Sveikata + sveikata
Įtempti raumenys, spuogų padidėjimas ir išsekimas yra dažnas šalutinis poveikis keičiant laiko juostą arba pakeitus kelionių tvarkaraštį. Jei vykstate į Maroką, apsilankymas vietiniame hamame suteiks daug naudos sveikatai ir palengvins jus nuo šių simptomų. Dalis SPA, dalis garų pirties, hamamai labai skiriasi, atsižvelgiant į tai, kurį iš jų pasirinkote išbandyti. Jie yra įsišakniję bendruomeninių vonių tradicijoje, o kai kurie jų pavertė visiška prabangos patirtimi.
Hamamai dažniausiai yra patyrę nuogai, su atskirais ir atskirais įėjimais vyrams ir moterims. Jie sudaro didelę Maroko istorijos ir šių dienų kultūros, kaip populiarios vietos bendrauti, dalį. Apsilankę Maroke, praleiskite kelionę į brangų turistinį SPA ir išbandykite tradicinį hamamą, kur išgausite šias penkias pranašumus sveikatai.
1. Negyvosios odos atnaujinimas
Nuotrauka: fotodaliai / „Shutterstock“
Po apsilankymo hamame galite pastebėti, kad jūsų asmeninis eksfoliacijos režimas buvo žymus. Jūs būsite nušveistas visu kūnu juodu muilu, žinomu kaip savon beldi. Nesijaudinkite, kai makaronus primenantys negyvos odos ritinėliai pradeda slinkti! Šis gydymas suteikia jūsų odai naują gyvybę, paliekant ją švelnią ir kovojant su senėjimo išvaizda. Tai puikus režimas taip pat pašalinti inkštirus ir kitas dėmeles.
2. Raumenų atpalaidavimas
Atsižvelgiant į lankomo hamamo dydį, bus daugybė įvairių temperatūrų kambarių. Daugelyje kambarių bus šilčiau ir šilčiau, kai eisite pro pastatą. Praleiskite laiką šilčiausiose patalpose su kibirais ar šilto vandens baseinais, kad sumažintumėte raumenų įtampą. Jūs net neįsivaizduojate, kiek streso patyrėte per pečius ir nugarą, gulėdami svetimose lovose. Daugelis hamamų teikia masažo paslaugas už papildomą mokestį, ir jūs niekada negalite suklysti.
3. Sinuso reljefas
Daugelyje hamamų bus kambarys, specialiai paskirtas garinti, labai panašus į sauną. Čia būtinai praleiskite laiko, kad kvėpavimo takai praeitų. Ši hamamo dalis padeda atverti nosies ertmes ir šiek tiek palengvinti sinusų infekcijas ar peršalimą, kurie yra tipiški ilgos kelionės negalavimai.
4. Padidėjusi cirkuliacija
Sausinimas, masažuojami raumenys ir šiltas garas natūraliai padidins kraujotaką. Kraujas, patenkantis į jūsų smegenis, organus ir žemyn per jūsų galūnes, teikia daug naudos sveikatai - nuo ląstelių augimo iki kraujospūdžio sumažėjimo. Kitas padidėjusios apyvartos pranašumas yra jūsų rasotas veidas. Kraujo tėkmė atjaunina odos augimą ir kovoja su infekcija. Kraujo apytaka yra svarbi nepamirštant po ilgos kelionės dienos ar ilgesnio laiko nejudant.
5. Proto ir kūno ryšys
Be fizinio atsipalaidavimo, kurį patirsite lankydamiesi hamame, galėsite pastebėti padidėjusį savo mąstymo aiškumą. Jau seniai yra įsitikinimų, kad mūsų kūnas ir smegenys nėra sujungti. Kai ramybė, gilus įkvėpimas ir lėtas iškvėpimas, jūs būsite daug labiau pasirengę susidurti su kita jūsų tyrinėjimo diena.
Jei norite maksimaliai išnaudoti savo hamamo patirtį, atsineškite švarų drabužių keitimą, savo šampūną ir kondicionierių, jei hamamas neturi savo rankose, ir maudymosi kostiumėlį, jei norite, kad jūsų pirmoji patirtis būtų kuklesnė. Skirkite sau pakankamai laiko atsipalaiduoti, skirdami dvi – tris valandas visam poilsiui, atsižvelgiant į tai, ar jums prireiks papildomų procedūrų.
Kur rasti gerą hamamą
Nuotrauka: LINA RYAD & SPA, „Chefchaouen“/ „Facebook“
Marakešas ir Fezas yra pilnas turistams palankių hamamų, todėl juos greitai rasti internete bus lengva. Bet jei jūs keliaujate iš Ispanijos per Gibraltaro sąsiaurį norėdami aplankyti šiaurinius pakrančių miestus Tangerį, Rabatą ir mėlynai nuplautą kalnuotą miestą Chefchaouen, rekomendacijos yra šios:
Rabate Hamaam Laalou yra tik moterims skirtas vieno kambario pastatas, kuriame susirenka visi vietiniai gyventojai. Taigi būkite pasirengę pirmiausia šokti per galvą, kad čia gautumėte autentišką hamamo patirtį. Tangerio „Hammam Boughaz Tanger“yra švarus ir prieinamas pasirinkimas, jei norėtumėte vietinių įspūdžių, o ne prabangaus SPA. Tai palankiai vertina abiejų lyčių atstovus (žinoma, atskiras puses), kuriuose masažo metu dirba daugybė žmonių. „Lina Ryad & Spa“Chefchaouen mieste yra labiausiai opus iš čia išvardytų hamamų. Jis įsikūręs pačiame Chefchaouen medinos viduryje.
Nesvarbu, kuriuose Maroko miestuose lankysitės, hamamą rasite, jei ieškosite netoli senų mečečių - nes hamamai kadaise buvo vienintelės maudynės galimybės, prieš tai, kai gyvenamuosiuose pastatuose buvo įprasta naudoti vandentiekio tinką. Nepamirškite nusileisti masažuotojui, pabandykite atsikratyti kelionių patiriamo streso ir pasinerkite į visus šių vonių privalumus sveikatai.
