Gyvenimo būdas
GERAS MINĖS DRAUGAS man vieną kartą kelionės metu man pasakė, kad „tai ne visi saulėlydžiai ir kokteiliai“. Jis iš esmės man sakydavo: „Kelionės kartais gali būti tikra šou paroda.“Ir jis teisus. Daugeliui iš mūsų gali pasisekti gyventi alternatyvų gyvenimo būdą, leidžiantį dažnai palikti namus ar net visiškai atsisakyti namų, tačiau tai nereiškia, kad negalime visiškai atsipūsti, kai esame naujoje vietoje.
Kai esame priblokšti, pagumburinė mūsų smegenų dalis - sritis, atsakinga už nervingumą ir endokrininę sistemas - gamina adrenaliną ir kortizolį - du hormonus, kurie veikia tą „kovos ar skrydžio“mechanizmą. Šios cheminės medžiagos šiek tiek gali užtemdyti mūsų mąstymą, tačiau kai mūsų kūnas supranta, kad mes išėjome iš kitos pusės, sumažėja hormonų lygis, širdies ritmas ir kraujo spaudimas grįžta ten, kur jie turėtų būti. Visas šis procesas gali padaryti mums daug spaudimo, todėl stresas dažniausiai kyla kartu su pyktimi, išsigandimu ar nerimu. Štai kaip susitvarkyti.
