Sveikata + sveikata
Nors visada yra už ką būti dėkingas, gyvenimas kartais gali būti drąsus, reiklus ir žemai grubus. Jei galite jausti, kad artėjate prie visiško išeikvojimo, gali reikėti laiko, kai prireiks reikalingo pabėgimo, kad susirinktumėte ir pergrupuotumėte. O gal jūs išgyvenate pokyčių periodą arba tiesiog reikia pakeisti dekoracijas. Jei taip, tai yra septynios kelionių patirtys, kurios padės įkrauti akumuliatorius - be išeikvojančių, uogienės supakuotų maršrutų.
1. Kanjono ranča, įvairios vietos JAV
Mūsų visuomenė linkusi šlovinti žodį „užimta“ir tai neišvengiamai gali reikšti žvakės deginimą abiejuose galuose. Jei poilsis yra tai, ko siekiate, „Canyon Ranch“gali būti tiesiog #treatyoself atostogos, kurias jums reikia nustatyti tiems antinksčiams.
Nuotrauka: Canyon Ranch
Pasauliniu mastu pripažintas prabangių SPA ir sveikų gyvenimo atostogų lyderis, „Canyon Ranch“turi daugybę apdovanojimų pelniusių sveikatingumo programų, tokių kaip visos nakties miego tyrimas, sveikos gyvensenos konsultacijos ir skaitmeninis detoksas.
Nuotrauka: Canyon Ranch
Jų buveinės yra Tuksone, Arizonoje; Lenox, Masačusetsas; Las Vegasas, Nevada; ir net jūroje keliose kruizinių laivų linijose, tokiose kaip „Celebrity“ir Okeanija.
2. „Sha Wellness“klinika, Alikantė, Ispanija
Nors apie psichinės sveikatos temas pagaliau kalbama viešiau, vis dar yra kelių būdų. Nerimas kenčia 40 milijonų suaugusiųjų JAV, tačiau tik 36, 9% tų žmonių gydosi. Jei šis teiginys jums tinka, galbūt verta pradėti sveikstančias atostogas.
Alicante (Ispanija) esančios „Sha Wellness“klinikos kovos su stresu programa atidžiai nagrinėja disbalansą, sveikatos problemas ir biologinius veiksnius, kurie gali sukelti stresą ir nerimą.
Nuotrauka: „Sha Wellness“klinika
Programa prasideda bendru medicininiu patikrinimu, siekiant įvertinti jūsų dabartinę sveikatos būklę.
Nuotrauka: „Sha Wellness“klinika
Savaitės metu konsultacijose su dietologu ir gamtos terapijos specialistais daugiausia dėmesio bus skiriama psichiniams, dvasiniams ir fiziniams pratimams, atitinkantiems jūsų asmeninius poreikius.
3. Šventovė, Ko Phangan, Tailandas
Mes visi nukritome nuo sveikatos vagono, galbūt daugiau nei norėtume atvirai prisipažinti. Jei esate tokioje vietoje, kur sunkiai atpažįstate save (vidų ir išorę) ir desperatiškai siekiate grįžti į kelią, atostogos, skirtos susikurti savo sveikatos įpročius, gali būti būtent tai, ko jums reikia. Detox programos šventykloje Ko Phangan siūlo įvairias detox programas: nuo greito 1 dienos detox iki 10, 5 dienos visiško valymo.
Nuotrauka: Tailando šventovė
Programose yra pokalbis ir konsultacijos, siekiant įvertinti jūsų dabartinę sveikatą, išsami detoksikacijos ir mitybos informacija. Paplūdimyje esantis kurortas siūlo kasdienę jogą ir įvairias SPA procedūras, kuriomis galėsite mėgautis savo viešnagės metu.
4. Anamaya kurorte, Montezuma, Kosta Rika
Galbūt jūsų kūnas pradeda skaudėti dėl judėjimo trūkumo arba jums reikia kūno rengybos perdarymo, jei norite pradėti keletą naujų sveikatos tikslų. Anamaya kurorte, Montezuma, Kosta Rika, galite užsiregistruoti daugybei rekolekcijų, susijusių su joga, naršydami ir tyrinėdami gražias Kosta Rikos džiungles.
Nuotrauka: Anamajos kurortas ir rekolekcijų centras
Dienos paprastai prasideda ir baigiasi su joga, o likusias dalis galima užpildyti tokiomis veiklomis kaip banglenčių pamokos, žygiai prie krioklio ir ziplinas.
Nuotrauka: Anamajos kurortas ir rekolekcijų centras
O jei norite gauti SCUBA sertifikatą, Anamaya taip pat siūlo tai ir tie, kurie yra užsiregistravę šiam konkrečiam rekolekcijai, gali gauti CMS 1 žvaigždės SCUBA sertifikatą.
5. Atnaujinkite „Breakup Bootcamp“, Niujorko valstija
Atnaujinkite „Boupcamp“rekolekcijas, skirtus padėti žmonėms atgauti asmeninę galią po pertraukos.
Nuotrauka: atnaujinti
Šio atsitraukimo metu jūs skaitmeniniu būdu atsijungsite, kad galėtumėte visiškai pasinerti į kelių dienų programą, užpildytą sesijomis su treneriais, gydytojais ir meditacijos mokytojais. PhD psichologai dirba su grupe, rengdami nedidelius, intymius užsiėmimus apie praeities atsiribojimą ir paleidimą bei įvykius, kurie jums nebepadeda.
Nuotrauka: atnaujinti
Tiems, kurie nori labiau individualizuoto dėmesio, yra vienas pasimatymus su santykių treneriu ar energijos gydytoju.
6. „InterExchange“, visame pasaulyje
Nors yra daugybė laisvalaikio praleidimo galimybių, „InterExchange“siūlo galimybę dirbti kitoje šalyje iki metų, suteikiant galimybę užsidirbti pinigų kelionės išlaidoms kompensuoti ir leidžiant viešnagės metu pasinerti į kultūrą.
Nuotrauka: „InterExchange“
Darbo vietą ar darbo paieškos palaikymą šalyje teikia „InterExchange“programa. Už JAV ribų darbo programos yra Australijoje, Kanadoje, Airijoje ir Naujojoje Zelandijoje.
7. Skaitmeninis „Detox Retreat“, įvairiose vietose visame JAV
Paskelbti savo nuotykius „Instagram“yra puiku, tačiau svarbiau būti ir nepasiklysti socialinės žiniasklaidos ar el. Laiškų triušio skylėje. Tyrimai parodė, kad vidutinis asmuo praleidžia iki 4 valandų per dieną savo telefone. Jei jus slegia nuolatinis poreikis ieškoti ekrane, „Digital Detox Retreat“gali būti būtent tai, ką liepė gydytojas. Šis savotiškas, visiškai be techninės būklės asmeninis sveikatingumo revanšas suteikia dalyviams neprilygstamą įspūdį, užpildytą bendruomeniškumu, kūrybiškumu ir sąmoningumu mainais už atsisakymą elektronikos. Nors trumpam apsistoję turėsite atsisakyti šunų memelių, alternatyvi laiko praleidimo veikla nėra labai bloga. Jūs patirsite kasdienę jogą, vedamas meditacijos ir kvėpavimo treniruotes, diskusijas apie skaitmenines detox geriausios praktikos patirtis, žygius, rašymo ir dailės seminarus, sąmoningumo praktiką ir keletą gerų senų ramybių.
