Temos nuotrauka: „meddygarnet“/ Aukščiau pateikta nuotrauka: „Chrisschuepp“Jei skaitote tai, gali būti, kad internetą įtraukiate į savo kasdienybę.
Kadangi esu visą darbo dieną dirbantis technikos ir ne visą darbo dieną dirbantis rašytojas, didelę mano gyvenimo dalį sudaro internetai. Mano el. Paštas dažnai yra pirmas dalykas, kurį tikrinu ryte, ir paskutinis dalykas, kurį išjungiu naktį. Kartais būna panika, jei taip ilgai nebūnu prie kompiuterio.
Pavyzdžiui, kai aš tai rašau per savo pietų pertrauką, biuro internetas neveikia. Aš retkarčiais atnaujinu savo naršyklę, tik tuo atveju, jei praleidžiu ką nors svarbaus. Kaip el. Laiškas, skelbiantis apie visatos suteršimą.
Tas pats pasakytina ir apie rašymą internete. Aš praleidžiu tiek laiko kalbėdamas su „Matador Life“redaktoriumi Leighu Shulmanu, kad mūsų darbo pokalbiai galų gale sukelia vyrus diskusijoms ar pasakojimams apie juodmedžius jos sodo kieme. Aš net žinau jos naujos sofos spalvą. Raudona, pagaminta pagal užsakymą.
Mes, redaktoriai, esame pasiskirstę visame pasaulyje, todėl internetas iš tikrųjų yra vienintelis mūsų pasirinkimas.
Bet pasaulis nesustoja, kai esate neprisijungęs. Aš supratau, kad tai praėjusią savaitę, kai buvau suplanavęs visą sekmadienio popietę skirti darbo jėgai. Tačiau diena buvo nepaprastai graži, pirmoji pavasario užuomina, ir man skaudėjo išeiti į lauką. Vietoj to kambario draugė Renee išvykome į trijų valandų žygį, mes valgėme ledus ir sėdėjome ant Signalų kalno, žvelgiančio į Atlanto vandenyną. Aš pagalvojau: „Šiomis akimirkomis gyvenate jūs. Ne tie, kurie sėdi priešais kompiuterio ekraną. “
Nors visiškai atsisakyti interneto yra nepraktiška, čia yra keletas būdų, kaip sumažinti priklausomybę nuo interneto.
Supraskite, kokie jūsų santykiai neprisijungus
Man patinka manyti, kad žmonės, su kuriais susidūriau per pastaruosius kelis mėnesius, yra mano draugai. Jie yra nuostabus palaikymo tinklas, bendraminčių bendruomenė. Tačiau svarbu puoselėti „tikro gyvenimo“santykius, žmones, kurie ten buvo nuo pat pradžių. Draugų, kurie išgelbės jus iš girto bako ar paskolins jums pinigų, kai viskas, ką galite sau leisti, yra konservuota sriuba. Tai ypač pasakytina apie šeimos narius.
Kasdien skirkite laiko mėgautis akimirkomis su draugais ir šeima. Jei esate panašus į mane, dirbate nuo 9 iki 5 metų, didžiąją gyvenimo dalį praleidžiate su kolegomis. Sanitarija turi būti išsaugota.
Skirkite laiko susisiekti su interneto draugais neprisijungę
Xiordashx nuotrauka
Jei bendraujate su tiek daug žmonių internete, iš tikrųjų pasistenkite susitikti su jais realiame gyvenime. Susitikimas su kuo nors pirmą kartą neprisijungus yra ne tik bauginantis, bet jūs tikrai negalite pasakyti, koks jūsų užmegztas ryšys, kol esate akis į akį. Dalyvaukite kelionių tinklaraščių mainuose, užsisakykite apartamentus su daugybe keliautojų ir vakarėliu iki dienos šviesos. Arba sudužkite ant kažkieno sofos per „Couchsurfing“.
Neatsisakykite išgalvotų telefonų su duomenų paketais
Sąmoningai atsisakiau pirkti „iPhone“vien dėl to, kad žinau, kad nuolatos tikrinsiu, ar mano telefone nėra tekstų ir „Facebook“pranešimų. Kartais atsiduriu su draugais, tikrindamas savo el. Laiškus. Kodėl? Kuo skubu?
Galų gale jūs būsite tas dušu maišas, kurio nosis yra palaidotas telefone, per daug arogantiškas, kad galėtų dalyvauti tikrame pokalbyje.
Jei esate keliautojas ir jums reikia telefono, kad galėtumėte dirbti, tai gali neveikti. Bet bent jau apribokite telefono laiką. Pirkite griežtesnį telefono paketą arba tiesiog įdėkite jį į stalčių, toli nuo akių, tam tikrą laiko tarpą.
Turėkite neprijungtą dieną neprisijungę
Viena diena nuo saulės iki saulės. Manote, kad galite su tuo susitvarkyti? Padarykite didelius pusryčius, užbaikite skalbinių, atlikite keletą reikalų, prisijunkite prie draugo puodelio arbatos, perskaitykite ką nors iš knygų ant jūsų naktinio stalelio, nueikite pačiupinėti, pasėdėti lauke po saule. Gyvenimas iš tikrųjų vyksta už kompiuterio ribų.
Raskite kitų būdų susisiekti su žmonėmis
„Facebook“, momentinis pranešimų siuntimas ir el. Paštas yra populiariausi bendravimo būdai tarp mano ir mano realių draugų. Tai patogu ir greita bei puikus būdas bendrauti su keliais žmonėmis vienu metu.
Bet kai kur nubrėžkite liniją. Vietoj momentinių pranešimų draugui paklausti, ar jis norėtų pasivaikščioti, vietoj jo pasiimkite telefoną.
Bet kai kur nubrėžkite liniją. Vietoj momentinių pranešimų draugas paklausia, ar norėtų pasivaikščioti, pasiimk telefoną. Parodykite nepranešę prie jų durų, jei neprieštaraujate, kad esate toks erzinantis „pop-in“asmuo.
Nebūkite pasiekiami visą laiką
Tai yra didžiausia mano problema. Mano biure dirbdami laisvai naudojame internetą ir momentinius pranešimus. Kai kuriomis dienomis žmonės mane praneša, kad galėtų pabendrauti, ir tada jie įsiutę, kai neatsakau. Būtina atskirti darbo laiką nuo asmeninio laiko. Jei darbe bendraujate su išoriniu pasauliu, prašote būti atleistas.
Tas pats pasakytina ir apie telefonus. Bėgant metams keli žmonės man sakė: „Kodėl tu niekada neatsakei į savo telefoną?“Kartais nenoriu. Tai pasirinkimas, ir jo reikėtų gerbti. Be to, man gali patikti ar nepatikti ir nenorėčiau to pasakyti tau į veidą. Kartais geriau neužduoti klausimų.
Parašykite visko, ką darėte prieš priklausomybę nuo interneto, sąrašą
Man sunku įsivaizduoti, ką tiksliai darau su savo laisvalaikiu, tačiau manau, kad tai labai reikėjo skaityti ir rašyti laiškus. Jei visa tai sudėsite ant popieriaus, gerai suprasite, kiek laiko praleidžiate.
Rimtai, jei turite tikrą interneto priklausomybę, sulaukite pagalbos
Faktiškai yra daugybė informacijos žmonėms, priklausomiems nuo elektroninio sekso ir „Facebook“. Jei mėginate plakti savo lytinius organus tiesioginėje interneto kameroje prieš auditoriją, turėtumėte atkreipti dėmesį į profesionalų patarimus.
Nesate įsitikinę, kad šios idėjos veiks? Išbandykite žiniatinklio programą, kuri padės stebėti jūsų interneto laiką. Ironiška, ne?
