Gyvenimo būdas
Šis straipsnis buvo įkvėptas Julien Smith ir The Flinch darbų.
Kiekvieną dieną nuo atsibudimo mes gyvename rūpindamiesi tuo, ką apie mus galvoja kiti žmonės. Mes priimame status quo dėl to, koks jis yra, nes tai daro visi aplinkiniai.
Mes savo kelią į gyvenimą keičiame darydami tai, kad patiktume kitiems, o ne todėl, kad tikime. Galų gale mūsų veiksmai, pasirodymai ir gyvenimas susiformuoja pagal tai, kaip mes galvojame, kaip kiti žmonės mus suvokia.
Kaip šios kelnės privers mane atrodyti? Ką mano kolegos, jei kalbėsiu? Ar tie žmonės šneka už mano nugaros? Jei imsiuosi šio darbo, ką mano apie mane draugai ir šeima?
Vien tik tos pastraipos parašymas man sukėlė galvos skausmą…. Tai išsekina. Tai baisiausia. Tai turi sustoti.
Gyvenimas, kuris seka pagal tai, ką kiti žmonės mano, yra baisus gyvenimo būdas. Tai verčia jus tapti be stuburo žiūrovu, kuris pirmiausia laukia kitų žmonių. Tai verčia jus tapti pasekėju. Blogiausia, kad priverčiate tapti tokiu, kuris nieko neprisiima.
Šiandien yra paskutinė diena, kai gyvename kitų padiktuotą gyvenimą. Šiandien mes pateiksime tiesos dugną. Šiandien yra ta diena, kai mes nustojame duoti af @ $%.
Niekam tai nerūpi
Patikėkite ar ne, mes nesame tokie ypatingi. Savo dienas mes einame galvodami apie tai, kaip kiti žmonės gali mus teisti. Tačiau tiesa yra ta, kad tie žmonės galvoja visiškai tą patį.
Niekas šiandienos išmaniųjų telefonų kupinoje visuomenėje neturi laiko pagalvoti apie mus daugiau nei trumpą sekundę. Faktas yra tas, kad kai mes turime laiko išaiškinti savo mintis, mes per daug užsiėmę galvodami apie save ir savo, o ne kitų, trūkumus.
Nacionalinio mokslo fondo atliktas tyrimas teigia, kad žmonės per dieną vidutiniškai galvoja apie 50 000 ir daugiau minčių. Tai reiškia, kad net jei kažkas galvojo apie mus 10 kartų per vieną dieną, tai yra tik 0, 02% jų visų dienos minčių.
„Mažiau nerimausite dėl to, ką žmonės galvoja apie jus, kai suvoksite, kaip retai tai daro“.
- Davidas Fosteris Wallace'as
Liūdna, bet paprasta tiesa, kai paprastas žmogus filtruoja savo pasaulį per savo ego, tai reiškia, kad jie galvoja apie daugumą dalykų, susijusių su „aš“ar „mano“. Tai reiškia, kad nebent jūs padarėte ką nors, kas daro tiesioginį poveikį kitam asmeniui ar jo gyvenimo, jie nesiruošia daug laiko galvoti apie tave.
Man visada patiko, kai Niujorko traukinių stotyse stengiamasi stumti į sceną atlikėjus. Šie žmonės paprasčiausiai neduoda af @ $%. Tačiau įdomesnis mano pastebėjimas yra tai, kaip elgiasi žiūrovai. Užuot stebėję realius atlikėjus, dauguma žmonių dairosi, norėdami pamatyti, kaip kiti žmonės reaguoja. Jei žmonės juokiasi, jie taip pat pradeda juoktis. Bet jei žmonės nekreipia dėmesio, jie taip pat nekreipia dėmesio.
Net ir suteikę akivaizdžiai akivaizdžią galimybę ką nors teisti, žmonės vis tiek galvoja apie tai, kaip kiti gali juos suvokti.
Kai supranti, kad taip veikia žmonių protas, tai didelis žingsnis link laisvės.
Jūs negalite patikti visiems
Neįmanoma patenkinti kiekvieno lūkesčių.
Visada bus žmonių - nesvarbu, ką sakome, ar kaip su jais elgiamės -, kurie mus vertins. Nesvarbu, ar esate sporto salėje, darbe, einate į traukinį ar net žaidžiate „Call of Duty“. Net dabar tai vyksta. Niekada negalėsite sustabdyti žmonių teisti jus, tačiau galite sustabdyti tai, kad jie jus paveiks.
Pagalvokite apie blogiausią dalyką, kuris gali nutikti, kai kas nors teisia jus ar tai, ką darote. Yra tikimybė, kad nieko neatsitiks. Visiškai niekas. Niekas neišeis iš savo užimto gyvenimo, kad prieštarautų mums ar net reaguotų į šį reikalą. Nes, kaip minėjau anksčiau, niekas iš tikrųjų nerūpi. Kas nutiks, kad žmonės gerbs jus, reikalaudami jūsų žemės. Jie gali su tavimi nesutikti, bet tave gerbs.
Pradėkite atsistoti dėl to, kuo tikite - priežastys, nuomonės, bet kas. Vis tiek bus žmonių, kurie su tavimi nesutinka, tad kodėl gi neišsakius, kaip iš tikrųjų jautiesi?
„Ar turite priešų? Gerai. Tai reiškia, kad jūs atsistojote už ką nors gyvenime “.
- Winstonas Churchillis
Aš sužinojau, kad geriau būti mylimam Tu gauni tai, ką pasėjai.
Per didelis nerimas dėl to, ką galvoja kiti žmonės, gali tapti savaime išsipildančia pranašyste, nes tai, kaip mes galvojame, pradeda tapti tokiu, kaip mes elgiamės. Šie asmenys tampa maloniais žmonėmis ir perdėtai sutinka kitus, manydami, kad tai juos sustabdys.
Tiesą sakant, yra atvirkščiai. Daugumai žmonių nepatinka pasitraukimai. Elgesys, kurį naudojame bandydami įtikti kitiems, iš tikrųjų gali sukelti priešingą rezultatą.
Ir jei tai, kaip mes galvojame, veikia mūsų elgesį, tada tai, kaip mes elgiamės, turi įtakos tam, kas mus traukia. Tai reiškia, kad jei esate perversmas, jūs savo gyvenime pritraukiate kitus, kurie taip pat yra perversmininkai. Tai gali būti pavojingas kelias žemyn, jei nepripažįstate jo pasekmių.
Buvo sakoma, kad esame penkių žmonių, su kuriais daugiausia atostogaujame, vidurkis. Kai pradedame pritraukti ir bendrauti su žmonėmis, kurie turi tas pačias silpnybes, mes užstrigome. Mes nustojame augti, nes nėra kam mesti iššūkio būti geresniems. Mes pradedame galvoti, kad tai yra norma, ir mums lieka patogu. Tai nėra vieta, kurioje norite būti.
Dabar pakalbėkime apie gydymą. Štai 5 būdai, kaip nustoti duoti af @ $%.
1. Žinokite savo vertybes
Visų pirma, jūs turite žinoti, kas jums svarbu gyvenime, ką jūs tikrai vertinate ir ko jūs galiausiai siekiate. Kai žinai, kas iš tikrųjų esi ir kas tau yra svarbu, tai, ką kiti žmonės galvoja apie tave, tampa žymiai mažiau svarbu. Kai žinosite savo vertybes, turėsite už ką atsistoti - tuo, kuo tikite.
Nustosite pasakyti „taip“viskam. Vietoj to išmoksite pasakyti „ne“, kai draugai spaudžia jus šokinėti, arba kai viliojanti verslo galimybė atitraukia jus nuo jūsų verslo. Kai tavo vertybės yra tiesios, tu turi savo tiesą.
2. Išleisk save ten
Dabar, kai žinote, kokios yra jūsų vertybės, pats laikas save išleisti. Tai galima padaryti keliais būdais. Štai keli pasiūlymai:
- Dienoraščiai
- Dėvėti džemperį „polka-dot“
- Viešojo kalbėjimo
- Flirtuoja / klausia ko nors
Atminkite, kad atlikdami bet kurią iš šių veiklų turite pasakyti savo mintis. Būk sąžiningas su savimi ir tuo, kuo dalijasi, nes pasauliui nereikia kito konflikto vengiančio žmogaus, kuris daro tai, ką daro visi kiti.
3. Apsupkite save privalumais
Apsupkite save pasitikinčiais žmonėmis ir gyvenate gyvenimą nepažeisdami pagrindinių vertybių. Šie žmonės greitai nusitrins.
Viena geriausių mano draugių Cody padarė didelę įtaką man. Praleidęs vasarą su juo, daugybę kartų stebėjau, kur jis griežtai reiškė savo nuomonę ginčytinomis temomis. Aš sužinojau, kad jis tiesiog reiškė nuomones, kurių žmonės jau turėjo galvoje, bet per daug bijojo pasakyti. Žmonės juo žavėjosi, kad buvo tokie sąžiningi ir tiesioginiai, net nesutikdami su jo pažiūromis.
Ačiū, kad nepateikėte af @ $%, Cody.
4. Sukurkite „augimo sąrašą“
Gerai, dabar mes tampame asmeniški. Niekam to nesakiau, bet turiu šį sąrašą, vadinamą „augimo sąrašu“. Augimo sąrašą sudaro visi dalykai gyvenime, kurie daro jus nemalonius. Tai yra baimės, neužtikrintumas - viskas, kas jus sujaudina.
Mano augimo sąrašas.
Štai kaip tai veikia: pradedate rašydami visus dalykus, dėl kurių jaučiatės nepatogiai. Tada vienas po kito jūs juos darote. Kai atliksite užduotį, pereisite prie kitos. Pakartokite.
Mano pirmoji augimo užduotis buvo išsimaudyti šaltame duše („The Flinch“). Vandenį pasukau taip šaltą, kokį tik galėjo gauti, ir jaučiau, kaip mano kūnas dreba, dar net neįėjęs į dušą. Tai buvo vidinis nesąmonės balsas mano galvoje.
Iš pradžių buvo sunku. Tačiau, stebėtinai, antrą kartą pasidarė lengviau. Tada dar lengviau trečią kartą. Prieš tai nežinodamas, mano kūnas nustojo drebėti - man nebebuvo nepatogu. Aš nugalėjau savo baimę.
Šis pratimas daro stebuklus. Aš dar turiu rasti geresnį būdą išeiti iš savo komforto zonos. Galite perskaityti visas pasaulio knygas apie pasitikėjimą savimi ar įveikti savo baimes, tačiau jei nesiimate veiksmų, esate tiesiog kažkas perskaitęs, kaip važiuoti dviračiu, niekada jo nemirktelėjęs.
5. Keliaukite vienas
Jei ieškote galutinio virsmo, apjungiančio visus aukščiau pateiktus punktus, turėtumėte keliauti vienas. Keliauti su kitais žmonėmis gali būti smagu, tačiau jūs negausite galimybės iš tikrųjų išeiti iš savo komforto zonos. Jūs būsite veikiami skirtingų socialinių kultūrų, sulaužysite socialines normas, apie kurias net nežinojote, kad esate, ir galiausiai būsite priversti išsiveržti iš savo mažo burbulo.
Atsineškite kuo mažiau daiktų ir viską telkite į vieną kuprinę. Nieko neplanuokite, išskyrus skrydį į vieną pusę į tikslą. Išsiaiškinkite visa kita, kai esate ten. Patikėk manimi, tau bus viskas gerai.
Iš pradžių nebus lengva, tačiau nesinervinkite. Būdami patenkinti nepatogiais, laikui bėgant augsite. Aš ir toliau su ja kovoju kiekvieną dieną, kaip ir daugelis kitų. Bet pradėti reikia jau šiandien.
Pasaulis jau yra pilnas žmonių, kurie paklūsta status quo. Tačiau žmonės, kurie neduoda af @ $%, keičia pasaulį.
Esi pastarasis. Pradėkite gyventi taip, kaip norite, nebijokite, kaip kadaise buvote vaikas, ir visada visada stokite už tiesą.
Kažkas turi.