Gyvenimo būdas
Teminė nuotrauka, kurią pateikė Heliøs. Nuotrauka aukščiau - „SuperFantastic“.
„Adventure Doc“suteikia informacijos, kaip apsisaugoti gripo sezono metu.
ERIKAS MCLAUGHLINAS NĖRA JŪSŲ TIPINIS DOKTORAS. Šis šeimos praktikos gyventojas kalba keturiomis kalbomis, lankė medicinos mokyklą Anglijoje ir artimiausiu metu siekia sutelkti dėmesį į ekspedicijos mediciną.
Su aistra rūpintis keliautojais ir leistis į nuotykius atokiose vietose, jis yra nuotykių dokas visomis šio žodžio prasmėmis.
Matadoris atsisėdo su „Adventure Doc“, kad išsirinktų savo smegenis patariant kelionių sveikatos. Keliautojai yra veikiami daug įvairesnių virusų ir medicininių situacijų užsienyje, o ne šalyje, ir mes norėjome sužinoti, kokius patarimus „Doc“pateikė mūsų skaitytojams.
Matador: Ar tikrai vitaminas C veikia?
Vitaminas C yra gana gerai žinomas kaip turintis tam tikrą naudą, nors jis dar turi būti įrodytas rimtoje medicinos literatūroje. Daugybė žmonių cituoja daugelį vitamino C tyrimų. Šie tyrimai dažnai būna netinkamai atlikti, juose nedaug dalyvių ir jų duomenys yra apgaulingi.
Duomenų, kaip ir tyrimo šaltinio bei kokybės, aiškinimas yra labai svarbus. Iš esmės nėra vitamino C veiksmingumo įrodymų, tačiau sakau, jei jis priverčia jaustis geriau, ieškokite jo! Aš vis tiek išgeriu vieną gramą vitamino C kiekvieną dieną, kai sergu.
Matador: O kaip „Emergen-C“?
Aš iš tikrųjų geriu „Emergen-C“dažnai. Aš myliu lengvus paketus, puikius vitaminus ir elektrolitus. Šiandien turėjau taurę. Taip pat nešiojuosi su savimi pirmosios pagalbos rinkinyje, kai keliauju.
Shareki nuotr.
Matador: Kodėl sportiniai gėrimai yra tokie veiksmingi rehidratuojant sergančius žmones?
Sportinių gėrimų dalykas yra tas, kad juose yra gliukozės, kuri susijungia su vandens molekulėmis ir padeda jiems greičiau patekti iš skrandžio į kraują. Taigi dehidracija gydoma greičiau. Sportiniai gėrimai yra geriausi dehidracija, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas.
Tačiau nereikia pirkti brangiausių. Taip pat puikiai tinka vanduo, keli žiupsneliai druskos ir šaukštas cukraus.
Matador: Rankų dezinfekavimo gelis ar rankų plovimas?
Labai geras klausimas! Apie tai chirurgų minioje yra šiek tiek argumentų. Abu teigia, kad gelis ir tikras rankų plovimas yra veiksmingi, ir aš tikiu, kad jie yra. Bet vienas visada stengiasi būti geresnis už kitą.
Rankų plovimo problema yra ta, kad vanduo iš čiaupo ne visada yra švarus vanduo ir tikrai nėra sterilus. Jei aš tiesiog nusiplaunu rankas su muilu ir tada nuplaunu crappy vandeniu, tai nėra gerai.
Asmeniškai aš naudoju rankų gelį, kai turiu būti sterilus, ir keliaudamas išbandau abiejų rūšių derinį. Bet kuriuo atveju, norint išvengti peršalimo ir gripo infekcijos, plauti rankas yra pats svarbiausias dalykas. Tai įrodyta, patikrinta ir dar kartą įrodyta. Tai yra svarbiausias dalykas, kurį galiu pasakyti apie infekcijų prevenciją.
Matador: Kaip veikia gripo smūgis?
Gripo smūgis iš esmės yra prognozė, kokie kelios gripo atmainos kitais metais bus labiausiai virusinės ir patogeniškos. Gripo fotografų inžinieriai atsižvelgia į tai, kaip keičiasi virusai, kai jie pereina iš žemyno į žemyną ir plinta visame pasaulyje.
Inžinieriai augina virusą, tada prieš jį skirdami pacientams, jį inaktyvuoja, kad jis negalėtų užkrėsti žmonių. Jūsų kūnas atpažįsta virusą ir prisimena jį, todėl, vėl susidūrus su juo, jūsų kūnas nedelsdamas išskiria baltuosius kraujo kūnelius, kad galėtų pakišti užpakalį! Gripo kadrai veikia ir turėtų būti skatinami.
Rocknroll_guitar nuotr.
Matador: Kodėl taip svarbu keliautojams susirgti gripu?
Virusai mutavo keliaudami po pasaulį. Čia keliautojai supranta visuotinės ligos plitimo lygtį. Gripas yra pandemijos dalykas. Pagalvokite apie epidemijas, kurios žudo milijonus. Nuo peršalimo tiesiog atsiranda sloga, 2-3 dienų karščiavimas ir kosulys.
Gripas užmuša milijonus protrūkių. 1900-ųjų pradžioje pasaulinė pandemija nužudė milijonus. Tai yra paukščių gripo baimė. Taigi dėmesys skiriamas keliautojams, kuriems gresia gripas.
Matador: kam dar reikalingas gripas, be keliautojų?
Žmonės, sergantys astma, cukriniu diabetu ar širdies liga, turėtų susirgti gripu. Kiekvienas, rizikuojantis nužudyti nuo gripo, turėtų būti nušautas.
Matador: Koks yra tipiškas gripo viruso inkubacinis laikotarpis ir ar galima šiame etape kovoti su gripu?
Inkubacinis laikotarpis skiriasi priklausomai nuo viruso, bakterijų ar infekcijos sukėlėjo. Paprastai inkubacija yra 2–14 dienų. Kova su gripu yra beveik beprasmis bandymas. Jei gavai, gavai. Kaip ir blogas kūno kvapas, nieko negalima padaryti.
Mūsų vartojamas terminas yra „simptominis gydymas“, reiškiantis, kad mes stengiamės padėti slogai, kosuliui ar karščiavimui. Tačiau kova su virusu yra labai sunki. Virusai yra protingi. Yra keletas antivirusinių vaistų, tokių kaip Tamiflu, kurie imasi veiksmų prieš virusų dauginimąsi, taip sutrumpindami ligos trukmę.
Tačiau antivirusinių vaistų vartojimas taip pat gali padidinti atsparumą vaistams ir galiausiai padaryti juos nenaudingus. Tikrai, vieninteliai dalykai, kuriuos galite padaryti, yra simptomų gydymas ir jų pašalinimas.
Augapfelio nuotr.
Matador: Kokie yra keli pagrindiniai prevencijos žingsniai?
Gripas dėl gripo gali būti ne kiekvieno gyvenimo būdas, tačiau plauti rankas reikėtų. Rankų plovimas yra labai nebrangus ir labai efektyvus prevencijos būdas. Poilsis taip pat yra pagrindinis dalykas, nes poilsio trūkumas gali susilpninti imuninę sistemą.
Be to, kai kurie teigia, kad tinkamai hidratuota apsaugo nuo mažų gleivinės įtrūkimų, kurie leis ore suspenduotoms viruso dalelėms lengvai patekti.
Tinkama mityba taip pat yra gyvybiškai svarbi. Būdami sveiki ir sveiki, sutrumpėja atsigavimo laikas, sustiprėja imuninė sistema ir padidėja atsparumas. Štai kodėl žmonės, turintys chroniškų medicinos problemų, turėtų susirgti gripu.
Matador: Koks yra patarimas keliautojams, norint išvengti gripo?
Keliautojai susiduria su daiktais, kurių dar niekada nebuvo matę - pastatais, žmonėmis, patogenais. Jų atsparumas paprastoms vietinėms ligoms beveik nėra. Keliautojai turi būti ypač atsargūs, nes susiduria su naujais jų kūno dalykais. Rankų plovimas yra pats svarbiausias dalykas, kurį keliautojas gali padaryti norėdamas išvengti peršalimo kelyje. Įrodyta prevencija yra rankų plovimas.
Matador: Kaip žinoti, kada laikas eiti pas gydytoją?
Bėdos požymiai yra karščiavimas, nereaguojantis į tokius vaistus kaip Tylenol, dusulys kartu su kosuliu, gleivių spalvos pokyčiai. Bėrimai man taip pat yra gana didelės raudonos vėliavos. Darant prielaidą, kad žmogus yra sveikas suaugęs, o ne aplinkoje, kurioje veikia maliarija, ir pastaruoju metu nėra daroma jokia užsienio ekspozicija.
Matador: Kokius daiktus siūlo „Adventure Doc“, kad kelionės metu išliktumėte sveiki?
Ibuprofenas arba vaistai nuo skausmo ir karščiavimo, tokie kaip Tylenol, elektrolitų milteliai ir antihistamininiai vaistai, tokie kaip Benadryl. Ibuprofenas gali gydyti skausmą, karščiavimą, uždegimą ir dar daugiau. Tai tikrai nuostabus vaistas!
Matador: Kokią literatūrą patartumėte mūsų keliautojams be medicininio išsilavinimo?
Laukinės medicinos lauko vadovas, kelionių ir tropinės medicinos žinynai ir ten, kur nėra gydytojo. Geriausias, be abejo, yra laukinės medicinos lauko vadovas. Tai turėtų perskaityti kiekvienas keliautojas.
„Adventure Doc“tikisi, kad 2009 m. Atidarys savo kelionių kliniką ir yra prieinama interneto konsultacijoms. Apsilankykite jo svetainėje arba susisiekite su juo el. Paštu: [email protected].
