Gyvenimo būdas
Tarp kasdienio streso, politikos ir kylančios socialinės žiniasklaidos viskas, su kuo bendraujame, gali pradėti jausti stresą. Laiku, kai savigydos koncepcija gali būti įvairi: pradedant nuo šiltos vonios piešimo ir baigiant terapeuto paskyrimu greitojo rinkimo telefonu, mes labiau suprantame, kaip svarbu skirti laiko sau.
Tokioje aplinkoje populiarėja reabilitacijos apie gyvenimą instruktavimas, palaikantis tuos iš mūsų, kuriems reikia bendrų patarimų, pagalbos sprendžiant gyvenimo pokyčius ar palaikymo norint įveikti didelę traumą. Nesvarbu, ar tai dvi dienos, ar dvi savaitės, toliau pateiktose rekolekcijose siūloma erdvė, galimybės, taip pat žinios ir profesionali pagalba. Čia pateikiamos septynios geriausios gyvenimo treniruotės JAV.
1. Esalenas - Big Sur, Kalifornija
Nuo 1962 m. Įsikūręs šiaurinės Kalifornijos pakrantės objektas, Esaleno institutas buvo alternatyvių naujųjų laikų ir filosofinių praktikų vieta nuo pat atidarymo. 2016 m. 15 000 žmonių dalyvavo seminaruose, kurių tema buvo nuo jogos ir meditacijos iki tantrinio sekso.
Nuotrauka: „Esalen“/ „Facebook“
Šiuo metu rengiamuose seminaruose daugiausia dėmesio skiriama individualiam augimui, daugiausia dėmesio skiriant socialiniam ir bendruomenės indėliui. Lankytojai gali dalyvauti asmeninio ugdymo treniruotėse, tokiose kaip „Ketverių gyvenimo skambučiai: Sukurti nepaprastą gyvenimą dvidešimtmetyje“, arba sukurti savo rekolekcijas naudodamiesi populiaria „Esalen“programa „Laikas apmąstyti“, kuri leidžia lankytojams pasimėgauti garsiaisiais karštais šaltiniais ir ekologiška virtuve. kasdienius judėjimo ir tyrinėjimo seminarus pagal savo poreikius.
Nuotrauka: „Esalen“/ „Facebook“
Jei ieškote galimybės išplėsti esamą gyvenimo praktiką, „Esalen“taip pat siūlo tęstinio mokymo kursus įvairiose srityse. Siekdamas būti kuo labiau įtraukiantis, „Esalen“teikia keletą stipendijų ir darbo studijų galimybių - taigi neleiskite, kad išlaidos galėtų kliudyti tyrinėti savo tikrąjį „Big Sur“pakrantę.
2. Dykumos uostas - Sandia, Naujoji Meksika
Kai įsivaizduojate trauktis, galite pavaizduoti laukinę dykumą su mėlynu dangumi ir ruduoju šalavijų šepetėliu, vėjo kanjonais ir visiška tyla. Tai spragtelėtas vaizdas, tačiau jis egzistuoja dėl priežasties. „Desert Harbour“yra nedideli, bet puikiai įrengti svečių namai Naujojoje Meksikoje, tiesiai nuo turkio spalvos tako tarp Santa Fe ir Albukerke.
Nuotrauka: Desert Harbor Retreat
Centre siūlomos asmeninės rekolekcijos, kurių trukmė gali būti įvairi, nes tvarkaraštis yra lankstus ir pagrįstas jūsų poreikiais. Gyvenimo treniruotės teikiamos vienos ar dviejų valandų sesijomis. Įrenginiai yra ekologiški ir neveikia tinklo, juos visiškai maitina saulės baterijos. Tai ideali aplinka rasti vidinę ramybę.
3. Kripalu - Stockbridge, Masačusetsas
Šis švelnus, jogos pagrindu veikiantis bendruomenės ir dirbtuvių centras prasidėjo kaip ašramas giliai Berkshire kalnuose.
Nuotrauka: Kripalu jogos ir sveikatos centras / „Facebook“
Centras įsitvirtino kaip tvirta bazė norintiems gauti masažo terapijos, gydomosios jogos, ajurvedos ir naujos programos „Mindful Outdoor Leadership“programą, kuri yra skirta padėti meilės gamtai integruoti protingą ir vertinantį gyvenimą. Milžiniškas Kripalu objektas yra ežero pakraštyje ir yra apsuptas miško. Gyvenimo treniruotės yra persipynusios su reguliariais seminarais apie kūno ir žmogaus sąmoningumą, jogą ir daugybę kitų temų, pradedant rašymo užsiėmimais ir baigiant neuromokslais. Siūlomi seminarai ir užsiėmimai visada keičiasi, tačiau dažnai kartojami.
Nuotrauka: Kripalu jogos ir sveikatos centras / „Facebook“
Jei norite pritaikyti savo „Kripalu“patirtį pagal savo poreikius, taip pat galite pasirinkti „R&R Retreat“, kuris leidžia jums pabūti tol, kol jums patinka, ir dalyvauti kiekvienoje kasdienėje judėjimo veikloje, taip pat numatytą asmeninio gyvenimo trenerį ir dietologų sesijos. Žinomas holistinis mokytojas ir gyvenimo treneris Stephenas Copeas yra įsikūręs Kripalu mieste ir dažnai ten moko pamokas. Patikrinkite kalendorių pagal jo tvarkaraštį.
4. Omega institutas - Rhinebeck, NY
Kaip ir daugelyje kitų čia išvardytų rekolekcijų centrų, „Omega“institutas siūlo platų programų spektrą. Pagrindinis šios švietimo ne pelno organizacijos dėmesys skiriamas socialiniam teisingumui, ypač traumų atsigavimui ir atsparumui, rengiant specialias programas veteranėms ir moterims, atsigaunančioms po seksualinės prievartos.
Nuotrauka: Omega institutas / „Facebook“
Įstaigoje yra gyvenimo trenerių rengimo mokykla, vadinama „Coaching for Transformation“. Tai yra 10 mėnesių trukmės sertifikavimo programa, kurios tikslas - padėti treneriams suprasti klientus iš kelių krypčių perspektyvos. „Omegos“treniruojami treneriai sužino apie socialinius veiksnius, kurie gali turėti įtakos aplinkinių gyvenimui, ir praleidžia 40 praktikos valandų vietinėje bendruomenėje.
Nuotrauka: Omega institutas / „Facebook“
Jei šiuo metu jums reikia pagalbos iš kitų, „Omega“taip pat siūlo daugybę prieinamų dirbtuvių, kurių kas mėnesį pridedama daugiau; Peržiūrėkite jų tvarkaraščio puslapį, kuriame rasite naujausius pasiūlymus. Galite planuoti asmeninius užsiėmimus su vietiniais treneriais, kurie taip pat yra trenerių rengimo programos mokytojai - taigi jūs žinote, kad jie žino, apie ką kalba!
5. „Art of Living“rekolekcijų centras - Boone, Šiaurės Karolina
Puiki vieta, įsikūrusi Šiaurės Karolinos Mėlynojo kalno kalnuose, „Art of Living“nuolat minima kaip vienas geriausių rekolekcijų centrų JAV. Jų populiari rekolekcija „Laimė“padeda dalyviams sumažinti stresą ir rasti savo vidinį tikslą atliekant tylų judėjimą, meditaciją, dėkingumo praktiką ir dar daugiau.
Nuotrauka: Gyvenimo menų rekolekcijų centras / „Facebook“
Galimos konsultacijos, daugiausia dėmesio skiriant ajurvedinei medicinai ir gyvenimo būdo pusiausvyrai naudojant natūralias priemones. Svečiai taip pat gali lankyti judėjimo ar keramikos užsiėmimus, mėgautis šviežiai paruoštais ekologiškais valgiais, pasivaikščiojimais po gamtą, giedojimais ir vakaro laužu.
Nuotrauka: Gyvenimo menų rekolekcijų centras / „Facebook“
Be to, įstaigoje yra SPA centras, kuriame siūlomos įvairios procedūros. Po konsultacijų ir užsiėmimų galite tiesiog pasinerti į lakią procedūrą ir pusantros valandos be galo pamaloninti.
6. Auklėjimas per gamtos rekolekcijų centrą - Danija, Meinas
Gyventojų trenerio Jeno Deraspe'o įkurtas sodrus senovės Meino taikliai pavadinto Maloningo kalno augimas yra „Nurture Through Nature“- pirmasis valstybės ekologiškai sertifikuotas rekolekcijų centras.
Nuotrauka: „Auklėjimas per gamtą“/ „Facebook“
Galite užsisakyti individualizuotą holistinį gyvenimo instruktavimą kartu su Jen, kuris apima 12 valandų treniruotes ir viešnagę viename iš jų jurtų ar ekologinių kajutių. Jei norite tyrinėti gyvenimo instruktavimą grupėje, galite sužinoti įvairių variantų artėjančių seminarų tvarkaraštį. Seminaro vedėjai taip pat bendradarbiauja su erdve ir veda programas, pradedant savaitgalio mamos atostogomis ir baigiant šventomis giedojimo ar tyliosiomis meditacijos rekolekcijomis.
Centras dirba ištisus metus, todėl galbūt norėsite apsvarstyti žiemos vizito tylą ir ramybę; kajutės ir jurtos yra visiškai šildomos, čia yra šiltas vanduo dušams, taip pat suomiška garinė pirtis.
