Sveikata + sveikata
Niekada nepamirškite uogienėmis supakuotų maršrutų ir ilgų dienų, kupinų įspūdingų veiklų. Ko tūkstantmečiai iš tikrųjų nori, sakydami „Man reikia atostogų“, tai yra nepertraukiamas miegas, norint pakeisti.
Vidutiniškai 9 - 5 žmonėms visa vasaros atostogų paskirtis - sumažinti stresą ir sugrįžti pasijaučiant atnaujinta. Bet kai jūs atsižvelgsite į reaktyvinį atsilikimą, naktinius skrydžius, naują aplinką, garsiai žinomus blogus viešbučių lovus ir panašiai, keliautojai atostogų metu dažnai patiria dar didesnį stresą nei tai, ką paliko namuose.
Remiantis Ligų kontrolės centro tyrimu, trečdaliui amerikiečių trūksta miego ir, kaip pranešama, tūkstantmečiai praranda daugiau miego nei bet kas. Sveikatos linija, kai nugrimzta į rekomenduojamas septynias – devynias valandas, gali sukelti atminties praradimą, nuotaikos pablogėjimą, susilpnėjusią imuninę sistemą, persivalgymą ir padidėjusį kraujospūdį - visa tai, ko nenori daryti, kai turėtum būti. ekskursijos ir gėrimai „Mojitos“.
Šiomis dienomis turizmo pramonė reaguoja į epidemiją su rekolekcijomis, specialiai sukurtomis tam, kad padėtų klientams pasivyti savo z. Prieš šešias miego skatinimo vietas taip svajingai net nesijausite kalti praleidę visas atostogas lovoje.
1. „Sandpearl“kurortas - Klirvotero paplūdimys, Florida
Nuotrauka: „Sandpearl Resort Clearwater Beach“/ „Facebook“
Ši pakrantės oazė prie Meksikos įlankos siūlo specialų „miego galvų“SPA paketą, pavadintą „Nap Therapy“. Šiame unikaliame masažo seanse jūs esate iš tikrųjų skatinamas atsipūsti. „Sandpearl“kurorte yra sujungtos hidraulinės lovos, skirtos imituoti nulinį sunkumą, aromaterapija ir nuolatinis lengvas masažas, kad miego ieškotojai turėtų aukščiausios kokybės snaudimą.
Kur: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Westin viešbučiai
Dėl šios pramogos jums nereikės keliauti per šalį. „Westin Hotels“„Miego šulinio“paketą galima įsigyti 30 valstijų - jau neminint Kanados, JAV Mergelių salų ir Guamo - kad galėtumėte išsaugoti šias brangias atostogų dienas ir vietoj to pasirinkti ilgą savaitgalį miego atostogas. Į paketą įeina nemokamas stresą mažinantis levandų balzamas, 100 USD SPA kreditai ir 10 USD nuo viešbučio specialiojo miego meniu „Sleep Well“meniu, kuriame yra avižinių dribsnių lentelė, apkepti kiaušiniai, daugybė užkandžių prieš miegą ir raminančios arbatos.
Kur: visos šalies mastu
3. Karmelio slėnio ranča - Karmelas, Kalifornija
Nuotrauka: Karmelio slėnio ranča / „Facebook“
Kai kuriems švelnus masažas to nepadarys. Lėtiniai nemigai gali apsvarstyti kelionę į Karmelio slėnio rančą Kalifornijos atvirlaiškiams tobulame Monterėjaus pusiasalyje, kur dr. Bee Epstein-Shepherd laukia hipnotizuodamas jus miegoti. Kurorto „Hypno-Health & Wellness“paketas skirtas „sumažinti stresą ir skatinti gilesnį, ramesnį miegą“. Be gero miego, namuose taip pat pasiimsite keletą miego skatinančių triukų.
Kur: 1 Old Ranch Rd, Karmelis prie jūros, Kalifornija
4. Vieno kvadratinio colio tyla - Olimpinis nacionalinis parkas, Vašingtonas
Jei geriausias miegas, kurį jūs kada nors gavote, buvo gamtos apsuptyje (arba jei jūsų biudžetas paprasčiausiai neleidžia prabangių SPA procedūrų ir miego paketų), apsvarstykite savo palapinės pastatymą oficialioje tyliausioje JAV vietoje. Giliai Hoho lietaus miške, esančiame Vašingtono olimpiniame nacionaliniame parke, yra šiek tiek tyli šventovė. Vieno kvadratinio colio tyla yra lengvųjų pabėgėlių prieglauda. Mažiausias triukšmas yra mažiausiai 48. Taigi, sutaupykite denara ir leiskite aplinkiniams ežerams, upeliams ir gydomiems dykumos garsams užmigti.
Kur: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Benjaminas - Manhetenas, Niujorkas
Nuotrauka: Benjaminas / „Facebook“
Visų miego rekolekcijų motina, ironiškai, yra mieste, kuris niekada nemiega. Benjaminas Niujorke siūlo programą „Rest & Renew“, į kurią įeina pagalvių meniu su švedų atminties putomis, penkių pėdų kūno pagalvė, užpildyta vandeniu, ir dar septynios; triukšmo mašinos; užtemdytos užuolaidos; trigubo stiklo langai, kad būtų pašalintas „buzz“vaizdas žemiau; ir visą parą mieganti komanda. Galite prisiregistruoti dėl skambučių dėl darbo, pasimėgauti kambaryje ir pagal poreikį gauti vadovaujamą meditacijos užsiėmimą.
Miego ekspertė dr. Rebecca Robbins sukūrė pritaikytą „Benjamino“kambarių dizainą, kad jis atitiktų tai, ką mes žinome kaip veiksmingą optimaliai miego aplinkai “, - ji pasakojo„ Well & Good “. Būkite tikri, kad nerasite svečių pūlingomis akimis iš šio Midtown East prieglobsčio.
Kur: 50 E 50th St, Niujorkas, Niujorkas
6. Kanjono ranča - Tuksonas, Arizona
Galite vadinti Tuksono kanjono rančos kurortu dykumos svarbiausią dvasinio ir holistinio sveikatingumo rekolekciją. Pagalvokite apie Taro kortelės skaitymą ir krištolo gydymo terapiją. Čia, kaktusų žemėje, kviečiamas licencijuotas terapeutas, kuris padeda svečiams „pagerinti savo miego higieną“. Viešbučio miego pagerinimo patirtis apima 50 minučių konsultaciją su ekspertu, norint įvertinti miego problemas ir nustatyti jų gydymo priemones. nakties valerijono arbata, gal?
Kur: 8600 E Rockcliff Rd, Tuksonas, AZ
