Sveikata + sveikata
Gaivus, koks yra, kritimas gali sukelti stresą. Atostogos baigėsi, mokykla atnaujinta, visos tos penktadienio laimingosios valandos pradeda tęstis ir, pabaigai pasibaigus, dienos šviesos taupymas jūsų cirkadinį ritmą paverčia visiška nuojauta. Dabar tikrai nėra pats laikas atsitraukti nuo sveikatingumo. Tada vėl, galbūt, yra.
Kolorado Uoliniai kalnai šiais metų laikais paslėpti rudens spalvomis, o Amerikos pietvakarių dykumų oazės tik pradeda vėsti. „Atostogų“vertos scenos, apimančios „Smokies“ir Naująją Angliją, suteikia raminančių fonų detoksikacijai po vasaros. Šios rudeninės sveikatingumo atostogos garantuoja, kad pasibaigus poilsiui galėsite atstatyti laiką ir suteiksite energijos pasinerti į atostogas teigiamai, pagrįstai.
1. Dėl išskirtinės moteriškos atmosferos: kaimiškas moterų rekolekcija Josemite
Josemitas yra šeštasis lankomiausias nacionalinis parkas šalyje, vien rugpjūčio mėnesį pritraukiantis daugiau nei 600 000 žmonių. Apsilankymas pradeda mažėti rugsėjo mėnesį, o iki lapkričio jis sumažėja iki beveik ketvirtadalio savo judriausio mėnesio. Šis mažas langas tarp vasaros turizmo sezono ir sniego sezono yra jauki Yosemite vieta.
Kolosalios parko granito sienos, kriokliai, didelių lapų klevai ir laukinė gamta suteikia taikų foną „Rustic Women Retreat“, kurį rengia KOLIBRIRETREATS. Šis keturių dienų, išskirtinis moterims skirtas potyris, vykstantis lapkričio 15-18 dienomis, yra tai, ką organizatoriai vadina „proga atkurti ir apmąstyti prieš šventes“. Dalyvės tris naktis praleidžia vaizdingoje kalnų namelyje, kuris yra kaip namų bazė grupiniams žygiams. ir kasdienius jogos ir sveikatingumo seminarus.
Kur: Yosemite nacionalinis parkas, Kalifornija
2. Norėdami pamatyti kritusius žalumynus be minios: Gervuogių ūkis Tenesyje
Nuotrauka: Gervuogių ferma / „Facebook“
Didieji rūkyti kalnai yra tarsi scena iš rudens kalendoriaus, kai spalio vidurys sukasi aplink. Žmonės plūsta į Tenesio kaimą stebėdami, kaip cukraus klevai ir saldainiai iš vešlios žalios spalvos tampa auksinės spalvos ir sunoksta šiuo metų laiku. „Blackberry Farm“- mažas, prabangus viešbutis Wallande - ribojasi su nacionaliniu parku, žadama ramią oazę atokiau nuo lapų žievelių minios.
Užuot sekę populiarių rudeninių žalumynų pamaldas, svečiai „BlackBerry Farm“gali apžiūrėti spalvas dviem ratais, o ne keturiais. „Trek Travel“yra keturių ar šešių dienų dviračių kelionė, vykstanti per „Smokies“mažiau turistų lankomas vietas, kiekvieną dieną užbaigiant gurmanišku maistu ir taure vyno. Ekskursijos prasideda rugsėjo 22, rugsėjo 29 ir spalio 13 dienomis.
Kur: 1471 West Millers Cove Road, Walland, TN 37886
3. Už prabangą už gerą kainą: Omega institutas Niujorke
Nuotrauka: Omega institutas / „Facebook“
Dviejų valandų kelio automobiliu nuo Manheteno Hadsono slėnyje Niujorko „Omega“instituto užrašas yra ne pelno organizacija, teikianti holistinį švietimą, kelių dienų seminarus ir sveikatingumo rekolekcijas, prilygintas suaugusiųjų vasaros stovyklai. Tačiau net jei Reino kranto miestelis veikia tik nuo gegužės iki spalio, vasara nebūtinai yra geriausias laikas apsilankyti; tai tikrai nėra pigiausia. Rugsėjo ir spalio mėnesiais „Omega“atsisako mokesčio už poilsio ir atjauninimo rekolekcijas - pritaikomą priedą, kurį gali sudaryti jogos ir meditacijos užsiėmimai, galimybė lankytis holistinėje bibliotekoje, meno užsiėmimai, koncertai ar bet kas, ką jūs pasirenkate.
Kur: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. Muzikos festivaliui, kuriame daug dėmesio skiriama sveikatingumui: „Bhakti Fest“Kalifornijoje
Nuotrauka: „Bhakti Fest“/ „Facebook“
Muzikos festivaliai ne visada skatina psichinę savijautą ir gerą sveikatą. Tačiau ši „Bhakti Fest“grupė neturi narkotikų ir alkoholio. Vietoj to, svečiai privalo atsinešti jogos kilimėlį. Rugsėjo pabaigoje Twentynine Palms mieste, Joshua Tree nacionalinio parko pakraštyje, kuris yra vienintelis atvejis, kai galima patogiai aplankyti dykumą, „Bhakti Fest“yra sakralinės Kirtan muzikos, jogos ir meditacijos derinys. Nekilnojamojo turto kemperiai ir jurtai siūlo „Instagram“vertą dekoravimo įspūdį ir būkite tikri, kad vegetariško maisto netrūksta.
Kur: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, CA 92277
5. Norėdami sutelkti dėmesį į kūno rengybą: „Moab Mindful Running Retreat“Juta
Nuotrauka: „Run Wild Retreats & Wellness“/ „Facebook“
Temperatūra pietvakariuose tik pradeda kristi iki priimtino diapazono, taigi, kol galite, pasinaudokite patogiu klimatu. Jutos garsios smiltainio uolos ir bokštai ypač gausūs Moabe, kur kiekvieno spalio pabaigoje vyksta „Mindful Running Retreat“. Keturių dienų programa yra puiki proga pėsčiomis apžiūrėti apylinkėse esančias vienkartines arkas ir petroglifais puoštas uolų sienas. Treneriai veikia kaip cheerleadders, kurie primena bėgikams mankštintis užuojautą, treniruotis apgalvotai ir pasitikėti savimi visą dieną.
Kur: Moabas, Juta
6. Įkrovimui kalnuose: „SunMountain“centras Kolorado valstijoje
Nuotrauka: „SunMountain Center“/ „Facebook“
Tai nėra Naujoji Anglija, bet Kolorado uolos, žiūrint į lapų kritimą, yra maždaug sekundės atstumu nuo šiaurės rytų. Šių Midwestern diapazono drebulės paverčia ugningą atspalvį, prasidedantį rugsėjo viduryje, ir nuo medžių krenta ankstyvame aukštyje. Poilsio poilsis su jogos mokytoju Nikki Banks yra pritaikytas būtent šiam spektakliui, kuris vyks spalio pradžioje Fronto kalno papėdėje, į pietus nuo Denverio.
„SunMountain“save vadina „kūrybine šventove“dėl daugybės meninių rekolekcijų (pavyzdys: mandalų darymas). Rudens poilsio rekolekcijos yra galimybė gerai pailsėti įtempto sezono viduryje. Trijų naktų renginyje siūlomos ekskursijos po fermas, mirkymas mineraliniuose šaltiniuose, brangakmenių apyrankių kūrimas ir dar daugiau.
Kur: 328 El Paso bulvaras, Manitou Springs, CO 80829
7. Tiems, kurie nori dirbti dėl savo vyno: „California Wine Country“dviračių turas
Nuotrauka: „Backroads“/ „Facebook“
Rudens laikas yra geriausias laikas aplankyti garsiausius Šiaurės Kalifornijos vynuogynus, matant, kad spalio mėnuo yra derliaus metas. „Backroads“penkių dienų dviračių turai per Napą, Sonomą, Raudonąją girią ir Ramiojo vandenyno pakrantę yra unikali galimybė pamatyti vynuogynų rankas, renkančias vaisius iš vynmedžių, kartu atliekant daugybę pertraukų nuo pedalo ir vyno skonio išbandymo.
Dviračių mėgėjams ir vyno mėgėjams ši dviračių kelionė geriausiu metu demonstruoja Kalifornijos vyno regioną (ir jo nuotaikingą pakrantę bei milžiniškus medžius) - nereikia kelionių autobusų.
Kur: Napa, Kalifornija
8. Už visa apimančią patirtį: „Well + Good's Retreat“Arizonoje
Nuotrauka: „Miraval Resorts“/ „Facebook“
Sveikatos rekolekcijos yra niša iš prigimties. Yra renginių, skirtų išskirtinai bėgikams, jogams ir žmonėms, norintiems sutelkti dėmesį tik į sveiką mitybą, tačiau šis atsitraukimas pasižymi šiek tiek visko. Sveikatingumo prekės ženklo rekolekcijų serijoje, vykstančioje „Miraval“kurortuose visoje šalyje, siūlomos treniruotės, maisto gaminimo patirtis ir sveika jogos dozė, visa tai pritaikyta jaunoms pasiturinčioms moterims. Vėliausias įvykis Tuksone, Arizonoje - nepaprastai populiarioje sveikatingumo vietoje - spalio 17–20 dienomis.
Kur: 5000 rytų, E Vía Estancia Miraval, Tuksonas, AZ 85739
