Joga
„WHERE Earth“nuotrauka
Meilė joga? Jogą dar labiau įvertinsite, jei užsiimsite keliaudami.
Joga reiškia išlikti sveikam ir sulėtinti dabarties akimirkos suvokimą.
Kelionės yra smagiausios, kai jaučiatės sveiki, o pačios giliausios - kai skiriate laiko atkreipti dėmesį į detales ir mintyse turite erdvės apmąstymams.
Čia yra dar šešiolika priežasčių, kodėl joga ir kelionės yra tobulas derinys.
1. Joga padės atvėsti
Oro linijų bendrovė kartą pametė mano kuprinę, kai grįžau namo iš 6 mėnesių Europos jaunystės. Užuot rūkydamas ir tempdamas, kol galiausiai atkeliavo lagaminas, aš sėdėjau tyliai apmąstydamas ir susitelkęs į kvėpavimą.
Joga gali padėti jums rasti ramybę per meditaciją, suteikiant šiek tiek daugiau zeno, kai kelyje susiduriate su nusivylimu.
2. Kelionei reikia kelių ruožų
Kaibara87 nuotr
Kai keliaujate, turite prisitaikyti prie pakavimo ir išpakavimo kas kelias dienas.
Kiek kartų teko pasilenkti ir ko nors ieškoti po nakvynės namų lova? Padidinto lankstumo jogos dovana padės lengviau pasiekti ir sulenkti.
Taip pat jogos subalansuota pusiausvyra padės jums lengviau prisitaikyti prie kultūrinio šoko ir kitų kelionių iššūkių.
3. Važiavimai autobusu nesugadins jūsų nugaros
Sunkūs važiavimai autobusu ar netinkamai atlikti zip linijos manevrai nepakenks tiek daug, nes joga palaiko jūsų sąnarius ir galūnes, kad galėtumėte išgyventi baisias kelionių sąlygas nenuklydę kelio.
4. Lėktuve nemiršite (net ne taip, kad vis tiek mirtumėte)
Giliųjų venų trombozė yra būklė, kuri atsiranda ilgai sėdint, tarkime, per keturiolikos valandų tarptautinį skrydį, ir jūsų kūne pradeda formuotis kraujo krešuliai, kurie gali sukelti aneurizmą, insultą ar tiesiog pasidaryti koją. skauda.
Joga su sėdynėmis arba net keli viso kūno ištempimai perėjime gali reikšti skirtumą tarp gyvenimo ir mirties ar bent jau išlaikyti jus gaivų atvykus.
5. Jogos drabužiai yra kelioniniai drabužiai
Medvilniniai ir bambukiniai audiniai, kuriuos lengva skalbti ir džiovinti, taip pat gali būti jūsų kuprinės drabužių spintos pagrindas. Kas nenori visą dieną nešioti Pranos?
6. Susirask naujų draugų
Nori susitikti su draugais? Eikite į jogos užsiėmimus kitoje šalyje ir užmegzkite pokalbį su kuo nors prieš ir po klasės! Arba užsiimkite joga parke ar paplūdimyje, o draugiški jogai, be abejo, iššoks iš krūmų.
7. Sužinokite, kaip pasakyti šunį žemyn 10 kalbų
„WHERE Earth“nuotrauka
Nors daugelis tarptautinių jogos studijų siūlo užsiėmimus anglų kalba, apsvarstykite galimybę išbandyti užsiėmimus vietine kalba.
Nors mandarinų jums niekada nereikės žinoti, kaip pasakyti „giliai įkvėpkite per nosį!“, Garantuojate, kad pasirinksite naudingus naujus žodžius ir gramatikos struktūrą bei surasite vietinius draugus už „ex pat“rato ribų!
8. Sugerkite šiek tiek kultūros
Joga kilusi iš Indijos, tačiau bėgant metams ją pritaikė ir pritaikė viso pasaulio kultūros. Jogos momentas Rišikeše gali visiškai skirtis nuo „Bikram“sesijos Los Andžele.
Redaktoriaus pastaba:
Kai kuriose nelaimingose šalyse, kur griežti religiniai konservatoriai daro didelę įtaką, joga gali būti net neteisėtas veiksmas. Aš kalbu su tavimi, Malaizija!
Gaukite įžvalgos apie vietinę kultūrą osmoso būdu ir dalyvaudami jogos studijos bendruomenėje. Jogos užsiėmimas yra daug naudingesnis nei kabinimasis aplink nakvynės vietą, klausantis vėjo krepšio buvusių ekspertų, kurie moka tik 3 vietinės kalbos žodžius.
9. Pratimai visada jaučiasi gerai
Kai aš buvau Sevilijoje, Ispanijoje, mūsų kasdienybė atrodė taip: miegok iki 14 val., Atsikelk, pavalgyk, išgerk šiek tiek sangrijos, išmiegok, pavalgyk, išeik.
Kiekvienas žmogus turėtų bent valandą švelnaus tempimo bent kartą per dieną.
Kelionės dažnai yra prabangi patirtis ir, nors ir nėra ko blogai leisti laiką Ispanijos saulėje, kiekvienam reikia šiek tiek treniruotis.
Joga yra geras būdas pradėti gaminti savo endorfinus ir kraujas judėti, o tai padės jaustis puikiai ir išvengti kelionės funkcijų.
10. Tempkite kiekvieną dieną
Kiekvienas žmogus turėtų bent valandą švelnaus tempimo bent kartą per dieną, kad visos jūsų kūno sausgyslės ir sąnariai būtų tvarkingi.
Net ir nenugalimos jaunos rankdarbės įgauna tik du kelius ir vieną nugarą, o mėnesiai (ar net metai), kai įstrigę žemyn banguojančiomis akmenimis grįstose gatvėse beprotiški šlepetės, gali palikti norą ortopedinių įdėklų.
Jei jūsų kūnas yra dviratis, joga yra tarsi grandinės sutepimas.
11. Raskite pelningą šalutinį darbą
Christine, Matadoro nuolatinis jogas
Jei tikrai jaučiatės pirtis, jogą galite laikyti karjeros keliu. Jogos studijos visame pasaulyje ieško angliškai kalbančių mokytojų.
Baigę mokytojo kursą pagal pasirinktą specialybę, galėtumėte nuolat dirbti ne visą darbo dieną. Mokydami privačias jogos pamokas arba samdomi SPA ar rekolekcijose, kišenėje galite įdėti dar daugiau dolerių - ar rupijų.
12. Eik į kelią, rask apšvietimą
Žvelgiant į šalį, yra priežastis, kodėl per pastaruosius keturiasdešimt metų žmonės plūsta į ašramus Indijoje. Asketiškas gyvenimo būdas, jogos principas (nedarant žalos) ir kasdieninės asanos veda žmones link taikios, lygios egzistencijos.
Kai sena patarlė sakoma: „Išmink ištroškęs, kol esi ištroškęs“. Vien todėl, kad šiuo metu nesieki ramybės, dar nereiškia, kad kažkada nebūsi dėkingas.
13. Poilsis yra raktas
Ujayyi kvėpavimas, „vandenyne skambantis kvėpavimas“(arba, tiksliau sakant, „Darth Vader kvėpavimas“), yra fiziškai atpalaiduojantis kvėpavimas; tai sutelkia protą, į jūsų sistemą patenka daugiau deguonies ir leidžia atpalaiduoti raumenis.
14. Galite pasiimti karštus vaikinus … ar mergaites
Reguliariai darykite jogą, ir jūs atrodysite intriguojančiai dvasingi ir patraukliai raumeningi vienu metu. Be to, žmonėms, kurie užsiima joga, yra karšta.
15. Naudokite jogą kaip terapiją
Judėjimo terapija tampa vis populiaresnė visame pasaulyje. Teorija yra tokia, kad žmonės judėjimo dėka gali išreikšti dalykus, kurių jie gali nesugebėti išreikšti žodžiais.
Nors didžioji terapijos dalis vyksta už uždarų durų su tuo, kuris turi daug raidžių po savo vardo, žmonės nuolat mano, kad joga (ir kitos judėjimo formos) gali turėti didelę terapinę naudą.
Jogos praktika gali padėti atrakinti skausmingus prisiminimus ir leisti jums su jais susitvarkyti. Tai taip pat gali padėti jums patirti trauminį lūžį ir leisti jums išreikšti represuotus savęs aspektus.
16. Joga leidžia judėti
Pripažinkime: joga gali priversti jaustis nepaprastai fantastiškai tiek kūnu, tiek protu.
Geriausia, kad joga privers jus judėti, ir kadangi mes visi esame keliautojai, mes žinome, kad grynas, nuostabus judėjimas yra vertas aukso.
