Žygiai
Visos autoriaus nuotraukos
Atėjo 4 val., Aš staiga prabundu savo palapinėje. Ne todėl, kad lauke 22 laipsniai. Bet kadangi girdžiu garsą, kurio neatpažįstu.
Tada tai aušta ant manęs. Tai mano palapinės draugas. Jis įsmeigiamas į vandens buteliuką.
Tas garsas tą vakarą mane pažadintų dar du kartus. Jis ir kiti anksčiau dienos metu buvo nusipirkę vandens butelių, kad išvengtų būtinybės keltis ir išpakuoti palapinę bei sustingti lauke 4 val. Iki 20 laipsnių temperatūros.
Dabar sakau jums, kad jūsų neapgaudinėtų, bet todėl, kad dėl šių dalykų Everesto bazinėje stovykloje sunku pakeliauti: draugai palapinėse, 20 laipsnių temperatūra, poreikis šlapintis … daug (daugiau, deja, tuo vėliau).
Tai ilgo ruožo pėsčiųjų ir stovyklavimo aukštyje sunkumai ir viskas, kas su juo vyksta.
Nesupraskite manęs neteisingai, tikri fiziniai žygio sunkumai yra sunkūs. Negalima to paneigti. Ypač jei pasirinksite lipti į Kala Pathar po to, kai lipote į Everesto bazinę stovyklą.
Reikia tikrai pasiruošti. Mėnesius iki treko aš dirbau šešias dienas per savaitę. Aš iš pradžių vedžiau stovyklos užsiėmimus, kuriuose daug pritūpimų (tavo glėbiai yra tavo draugai, kai lipi 8 valandas per dieną). Taip pat vedžiau laiptų meistriškumo sesijas. Kartais savo bagažinės stovyklos klasę baigdavau valandą laiptų meistro. Aš daug verpiau (reikia ir tavo keturkojų raumenų). Pagaliau nubėgau. Dalyvavau daugybėje lenktynių ir per mėnesį prieš išvykdamas į Nepalą padariau du pusmaratonius. Kiti mano grupės nariai, gyvenę vakaruose, kiekvieną savaitgalį žygiavo. Geras draugas tiesiog įvaldė laiptus ir suko. Nesvarbu, kokį fizinį režimą pasirinksite, tiesiog paverskite jį griežtu, sakykite valandą per dieną, šešias dienas per savaitę, tris mėnesius prieš pradedant savo EBC kelionę.
Taigi, nors dienos, pavyzdžiui, kopimas į Namiche turgus, buvo šiek tiek sunkios, sunkiausi iššūkiai man buvo nuvykti į Everesto bazinę stovyklą: kiti dalykai: trekavimas aukštyje ir trepavimas Nepale. Ką turiu omenyje tai?
Viena vertus, aš 14 dienų nesimaudžiau.
Evereste yra daugybė galimybių susirgti (beveik visi turėjo ką nors, o aš turėjau sinusų infekciją), tačiau paskutinis dalykas, kurio norėjo mūsų gidai, buvo tai, kad galėtume nuryti vandenį duše ir pasiimti parazitą.
Taigi jūs esate šiek tiek grubus. Bet tada visi. Dvi, nes mano grupė buvo palapinėse ne kiekvieną vakarą, bet daug naktų (palyginti su kitomis nuotykių kompanijomis, kurios kiekvieną naktį praleidžia arbatos namuose), ir aš buvau išsekusi, ir aš varginu keisti drabužius palapinėse. varginu persirengti drabužius paskutines tris dienas iki paskutinio stumimo į EBC.
Kalbant apie palapines ar arbatines. Norėjau stovyklauti palapinėse, bet, sąžiningai, tai šiek tiek apsunkino žygį, ir atvirai kalbant, jie dažniausiai būna prie pat arbatinių. Taigi, jei norite šiek tiek daugiau jaukumo, eikite į arbatines. Jie vis dar yra pradiniai ir beveik nėra šilumos (išskyrus bendruosius kambarius). Taigi jūs vis dar grubiai tai darysite, jei norėsite.
Tada ten yra aukštis ir viskas, kas su juo ateina.
Aukštis jus tiesiog vargina. Ir atvirai kalbant, jūs dėl to nerimaujate. Paskutinis dalykas, kurį norėtumėte, yra skristi įpusėjus aplink pasaulį ir negalėti priversti jį į bazinę stovyklą dėl aukščio ligos.
Norėdami susitvarkyti, daugelis iš mūsų ėmėmės diamox. Apie tai buvo daug diskutuojama. Nusileidę Lukloje, aš išgerdavau nuo 250 mg iki 500 mg per dieną. Techniškai „Diamox“yra vaistas, kuris verčia jūsų inkstus išskirti bikarbonato bazinę anglies dioksido formą. Taigi taip, jūs daug peeed. Bet jis taip pat vėl parūgština kraują, subalansuodamas hiperventiliacijos, vykstančios aukštyje, poveikį, bandant gauti daugiau deguonies. Tinklas, tinklas yra kvėpavimo stimuliatorius ir padeda išvengti aukščio ligos.
Kai kurie jautė, kad tai sukčiaujama. Asmeniškai aš manau, kad jei jūs treniravotės ir galite įveikti fizinius iššūkius (kuriuos aš padariau), aš nenorėjau, kad man būtų užkirstas kelias eiti į EBC, nes mano kūnas negalėjo atsikratyti perteklinio anglies dioksido. Beveik visi mūsų grupės nariai galiausiai to ėmėsi. Ir svarbu pažymėti, kad visi mūsų grupės nariai pateko į Everesto bazinę stovyklą.
Norint kovoti su aukščio liga, svarbu išgerti tik toną vandens. Per galoną per dieną. Manau, ypač svarbu gerti anksti. Kai jums skauda galvą, skysčiams pradėti veikti jau per vėlu. Taigi aš išgerčiau du litrus dienos viduryje ir dar du litrus po pietų.
Kelionėje taip pat buvome du gydytojai ir jie mums davė puikią rekomendaciją. Lipdami sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą, ypač į iškvėpimą. Norite atsikratyti savo kūno nuo anglies dioksido. Taigi lipdami sunkiai iškvėpkite per burną. Ir nors visi žino posakį „viena koja priešais kitą“, ši kvėpavimo technika (įkvėpkite stipriai iškvėpdama) pakels jus ritmine nuotaika ir užmes protą nuo tų begalinių perjungimų, vykstančių virš jūsų.
Tai kas dar?
Jūs miegate palapinėse, šalta (kai mes buvome išvykę į EBC, tai buvo 10 laipsnių 6 ryto), jūsų palapinės draugas jus žadina kas kelias valandas šlapintis, jūs nerimaujate, kad susirgote aukščio liga, tikriausiai peršalote., galbūt turite virškinimo problemų (sveiki atvykę į Nepalą), per 14 dienų neišleidote dušo … Manau, kad tai beveik apima. Išskyrus tuos atvejus, kai galiu pasakyti, tokie dalykai kaip jakas. Virš medžio linijos nėra degalų, todėl jie degina jakų mėšlą. Tai visur, takuose, džiovinant saulėje ir tt
„Everest Base Camp“takas yra jakų mėšlo pasaulio sostinė.
Dabar tai manęs visiškai netrikdė, bet kiti nemėgo jaukiai jaustis prie krosnies krosnies po to, kai moteris jos viršuje išmetė dėžę jako mėšlo.
Taigi iššūkiai apsunkina Everestą.
Tai nebūtinai yra fizinė rinkliava (mano du maratonai buvo sudėtingesni, kaip ir „Paintbrush Divide“žygis su 40 svarų pakuote), tai „visa kita“, ką aš paminėjau.
Vis dėlto vieną dieną aš buvau išbandyta Kala Pathar. Ironiška, bet paskutinis žygis į Everesto bazinę stovyklą yra nedidelis aukščio pakilimas, gal 750 pėdų, jei prisimenu. Tai ilga ir sunki diena dėl aukščio. Tačiau „Kala Pathar“, jei nuspręsite tai padaryti kitą dieną (maždaug 4–5 mūsų grupėje pasirinko ne, kai pateksite į Everesto bazinę stovyklą), yra kietas. Po pirmųjų 50 jardų turėjau perlipti, sunkiai kvėpuodamas. Tai beveik dvi valandos aukštyn, niekada nesibaigiantys perjungimai. Tai yra aukščiausias kelionės įkopimas į 18.700 pėdų aukštį ir kietas. Štai mes viršūnių susitikime žemiau.
Apskritai, Everesto bazinė stovykla yra nuostabus nuotykis. Tiesiog nuostabu. Beveik savaitė nepraeina, apie tai negalvoju.
Peizažas yra nepaprastai stulbinantis. Beveik kiekvieną dieną po to, kai esi iškritęs iš Luklos, atsiveria nuostabūs vaizdai, kurie tik dar geresni tampa tuo, kuo lipi. Savo „Instagram“paskyrose rašysite ilgai, kai grįšite. Niekas negali paruošti jūsų, kokie gražūs yra Himalajai.
Tikriausiai visą gyvenimą draugausite su savo grupės nariais. Daugelis atvyko solo, nes sunku susirasti draugą, kuris būtų pakankamai fiziškai pajėgus arba turėtų laiko praleisti 19 dienų kelionėje. Taigi žmonės sveikinasi ir nori pasidalyti patirtimi.
Nepalo žmonės yra nuostabūs. Asmeniškai tai buvo toks pat poveikis kaip ir peizažas. Tai šalis, vis dar sprendžianti niokojančio žemės drebėjimo padarinius. Nepaisant to, beveik kiekvienas žmogus ir vaikas, kurį matėme, šaukė: „Namaste“mums praeinant. Jie tiesiog nepaprastai gražūs ir draugiški.
Manoma, kad 2016 m. Po žemės drebėjimo trekas sumažėjo 60 procentų. Nė viena šalis negalėjo naudoti jūsų pavargusių raumenų ir turizmo dolerių daugiau nei nepalas.
Taigi pradėkite sportuoti ir užsisakykite kelionę. „Everest“keičia jus taip, kad sunku apibendrinti. Pagalvokite apie tai kaip apie kelionę, kurios metu atsiveria akis atveriantys peizažai, galimybė susirasti draugų visą gyvenimą, puikus asmeninių pasiekimų jausmas ir galimybė liudyti žmones, kurie yra tokie pat atsparūs, kaip jie atvyksta.
Paliksiu tau vieną paskutinį atvaizdą. Vieną rytą Pheriche mieste, kuriame jūs esate vienoje pusėje nuo EBC, buvau pasiruošęs tęsti žygį žemyn. Staiga prie manęs priėjo maža mergaitė (trys su puse ar ketveriais, galite ją pamatyti nuotraukoje žemiau) ir pasiūlė man savo vienintelį šokolado gabalėlį. Aš, žinoma, atsisakiau, bet mane priėmė toks saldus, gestais išreikštas ženklas. Kai aš ėjau, ji tyliai tarė: „Namaste“. Tai yra paskutinis dalykas, kuriam reikia pasiruošti: nuostabiai atspari ir suteikianti žmonėms.
