Sveikata + sveikata
Pirmenybę teikiant kūno rengybai kelionės metu nėra lengva. Žinoma, svarbu būti aktyviam atostogų metu, tačiau jūsų kelionių partneriai gali nenorėti leisti vietos prakaito užsiėmimams, dienos praleidimai sporto salėse gali kainuoti likimą, ir, žiūrėkime į tai, kad viešbučio kambario joga paprasčiausiai nėra tas pats. Pasisekė visiems, kurie šią vasarą lankosi miesteliuose, Niujorke yra daugybė galimybių, kai reikia atsisakyti įsipareigojimo ir nemokamai.
Dėl gausaus miesto pasiūlymo, mankšta neturi būti kažkas, ką jūs įsitraukiate; tai gali būti kelionės dalis. Galų gale niekas neduos jums vietinių įspūdžių, pavyzdžiui, darykite kardio kambaryje, kuriame pilna Niujorko. Taigi, eik į priekį ir supakuok savo teniso batelius šioms nemokamoms kūno rengybos programoms visame mieste. Jokių pasiteisinimų dėl laiko nustatymo, nes kiekviena savaitės diena yra viena.
1. Pirmadienis: Pilatesas Bryant parke
Nuotrauka: Bryant parkas
Pradėkite savaitę su vaizdingu tempimu Bryant parke. Šis žolės lopinėlis Manhatano viduryje yra pleištas tarp Rokfelerio centro ir „Empire State Building“, kad galėtumėte išspausti jį prieš apžiūrėdami. Užsiėmimą pristato „Pilates Initiative“ir „Return to Life Center“. Jo metu mokosi 30 dalyvių. Jis veiks kiekvieną pirmadienį nuo 7:30 iki 8:30 iki rugpjūčio 26 dienos.
2. Antradienis: „Adidas“moterų bėgimas
Jei norite dalyvauti šiame bėgimo klube, jūs neturite būti maratonininkas. Ypač moterys gali jaustis patogiau, kai neatsilieka nuo pretenzijų, draugiškos pradedantiesiems (ir tik moterims). Tai „2, 5 mylios“kelionė, prasidedanti „SoHo“ir vykstanti aušros plyšyje kiekvieną antradienio rytą. Vyrai gali laisvai prisijungti prie kitų „Adidas“bėgimų visą savaitę. Nepamirškite užsiregistruoti iš anksto, kad užtikrintumėte savo vietą.
3. Trečiadienis: Joga Hudsone
Nuotrauka: Vasara Hudsone / „Facebook“
Tarkime, kad ieškote to švelnaus, dėl ko nereikia anksti atsibusti (juk tai atostogos). Atsineškite kilimėlį - ar papildomą rankšluostį iš viešbučio, nes kas keliauja su jogos kilimėliu? - prie krantinės vakare „Salute to the Sun“Hudsone, kuris yra „Hudson“programų ciklo „Vasaros dalis“dalis. Auksinė valanda yra šios hatha jogos klasės, vykstančios kiekvieną trečiadienio vakarą iki rugsėjo, Riverside Park South rajone, pradžia 18.30 val., Fonas.
4. Ketvirtadienis: Meditacija „Athleta“
Aplink miestą yra daugybė mažmenininkų, tokių kaip „Adidas“, „Athleta“ir „Lululemon“, kurie visą vasarą siūlo nemokamą kūno rengybos programavimą. Šis aktyvių drabužių prekės ženklo „Rooftop“serija siūlo tris klases per savaitę madingame „SIXTY SoHo“viešbutyje, taigi jūs netgi galėsite apdovanoti savo treniruotę kokteiliu apačioje. Ketvirtadienio 7:00 val. „BodyART“klasė apibūdinama kaip „judesio meditacija“. Rezervuokite savo vietą „Athleta“svetainėje ir pažiūrėkite, apie ką kalbama.
5. Penktadienis: Paskirties denis su lapkričio projektu
Nuotrauka: lapkričio projektas - NYC / „Facebook“
„November Project“, pavadintas pagal 2016 m. Išleistą knygą apie nemokamą žmonių kūno rengystę, yra nacionalinis judėjimas, kurio tikslas - neribotą grupinį sveikatingumą pristatyti aplinkinius Amerikos miestus. Šios minios demografiniai rodikliai yra jauni ir madingi, o penktadienio rytas yra skirtas „Hudson Yards“denyje. Šios linksmos treniruotės metu pratimams nustatyti naudojamas kortų paketas, todėl jis kaskart keičiasi.
6. Šeštadienis: „Cardio“„Lululemon's Hub Seventeen“
Iki šeštadienio pusryčių užtenka vos 50 minučių ryto širdies. Prieš atostogas galite būti fitneso vagone. Grįšite atnaujinti - galbūt net skaudūs -, kai priimsite „Lululemon“„Barefoot Cardio +“jėgos klasę septynioliktojoje „Hub“. Ši 10:15 val. Kongregacija sujungia jogą, „Pilates“ir bevaisę užduotis, kad dalyviams būtų iššūkis, kuris jiems pasiekiamas, kad ir koks būtų jų kūno rengybos lygis.
7. Sekmadienis: Joga akumuliatoriuje
Nuotrauka: Tejal Joga / Facebook
Užbaikite savaite šurmulingame mieste, kai baigsitės akumuliatoriumi. Turbūt tai yra jūsų galimybė gyvenime išbandyti savo tilto vaizdelį į ponios Liberty vaizdą (ir kokį gražų užrašą taip pat pasiimti namo su savimi). Ši klasė yra atvira, todėl pradedantieji yra laukiami ir vyksta kiekvieną sekmadienį, 11:30 val., Vudlando vejoje, esančioje akumuliatoriuje, iki rugsėjo mėnesio.
