Gyvenimo būdas
Dar vienas įrodytas privalumas sveikatai mokantis „aukščiausios klasės bokso“.
Kaip Tai Chi Chuano (pažodžiui išvertus „aukščiausią galutinį boksą“) STUDENTUI, buvau įkalbėtas girdėti apie šį tyrimą, kuris praėjusį mėnesį pasirodė iš Floridos universiteto. Be kita ko, tai parodė, kad II tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms per šešis mėnesius pavyko sumažinti cukraus kiekį kraujyje, reguliariai mankštintis Tai Chi.
Tai Chi yra senovės kinų kovos menas. Yra daugybė formų, tačiau pagrindinė sąvoka yra ta pati: jūs koncentruojatės į keletą pozų ir judesių, imituojančių gynybą nuo įvairių išpuolių. Iš esmės tai yra tėkmės pratimas. Viskas sulėtėja iki taško, kai judesiai tampa judančios meditacijos forma, būdu susikaupti ties savo kvėpavimu ir suderinti protą bei kūną.
Metams bėgant aš praktikavau keletą skirtingų formų ir kiekvieną kartą stebiuosi, kaip valandos trukmės seanso „poveikis“gali tęstis likusią dienos ar nakties dalį. Turite daugiau energijos, mažiau streso ir tiesiog geriau judate. Jūs atkreipiate dėmesį į tai, kaip atsistojate, atsisėdate, einate per kambarį. Jūs turite aukštesnį psichinį aiškumą.
