Japonija yra viena saugiausių ir švariausių šalių, o jos gyventojai gyvena ilgiau nei bet kur kitur pasaulyje. Jos darbštūs žmonės pavertė Japoniją pasaulinės rinkos lydere, kurios darbo filosofija buvo pritaikyta visame pasaulyje. Štai keletas įpročių, kuriuos mes visi galime priimti.
Rytinė mankšta
Mačiau darbo kieme po darbo kiemą. šimtai darbuotojų, dalyvaujančių asa taisou (朝 体操). „Asa taisou“yra rytinė įtemptoji rutina, visa tai atliekama pagal etiudo garsą ir griežtą lyderio skaičiavimą. Tai rytinė rutina visoje Japonijos įmonėse ir klasėse. Be abejo, kraujo cirkuliacija yra svarbus aspektas atliekant dienos darbą. Per dažnai pamirštu, kad esu ne tik klaviatūros pradurtas kompiuterio operatorius; kad aš iš tikrųjų esu gyvas, kvėpuojantis žmogus, kuris turi energijuoti mano kūną, kad galėčiau susigrąžinti protą. Daugelis japonų tai žino, tiki ir gyvena.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Sėdintys dušai
Nuotrauka: Evanas Schulte
Sėdėjimas duše taupo energiją. Ritualinis maudymasis sveikatos labui Japonijoje dažnai vyksta prie viešųjų karštųjų versmių, kur yra dešimtys sėdimų dušų ir skirtingos temperatūros bei mineralinių kompozicijų gaiviųjų karštų šaltinių baseinai. Šie reguliarūs šveitimai ir gaivus karšto šaltinio vanduo japonams gali suteikti jų švelnią odą. Nuo tada, kai tapau įprasta karštojo pavasario kepėja, pastebėjau naują, lygų odos blizgesį.
Batų nuėmimas
Iš dalies japonai nusirengia batus prieš eidami į interjerą, nes jų grindys aptrauktos austais šiaudų kilimėliais, vadinamais tatami. Šie kilimėliai suplyštų po batų subraižymo. Japonai dažnai valgo sėdėdami ant tatamio ir miega ant futonų ant kilimėlių, todėl grindys turi būti švarios.
Futonai
Daugelyje japonų namų yra keletas baldų: trumpų kojų stalas, apsuptas zabutono pagalvėlėmis ant grindų (be kėdžių), vienas televizorius, o gal ir sofa. Naktį šią erdvę užima ploni miegantys kilimėliai, vadinami futonais. Dažnai visa šeima miegos tame pačiame kambaryje, išrikiuotame ant atskirų futonų. Tai gali būti pačiame gyvenamajame kambaryje arba atskiroje gyvenamojoje erdvėje nuo šono. Futonai laikomi spintelėje iki miego ir ryte grąžinami į spintą, kad miego vieta dienos metu vėl virstų veikiančia svetaine. Paprastas futurų išdėstymo viduryje gyvenamojo ploto ir ryte jų pašalinimo ritualas užtikrina, kad ne tik miegas, bet ir laikas, kai reikia miegoti, daro ne ką kita, o ne iškilmingą dvidešimties mestų pagalvių nuėmimą ir stebėjimą. tris valandas televizoriaus prieš įjungiant lemputes.
Dieta
Nuotrauka: Evanas Schulte
Japonų dieta be dietų. Dubuo ryžių ir fermentuotų sojų pupelių (natto) su tarkuotomis ilgomis bulvėmis (tororo) peržengia tai, ką liepė bet kuris gydytojas, tačiau japonai šimtmečius vartojo natto ir yra raktas į ilgą salos gyventojų gyvenimą. Jaunus miežių žolės miltelius, žinomus kaip aojiru, galima lengvai įmaišyti į pieną (karvę ar soją), vandenį arba sumaišyti į kokteilį. Jie gali būti atsakingi už lygią odą ir storus plaukus. Miso sriubą daugelis valgo kiekvieną rytą - ir buvo įrodyta, kad ji kovoja su žalingu radiacijos poveikiu.
Nusilenkimas
Nusilenkimas reiškia nuolankumą ir pagarbą kitam asmeniui, priešininkui, gyvūnams ir šventoms dievybėms.
Neatsakoma tiesiogiai „Taip“arba „Ne“
Japonijoje į klausimus „Taip“/ „Ne“yra atsakoma retai „taip“arba „ne“. Paprastai į juos atsakoma grubiai graužiant, kuris užtemdo teiginį ar neigimą ir naujokų klausėjui kelia nesąmonę. Tiesą sakant, japonų kalba yra geriau vengti tiesioginio „Ne“. Žinia: viskas įmanoma ir niekas negali būti tikras, kas išsipildys.
Dovanų dovanojimas
Atrodo, kad vidutinis Japonijos pilietis per savaitę įteikia ir gauna bent vieną dovaną. Aš buvau pavalgyta vakarienės metu, tada man buvo įteikta dovana išeinant. Šios dovanos dažnai yra gražiai suvyniotos, su elegantiškais ir sudėtingais virvelių kaklaraiščiais. Tuomet dovana turi būti neišvyniota, kol grįšite namo ir galėsite atsargiai išvynioti jos sluoksnius
Vertinamas laikas
Nuotrauka: Evanas Schulte
Nuolatinis laiko praleidimo pripažinimas yra įsivėlęs į japonų kultūrą. Atvykimas nėra toks svarbus kaip procesas. Japoniška arbatos ceremonija švenčia laiką, keičiant indus ir kambario išdėstymą pagal sezonus. Vidinis žmogaus patyrimas, wabi (侘 び), yra susijęs su išoriniu žmogaus patyrimu sabi (寂), atidžiai apžiūrint ceremoninius, sezoninius objektus ir apmąstant to laiko išskirtinumą.
Šis objekto suvokimas dabar atliekamas traukinių stotyse visoje Japonijoje. Shisa kanko (指 差 喚 呼) yra praktika žymėti ir įvardinti daiktus. Traukinių konduktoriai tai naudoja, kad išliktų akimirkoje, pagerindami savo darbą ir užtikrindami, kad aš, keleivis, niekada nevėluočiau. Beveik kiekviena šio sąrašo tema yra susijusi su laiko vertinimu, kad įvertintumėte gyvenimo poreikius: pradedant sveikai maitintis ir maudytis, leisti laiką sportuoti darbe ir kiekvieną vakarą išsigulti.
Momentinis atspindys
Hanzėjus (反省) yra terminas, kuris verčiamas refleksija. „Hanseikai“(vertinimo susitikimas) yra didelė Japonijos verslo praktikos dalis. Tikimasi, kad net po sėkmingo projekto darbuotojai diskutuos, kur reikia tobulinti projektą. Tai yra kaizen (改善) filosofijos dalis; „nuolatinio tobulėjimo“filosofija, kuri buvo intensyviai naudojama Japonijoje po Antrojo pasaulinio karo ir po to išplito visame pasaulyje. Hanseikai ir kaizen filosofija yra išmokstama dar prieš pilnametystę. Pradinės mokyklos klasės pabaigoje vaikai raginami apmąstyti ką tik įvykusį. Kas studentui patiko ar nepatiko? Kas buvo įvykdyta? Ką jie norėtų padaryti daugiau? Tiems iš mūsų, kurie pamiršta tai, ką prieš kelias valandas pavalgėme priešpiečiams ar palikome raktus, tokia akimirksnio apmąstymo praktika gali padėti išsaugoti trumpalaikes akimirkas mūsų atmintyje ir dar labiau leisti įvertinti dabartinę akimirką.
