Gyvendama Kinijoje, aš susidūriau su daugybe sveikatos patarimų: trumpai supjaustykite plaukus, kai esate nėščia. Nevalgykite ledų, kai esate mėnesinių cikle. Visada gerkite šiltą vandenį. Moterys neturėtų dušo praleisti trisdešimt dienų po gimdymo. Pėdų masažas padeda išlaikyti jūsų sveikatą, stimuliuodamas jūsų vidaus organus. Akupunktūra gali palengvinti įvairius įprastus negalavimus. Kupingas iš organizmo išskiria toksinus.
Ir tai tik dalis to.
Šie pasiūlymai taip pat buvo neįtikinami - pavyzdžiui, kai susirūpinęs tėvas vaikui sako, kad jei išeis į lauką šlapiais plaukais, jis sušals. Galbūt jie nėra tiksliai pagrįsti niekuo, bet teorijomis ir prietarais labai gyvi skirtingose pasaulio kultūrose. Keliaudamas pagarbiai pripažinau kultūros prietarus, pajutau, kad galėčiau dar labiau pasinerti. Taigi, kai gyvenau Kinijoje, aš stengiausi atsižvelgti į visus šiuos TCM įsitikinimus. Grįžęs namo į JAV, aš iš tikrųjų grįžau su žiniomis, kurias galėjau apmąstyti savo kasdieniniame gyvenime.
Pirma, istorija:
Tradicinė kinų medicina (TCM) yra panaši į tai, apie ką galbūt girdėjote savo jogos užsiėmimuose: ajurvedą arba „gyvenimo mokslą“. Ajurveda siekia daugiau nei 1200 metų ir yra medicinos praktika, dažniausiai naudojama Šri Lankoje, Nepale ir Indijoje. Kai šie senoviniai tekstai buvo verčiami iš sanskrito kalbos į kinų kalbą 400 m. Po Kr., Daugelis kinų tyrinėtojų išvyko į Indiją, kad papildytų savo medicinos žinias. Tradicinės medicinos praktika Kinijoje prasidėjo dar prieš žmonijai vartojant rašytinį žodį, todėl konkrečios datos negalima priskirti jos kilmei. Nepaisant to, plačiai pripažįstama, kad tiek ajurvedos, tiek TCM teorijos ir praktika sutampa.
Tradicinę mediciną galima rasti beveik visose pasaulio šalyse ir kartais tai yra vienintelė galimybė kaimo bendruomenėms. Kadangi tradiciniai gydymo būdai dažnai yra natūralūs ir žoliniai, jie yra labiau prieinami nei šiuolaikiniai vaistai, o kai kuriems - priimtinesni. Įdomu tai, kad yra daugybė šiuolaikinių gydymo būdų, kurie iš pradžių buvo kilę iš tradicinės medicinos. Šiandien šiuolaikinė medicina vis dar naudojasi tradiciniais gydymo būdais, kad galėtų žengti naujovių ir atradimų keliu.
Nuo 2014 m. Pasaulio sveikatos organizacija pripažino, kad vis daugiau šalių naudojasi tradicine ir šiuolaikine medicina greta ir kad sveikatos draudimo kompanijos palaiko šią praktiką. Kad ši integracija pavyktų daugiau šalių, klinikiniai tyrimai, kokybės kontrolė ir reguliavimas turi būti įgyvendinami atsižvelgiant į profesionalumo lygį, kuriam gali pritarti visos kultūros.
Mūsų vakarietiška visuomenė dar nėra pasiekusi to taško, tačiau čia yra keletas praktikų, į kurias mes visi galėtume atsižvelgti - ir dauguma jų jau pasirinko savo kelią į pagrindinius dalykus.
„Visada gerkite šiltą vandenį.“
Vakarų pasaulyje mes visada gauname vandens su ledu. Tikriausiai natūralu, kad jūs laukiate, kol vanduo atvės, prieš iš tikrųjų užpildydami savo stiklinę. Taigi šis „gerkite šilto vandens“dalykas gali atrodyti nepaprastai keistai. Vis dėlto, pasak TCM, yra pagrįstų priežasčių.
Mūsų skrandyje esantys fermentai, kurie padeda virškinti, gali išgyventi tik esant ribotai temperatūros diapazonui. Kai vartojame šaltą maistą ir gėrimus, mūsų kūnas turi išleisti energiją, kad padidintų šių gaminių temperatūrą, kad palaikytų fermentų pusiausvyrą skrandyje. Taigi bendras virškinimo procesas sulėtėja. Jei šaltas maistas vartojamas reguliariai, ilgą laiką, gali kilti rimtų sveikatos problemų. Deja, neatrodo, ar tai atrodo logiška, ar ne, nėra jokių mokslinių tyrimų, pagrindžiančių TCM paaiškinimą.
„Akupunktūra gali padėti malšinti skausmą“
Akupunktūra praktikuojama įdedant labai plonas adatas per odą į konkrečias kūno vietas. TCM mano, kad kūną sudaro dienovidiniai arba kanalai, kuriais teka energija. Akupunktūros taškai atitinka plotą, kuriame susikerta du dienovidiniai, ir, manoma, kad adatos įdėjimas gali išlaisvinti energijos užkimšimą.
Šis filosofija paremtas vaistas yra naudojamas gydyti beveik keturias dešimtis negalavimų, įskaitant artritą, nerimą ir maisto alergijas. Tačiau mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad kūną sudaro meridianai, dar nėra ir mes negalime aptikti energijos srauto. Taigi akupunktūra tebėra ginčytina tema tarp Vakarų visuomenės mokslininkų ir gydytojų. Be to, skausmas yra abstraktus, subjektyvus simptomas, kurį sunku ištirti moksliškai. Tyrimai sugebėjo parodyti, kad sumažėja skausmo simptomai, ir akupunktūra vis labiau sutinka, tačiau mokslininkai vis dar negali paaiškinti, kaip akupunktūra sumažina skausmo simptomus.
„Pėdų masažas gali stimuliuoti jūsų vidaus organus“
Vakarų visuomenėse masažai dažnai atneša mintis apie ramią ir atpalaiduojančią aplinką. Kinijoje refleksologija yra kasdienio gyvenimo dalis, ji gali būti gana nebrangi, tačiau dažnai tai toli gražu neatsipalaiduoja. Užuot naudodami šlavimo judesius ir nedidelį spaudimą, kaip galėtų padaryti vakarietiška masažistė, refleksologai darys griežtą spaudimą konkrečiuose taškuose. Yra įrodymų, patvirtinančių mintį, kad pėdų, rankų ir ausų sritys atitinka vidinius organus ir kad kai toms sritims spaudžiamas organas, padidėja kraujotaka. Refleksologijos privalumai, tokie kaip skausmo mažinimas ir geresnė kraujotaka, sutampa su akupunktūra ir kitomis TCM praktikomis.
„Puodeliai padeda iš organizmo išlaisvinti toksinus“
Taurė yra įprasta praktika, kai naudojamas storas stiklinis puodelis, kuris buvo pašildytas. Kai šiltas, deginamas medvilninis tamponas, prisotintas alkoholiu, iš puodelio pašalins deguonį, kad, spaudžiant jį, jis įsiurbtų ant jūsų nugaros. Dėl tokio išsiurbimo padidės kraujo tėkmė toje vietoje ir ta odos dalis šiek tiek atitrauks į taurę. Tada per šias atviras poras iš organizmo gali išsiskirti toksinai. Manoma, kad ši priemonė ne tik išskiria toksinus, bet ir padeda subalansuoti energijos tekėjimą kūne, nes 5-10 minučių po visą jūsų nugarą dedami keli puodeliai. Nors tai dar nėra pagrindinė idėja, iš tikrųjų JAV yra nemažai alternatyvios medicinos centrų, kurie praktikuoja šį metodą.
