būdas užsidirbti pinigų kaip laisvai samdomam keliautojui. Be to, profesiniai renginiai paprastai yra puikus laikas - po breako sesijų ir pagrindinių pranešimų gėrimai paprastai sklinda taip pat laisvai kaip rankos paspaudimai. Įsijunkite į kišenę ir pradėkite kalbėtis su žmonėmis. Šansai yra tai, kad turėsite sąrašą žmonių, su kuriais reikia susisiekti kitą pirmadienį.

Užkariauti nerimą ir emocinį nuotolinio darbo kalnelius

Tvirtą dieną esu produktyvus ir jaučiuosi kompetentingas to, ką darau. Aš sklandžiai dirbu pagal savo užduočių sąrašą ir galiu pamatyti, ar mokėjimas, ar du, bus mano nuotaika. Bet tada iš niekur taip atsitinka: vienas el. Laiškas įeina ir pakeičia visą dienos pobūdį. Galbūt dirbu iš paplūdimio baro Hoi An, bet staigus nerimo pliūpsnis užtemdo tamsų šešėlį per visą aplinką. Galbūt tai klientas, prašantis pataisyti kūrinį, kuris, mano manymu, buvo žvaigždėtas. Gal tai užrašas, kad kažkas kitas sudarė tam tikrą sutartį. Dažnai tai nėra el. Laiškas, o „Skype“susitikimas ar skambutis, kuris visą dieną apjungia emocinį jungiklį. Tai nutiko tiek daug kartų. Aš pereinu nuo puikaus jausmo prie staigaus jausmo atsilikimo ir nepakankamo. Štai kaip susitvarkyti.

4. Žaisk ilgą žaidimą

Galbūt turite puikų klientą, bet kažkas kitas turi didesnį ir geresnį. Šiemet galite keliauti į tris šalis, bet kažkas važiuoja į penkias ir nesigėdija apie tai skelbti socialinėje žiniasklaidoje. Nesunku jaustis atsilikusiems ar norint, kad darote nepakankamai ir esate ne tokie sėkmingi kaip kažkas kitas. Na, jei nėra geresnio termino, f ** k tai.

Viskas, kas svarbu, yra jūsų asmeninė karjera. Atsigręžusi į save, peržiūriu „Facebook“nuotraukas iš prieš dvejus metus, prieš penkerius metus ir galvoju apie tai, kur tuo metu buvau išmintinga. Laisvai samdomas vertimas yra ilgas žaidimas. Dideli žingsniai vyksta lėtai, tačiau progresas yra toks pat išmatuojamas kaip antspaudai pase. Vietoj to, kad būtumėte įbauginti būsimo kelio, švęskite tą kelionės dalį, kurią esate.

5. Atminkite, kad jūsų atliktas darbas yra vertingas

Ko gero, didžiausias veiksnys, dėl kurio reikia priprasti prie nuotolinio darbo, ypač nuo kelio, yra tai, kad esate vienas. Nebėra bendradarbių, kurie pasiūlytų paramą ir nusipirktų jums pietų karštą dieną. Gali būti nesunku atsistoti ant savęs ir pradėti galvoti apie namo einantį darbą bei paprašyti grąžinti seną darbą. Imposterio sindromas yra tikras dalykas, ir jis tik blogėja, kai labiau pabrėžiate atliekamą darbą.

Nesileiskite ant savęs. JŪS esate ekspertas ir jūsų patirties variklis. Ėmėtės iniciatyvos žengti į nežinomybę ir dirbti sau. Tai jau savaime verta pagarbos. Sunkus darbas, kurio reikia auginant verslą ar laisvai samdomą karjerą, tik padidina jūsų gyvenimą. Laikykis to - kalneliai galų gale atsinaujina.

Rekomenduojama: