Gyvenimo būdas
VIRTUVĖS PARDUOTUVĖ pakilo į orą, jo motociklininkas susisukęs su judriu malonumu leidosi į nusileidimą. Stebėdamas nuo kranto, aš gailėjausi, kad trūkau jaunystės, gabumų ir nerimto kelio dėl senos traumos.
Įsivaizduokite mano nuostabą, kai jėgos aitvarų meistras pagaliau nusileido ant smėlio paplūdimio ir nusiėmė šalmą bei kostiumą, kad lengvai atskleistų mano tėvo amžių. Gyvenimas kelyje mane dar kartą išmokė apie normalų senėjimą.
Aš nesu pavasario vištiena, nors su 50-ies gimtadieniu vos keli mėnesiai prabėgau, tikrai nelaikau savęs sena. Tačiau kai aš vis dar vergavau 9–5, važiuodamas į darbą ir atgal, kabinete, aš dažnai pasijutau senas. Aš tempčiau save iš lovos į žadintuvo garsą, sustingdamas ir jausdamas viską, išskyrus entuziazmą pradėti dieną. Taigi aš išėjau. Aš visa tai pardavėu ir pabėgau ieškodamas savo autentiškesnio savęs kelyje.
Greitai į priekį 393 dienos. 393 gyvenimo dienas klajokliai praleido tyrinėdami Meksiką ir Gvatemalą. 393 dienos praleidžiamos su daugybe žmonių, kurie dažnai būna vyresni už mane, tačiau gyvena gyvenimą su pavasariu žingsnyje ir šviesa jų akyse. 393 dienos praleistos bandant mėgdžioti beribį mano labradorų entuziazmą.
Jaunystės paslaptis: Tai tikrai nėra paslaptis
Kokia yra super senėjimo paslaptis? Kaip yra, kad kai kuriems pavyksta išlikti drąsiems ir aktyviems dar ilgai, kai kiti pasiduoda senatvei? Praleidęs begales valandų vyresnių keliautojų grupėms klausdamas to klausimo, sužinojau, kad tai tikrai gana paprasta. Žinote visus tuos patarimus, kuriuos gydytojai rekomenduoja? Miegoti bent aštuonias valandas naktį. Daugiau judama ir mažiau sėdima. Valgykite mažesnes porcijas ir daugiau pagaminkite. Taip, tos „ne tokios slaptos“paslaptys atsirado vėl ir vėl.
Vienas kitas didelis; streso stoka. Nesu tikras, kad visiškai tikiu, jog gyvenimas sukelia daug daugiau streso nei praėjusiais dešimtmečiais. Žinoma, XXI amžius greitėja, tačiau daugelis žmonių, su kuriais aš stovyklavau ir su kuriais kalbėjau, yra pakankamai seni, kad prisimintų karus ir degalų trūkumą bei atšiaurius senus laikus. Išgyvenus visas šias sunkias aplinkybes, negalima susimąstyti, kad turėdami per daug socialinės žiniasklaidos įsipareigojimų, sukuriate stresą išgyvenantį gyvenimą.
Tai pasakius, paprastas gyvenimo kelyje veiksmas, nesvarbu, kaip tremtiniui ar klajokliui keliautojui, tokiam kaip aš, suteikiama visiškai kitokia vertybių visuma. Mažiau stresinių vertybių. Didele dalimi aš pasirinkau kelią atsikratyti gyvenimo streso JAV. Man neįdomu sekti visuomenės normas, kurios, atrodo, nuolat reikalauja daugiau. Daugiau namo, daugiau pinigų, daugiau daiktų. Norėjau minimalizuoti, supaprastinti, pažeminti iki to, ką laikiau pagrįstu. Norėjau, kad mano gyvenimas mėgdžiotų tas kultūras, kuriose gyvenimas ir darbas yra susipynę, o ne tapę „gyvenimo savaitgalį“mentalitetu.
Gyvenimas, gyvenęs ne mano namų kultūroje, dažnai reikalauja protinio laiko ir erdvės pasikeitimo. Manana čia, Meksikoje, tikrai nereiškia rytojaus, nepaisant jos apibrėžimo. Tai gali reikšti rytoj, bet tai gali reikšti per kelias dienas, kai jie turės laiko, arba niekada. Tokia minčių dichotomija iš pradžių pasirodė stresinė, tačiau viršvalandžiai sukūrė nuostabiausią laiko pojūtį.
„Mėlynosios zonos“
Kai Danas Buettneris pirmą kartą atliko tyrimus, norėdamas parašyti savo bestselerių knygą „Mėlynosios zonos“, jo išvados buvo naujovės. Atrodė neįsivaizduojama, kad ištisos tam tikrų sričių žmonių grupės galėtų patirti tokią sveiką senatvę ir prailginti gyvenimo trukmę. Šie tyrimai parodė, kad penkiuose konkrečiuose pasaulio regionuose buvo ypač didelis procentas gyventojų, kurie ne tik gyveno ilgiau nei vidutiniškai, bet ir buvo daug sveikesni. Tolesnė analizė parodė, kad šios sritys turėjo devynis gyventojams būdingus bruožus, įskaitant tokius dalykus, kaip aktyvus gyvenimo būdas, savanoriška veikla, socialinė sąveika ir mažesnių porcijų valgymas.
Ir vis dėlto iš to, ką sužinojau, jo teorijos pagrįstos. Beveik kiekvienas mano sutiktas žmogus kelyje, kuris yra aktyvus, peržengia savo amžiaus normą, grįždamas namo. Aš ilgus mėnesius stovyklavau su dešimtimis 70 metų ir vyresnių žmonių Bajoje, o du mano mėgstami žmonės turėjo 20-ies akimirkų energiją. Jų rytai prasideda pasivaikščiojimu paplūdimiu, paskui važiavimu dviračiais prie marinuoto kamuolio, po kurio kartais būna praleidžiama šokių klasė. Po pietų yra jėgos aitvarų, baidarių ir atsistojimo ant irklo lenta, po kurios eina laiminga valanda, dažnai vakarienė, kurioje dalyvauja bent kas nors kitas iš stovyklos, o vakaras pasibaigė konkurenciniu meksikietiškojo traukinio žaidimu. Visą mūsų laiką kartu mane nuolat įkvėpė jų gyvenimo troškimas.
Socialinė sąveika yra šio rakto dalis, ir tai, koks buvo mano gyvenimo kelyje skirtumas. Į savo seną gyvenimą grįžčiau namo po dienos, kai išeikvoju biure, norėdamas pasislėpti ramybėje ir ramybėje. Dabar rytas praleidžiamas sveikinant visus ir kitus stovyklautojus, ir vietinius gyventojus. Laimingos valandos susibūrimai piešia visą stovyklavietę ar kaimynystę. Vakarienės gali lengvai tapti taurėmis, dalijamomis prie laužo.
Kelionės jus jaunina
Man pačiam vienas stiprus postūmis pasitraukti iš savo gimtosios šalies, sekti pasaulį, buvo noras atsitraukti nuo per didelių receptų vartojimo kultūros. Stebint mano tėvus, mano įstatymus ir net mano amžiaus draugus buvo diagnozuotas diabetas ir vėžys, padidėjęs kraujospūdis ir daugybė kitų negalavimų, atsakymas visada atrodė receptų pavidalu. Aš padrąsinau juos pakeisti savo mitybą ar gyvenimo būdą, bet paprasčiausiai atrodo, kad gyvenimas, besisukantis aplink tabletes, atrodo per daug patogus. Aš žinojau, kad tai nėra tas gyvenimas, kurio norėjau, ir man patinka tai, kad dabar kasdien susiduriu su tais, kurie laikosi ne tik recepto, bet ir gyvenimo būdo.
Ankstesnės kelionės į Indiją jau sujaukė mano mintis apie proto, kūno ir sielos tarpusavio ryšį, dirbant harmoningai, kaip mokoma ajurvedos praktikoje. Dabar praktikuoju jogą bent 4-5 kartus per savaitę, esu lankstesnė ir labiau suderinta su savo vidiniu zenu nei bet kada anksčiau.
Ne tik emigrantai, bet ir ilgalaikiai keliautojai gali turėti raktą, kad mes visi galime tapti kitos mėlynosios zonos dietos pavyzdžių tyrimais. Be abejo, šeimos gyvenimas dviejų tėvų namuose, kuriame vyksta užsiėmimai su vaikais, važiuoja į darbą ir iš jo, ir kiti kasdieniai iššūkiai, kaip antai, užima didelę įtaką šio tipo gyvenimo būdui. Tačiau sąmoningai nusprendus bent keletą prietarų pagrindų į savo gyvenimą įtraukti geresnę ateitį.
