Sveikata + sveikata
Dėl aušinančios temperatūros ir artėjančio turizmo sezono Vašingtone kritimas yra trapus ir ramus. Viršutinis kairysis šalies kampelis yra neabejotinai žinomas dėl savo dramatiškų kraštovaizdžių, tačiau jis turėtų būti žinomas ir dėl kartais įgimtų, kartais išradingų sveikatingumo pasiūlymų. Dėmesys, kad viskas tvarkoma vietoje, Vašingtono įmonės turi galimybę integruoti Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų kultūrą ir kraštovaizdį su sveikatos ir gerovės elementais. Nuo ožkų fermos Snohomish mieste, siūlančioje jogą su savo gaubiamaisiais gyventojais, iki populiarios priešpiečių vietos Sietle, garsėjančia dėl tvaraus, vietoje gaminamo meniu, pateikiame mūsų vadovą, kaip puikiai praleisti sveikatingumo savaitgalį Vašingtono valstijoje.
Kur perkelti savo kūną
Niekas nesako apie sveikatingumą, kaip kad prakaituoji. Bet koks kūno judėjimas - vaikščiojimas, žygiai pėsčiomis, jogos praktikavimas ar naujos mankštos klasės išbandymas - yra vienas iš pagrindinių elementų norint gerai gyventi ir jaustis gerai. Vašingtonas siūlo keletą nuostabių epinių vaizdų tiems, kurie nori išeiti į lauką, ir puikias kūno rengybos klases tiems, kurie nori prakaituoti studijoje. Čia yra mūsų geriausios vietos, kur galima judėti Vašingtono pakrantėje, pasirinkimas.
1. Ožkų joga Wobbly rančoje, Snohomishas
Nuotrauka: Ožkų joga Sietlas / „Facebook“
Wobbly gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai pagalvoji apie jogos praktiką, tačiau Wobbly Ranch'e tai ne tik priimama, bet ir skatinama. Ranča pakelia vinyasa srautą į kitą lygį su savo ožkų jogos praktika. Ši jogos patirtis tapo pasauliniu reiškiniu, lankytojams ji yra tokia pati smagi, kaip ir keturkojai vietiniai gyventojai. Jogai gali mėgautis stipriu, pradedančiu ir baigiant 60 minučių vinyasa srautu, išgelbėtų ožkų kompanijoje. Aišku, tai šiek tiek banguota, pavyzdžiui, su 25–50 svarų ožkomis, šokinėjančiomis ant nugaros, kol darote šunį žemyn, tačiau to reikia tikėtis - ir tai yra linksmybių dalis. Užsiėmimas kainuoja „Wobbly Ranch“misijai - išlaikyti ožkas laimingas, sveikas ir saugias.
2. Žygiai Wallace Falls valstybiniame parke
Jei ieškote esminio žygio Vašingtone - pagalvokite apie krioklius, paparčius kelias dienas ir vaizdus į piko taškų olimpinį dangų - Wallace Falls valstybinis parkas tinka sąskaitai. Šiame 1300 plius arų parke yra daugybė trasų, kuriomis galima pereiti kiekvienam - pradedantiesiems keliautojams ir baigiant didžiausiais krepšiais. Mes rekomenduojame Woody taką, kuris keliautojams suteikia galimybę pėsčiomis nuvykti iki Upper Falls arba laisviau pasivaikščioti į Lower Falls. Keliautojai, norintys kažko tarp, gali pereiti taką į Vidurio krioklio apžvalgos tašką - gausite perjungimus ir žudikų vaizdus, tačiau praleisite tą staigų pakilimą ir jį lydintį nusileidimą.
3. 45 studija, Sietlas
Nuotrauka: „Studio 45“/ „Facebook“
Niekada nepatyrkite tos pačios treniruotės du kartus šioje „Pilates“studijoje Sietle. Prakaituokite ir sušukite vienoje iš „Studio 45“45 minučių trukmės „Lagree“kūno rengybos klasių „Megaformer“. Šie užsiėmimai yra žudymo treniruotė, kuri padidins širdies ritmą, tačiau nepakenks jūsų sąnariams dėl mažo smūgio judesių. Jei esate naujokas „Lagree“ar „Megaformer“, rinkitės „Lagree 101“klasę, kuri juda šiek tiek lėčiau, o tai idealiai tinka pradedantiesiems.
Kur kurinti savo kūną
Sveikatos savaitgalis nebūtų pilnas be gero valgymo. Šiose Vašingtono kavinėse galėsite valgyti kaip vietiniai, laikydamiesi vietinių. Daugelyje viršutinio kairiojo restoranų dėmesio skiriama virtuvėms, kurios yra išaugintos valstijoje, todėl lankytojai tikrai gali paragauti tikro Vašingtono skonio. Čia yra keletas geriausių vietų kūnui kūrenti regione.
1. Vietinis 360, Sietlas
Nuotrauka: Vietinis 360 / „Facebook“
Jei norite gauti tikrą Vašingtono skonį, „Local 360“yra ten, kur yra. Šios kavinės meniu sudaro beveik visi ingredientai, gaunami iš valstybės. Tiesą sakant, kaip žada kavinė, dauguma jų nuimami per 360 mylių nuo Sietlo, taigi ir pavadinimas. Kiekvienas meniu variantas parodo kavinės mąstymą - mėsa gaunama iš gyvūnų, su kuriais elgiamasi humaniškai ir kurie yra šeriami vegetariška dieta, o vėlyvieji pusryčių mėgėjai įvertins kiaušinius iš be vištų laikomų vištų. „Local 360“taip pat galioja aukšti aplinkos apsaugos standartai; kavinė, kai tik įmanoma, vengia vienkartinio plastiko, siūlo tik kompostuojamus konteinerius ir pasirenka daugkartinio naudojimo audinių servetėles.
2. Kavinė „Wylde“, Everettas
Nuotrauka: „Cafe Wylde“/ „Facebook“
Šios veganiškos kavinės meniu yra daugybė puikių, sveikų variantų, tačiau tikrasis meniu akcentas yra tostadai su anakardžių grietine. Tai pasakius, neišmeskite deserto; parinktys kartas nuo karto keičiasi, tačiau jei jie turi šokoladinių anakardžių sausainių, jie (dažniausiai) neturi būti praleisti be kaltės. Jei oras leidžia, patraukite prie stalo ant šaligatvio ir mėgaukitės ramia Everett apylinkėmis.
3. „Juicebox“kavinė, Sietlas
Nuotrauka: „Juicebox“kavinė / „Facebook“
„Juicebox“kavinės maistas yra toks pat sveikas ir skanus, nes jo dekoras yra neprotingas. Šioje mažoje kavinėje gali būti tik apie 25 žmones vienu metu, suteikiant jai jaukumo. Maistas yra labai šviežias ir pagamintas iš vietos, o meniu yra pilnas patiekalų iš augalų, variantų be glitimo ir įdomių sulčių mišinių. Jei esate paspausti laiko, galite paskambinti į priekį, kad pateiktumėte užsakymą.
4. „Sweetgrass Co.“, Sietlas
Nuotrauka: „Sweetgrass Food Co./Facebook“
Prieš pradėdami parduotuvę „Pike Place Market“, kuri yra tik pusė mylios nuo renginio vietos, pasipildykite degalų „Sweetgrass Co.“. Kiekvienas meniu meniu pateiktas patiekalas gaminamas iš vidaus, o ingredientai gaminami iš vietos, tvarios kilmės ir ekologiškų, jei įmanoma. Jis dirba nuo ankstyvo pirmadienio iki šeštadienio, bet sekmadieniais nėra uždaromas, taigi, užkandinę turėsite gauti kur nors kitur.
5. Vienaragio baras, Sietlas
Nuotrauka: baras „Vienaragis“
Pasitikrink savo nuovoką ir leisk savo smegenims treniruotis su smulkmenomis naktį „Capitol Hill“karnavalo-eskio „Vienaragio“bare. Jo sveikas pasisukimas ant baro maisto yra maloni staigmena, gavus veganiškų patiekalų, apimančių kvinojos patiekalų rinkinius ir veganiškojo kvinojos mėsainį.
Kur nuraminti savo kūną
Pajudėję ir padirbėję neabejotinai užsitarnavote teisę nuraminti savo kūną. Nuo druskos urvų iki mineralinių vonių šie kurortai leis pasiekti maksimalų TLC atsipalaidavimą, kurį pateisina sveikatingumo savaitgalis.
1. Salt Room & Spa, Belvju
Nuotrauka: Druskos kambarys prie druskos kasyklos „Arium“- Bellevue druskos spa / „Facebook“
Druskos terapija arba haloterapija išpopuliarėjo ir ji leidosi į Belvju, Vašingtone, „Salt Room & Spa“. Natūralios terapijos metu reikia daugiau nei ramiai sėdėti, atsipalaiduoti tarp Himalajų druskos sienų 45 minučių sesijai. Sakoma, kad haloterapija yra tinkama tiems, kurie kenčia nuo astmos ir alergijų, be to, tai buvo paminėta kaip nuostabiai atpalaiduojanti patirtis. Taip pat siūlomi reiki, masažai (solo arba su grupe), joga ir meditacija.
2. „Glade Spring Spa“, Cle Elum
Suncadia kurorte Cle Elum mieste, Vašingtone, yra „Glade Spring Spa“. Viešbutyje esantys lankytojai, žinoma, gali mėgautis SPA, tačiau jis taip pat prieinamas ne svečiams, ieškantiems ramaus dienos. Čia yra keletas gana įdomių procedūrų, tokių kaip „Vichy“dušo kambarys (gydymas „be dėžutės stiliaus“, apimantis masažą kartu su dušo tipo vandens terapija), įvairios lauko mineralinės vonios ir standartinės procedūros, tokios kaip klasikinis masažai ir veido procedūros.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Vietovė, kur atsijungti, jogos lova Whidbey saloje yra paprastas, kaimiškas pabėgimas iš Sietlo. Dešimties arų žemės sklype ir apylinkėse gyvena daugybė laukinės gamtos - elniai, ereliai ir pelėdos, paminėdami keletą - lankytojams primenant, kad jie daugiau nebegyvena mieste. Dienos lankytojai ir savaitgalio retransliuotojai gali naudotis takais visame pastate, soduose ir įvairiuose jogos užsiėmimuose, pradedant nuo švelnios praktikos ir baigiant aukštesnio lygio / pažengusiais.
