Sveikata + sveikata
Pirmą kartą besinaudojantiems SPA globėjais, masažas gali būti bauginantis ir kelti tokius klausimus, kaip Ar tai pakenks? Kutelis? Ar galiu apsivilkti apatinius, ar eiti į lovą? Bet net ir pažįstamiems su giliųjų audinių masažu ar turkiškos pirties plakimu, tailandietiškas masažas yra kažkas visiškai skirtingo, labiau kaip pagalbinė joga, sumaišyta su akupresūra. Išbandę patys, suprasite, kodėl tai yra labiausiai priimtina masažo rūšis. Čia yra viskas, ką reikia žinoti prieš pirmąjį tailandietišką masažą.
Tailando masažo ištakos
„Nuad boran“, arba „senovės gydomojo prisilietimo“, istorija yra senesnė nei Tailando, datuojama senovės Indija, ajurvedos medicina ir budizmo ištakomis. Ajurveda, senovės Indijos „gyvenimo mokslas“, moko, kad mūsų kūnuose yra unikalūs trijų došų (gyvybės energijų) deriniai, kurie turi būti pusiausvyroje. Kelias į harmoniją slypi žolelėse, mityboje, dvasinėse meditacijose ir specialioje masažo formoje, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas kūno energetiniams keliams arba tajų kalba. Kažkada penktajame amžiuje prieš mūsų erą Jivaka, gerbiamas gydytojas ir ajurvedos gydytojas, susipažino su Buda ir tapo jo pasekėju bei gydytoju. Jis taip pat pastatė vienuolyną. Jivakos medicininės žinios buvo perduodamos per budistų vienuolių ir jų šventyklų kartas, tailandiečių kalboje žinomas kaip vatai. Budizmas išplito iš Indijos į šiuolaikinį Tailandą, ir šios gydomosios žinios pasklido, ir Jivaka tapo žinomu kaip Tailando tradicinės medicinos tėvas.
Kai kurios Tailando šventyklos tebėra dvigubos kaip masažo salonai. Bet jei jūs ketinate apsilankyti viename iš daugelio privačių salonų, nesijaudinkite dėl „naktinių operacijų“: tailandietišką masažą reglamentuoja Tailando visuomenės sveikatos ministerija. Visi praktikuojantys asmenys privalo lankyti patvirtintą mokymo kursą ir išlaikyti valstybinį egzaminą, kad galėtų gauti licenciją. Be faktinių fizinių metodų, tipinis mėnesio trukmės kursas apima fiziologiją, anatomiją ir tradicinę mediciną.
Ko tikėtis tailandietiškame masaže
Pirmiausia: masažo stalo nėra. Tailandietiški masažai daromi ant paminkštinto kilimėlio arba ant grindų iškloto plono čiužinio. Šventyklos aplinkoje tai gali būti dideliame atvirame salone, o kurortuose turėsite arba privatų kambarį, arba uždengtą užuolaidomis. Nereikia pamesti savo batelių, nes terapeutas jums pateikia tvarkingai sulankstytą visiems tinkančių pižamų rinkinį. Norite, kad jūsų drabužiai būtų laisvi.
Nėra aliejų ar losjonų. Terapeutas visą jų kūną naudoja raumenims ir sąnariams ištempti ir suspausti bei akupresūrai pritaikyti tam tikruose kūno jogos jogos linijose. Nenustebkite, jei masažuotojas uždės pėdą pažastyje, kai jie tempia ant rankos, kad ištemptų peties raumenis, arba, jei jie užmauna kelius į nugarą (visada švelniai), kad patrauktų jus į jogos pozą, kad ištiestų jūsų abs.. Galite tikėtis daug fizinio kontakto, o kartais tempimas gali juokingai priminti imtynes.
Nykščiai, kojos, pėdos ir alkūnės stumiamos slėgio vietose, kad būtų skatinamas energijos srautas. Tiesa, kai kuriems tai gali pasirodyti nepatogu. Vis dėlto aš per tuos metus daug kartų mokiausi tokių procedūrų ir kiekvienu atveju terapeutas nuolatos klausinėjo, ar man viskas gerai, ar man labiau patinka švelnesnis slėgis. Dažnai terapeutas yra taip suderintas su mano kvėpavimu ar įtampa, kad jis ar jis gali pajusti mano ribas.
Įprastos procedūros trunka vieną ar dvi valandas, o vyriausybės nutarimų dėka greičiausiai gausite labai panašias procedūras prabangiame SPA, šaligatvių salone ar budistų šventyklos grindyse. Prabangūs kurortai gali suteikti papildomo prabangos arba derinti tailandietiškus metodus su aromaterapija kaip mišrųjį gydymą, todėl būtinai paklauskite, ko būtent jūs gaunate.
Kodėl turėtumėte gauti tailandietišką masažą
Masažai yra labai atpalaiduojantys, ypač kai turite atsilikimą. Vis dėlto tai nėra taip, kaip aromaterapija, kai yra galimybė užmigti. Kol jie atsipalaiduoja, esate užsiėmę beveik taip, tarsi terapeutas veda jus į šokį. Jei dar nepardavinėjate jogos jogos vertybių, tailandietiškas masažas gali jus įtikinti. Po gydymo galite tikėtis, kad jis bus laisvas ir energingas, raumenys bus šilti ir ištempti. Ištempimai gali palengvinti skaudančius raumenis ir sąnarius ir kartu išvengti sužeidimų, susijusių su tempimu ir nelankstumu. Šios fizinės naudos virsta psichinėmis, geriau sutelkiant dėmesį ir netgi pritaikant pozityvų požiūrį.
Geriausios vietos tailandietiškam masažui Bankoke ir Chaing Mai
Vietiniai masažo salonai yra tokie visur paplitę kaip „7-Elevens“Tailande, o kai kuriuose iš jų bus kolekcija jaunų moterų, sėdinčių priekyje, kviečiančios praeivius. Buvau su kai kuriais iš jų ir jiems buvo gerai, tačiau yra ir geresnių potyrių. Aš patariu pradėti nuo šventyklos patirties. Tai nėra kurortai, todėl nereikia tikėtis, kad levandų eterinio aliejaus garintuvai ir „New Age“meditacijos muzika bus kilpa, tačiau tailandietiškos masažo procedūros yra patikimai geros ir tradicinės.
„Wat Pho“masažas Bankoke: Tailandietiško masažo kainos čia gali būti keliolika dolerių didesnės nei vidutinės mamos ir „pop“parduotuvės, tačiau šios masažuotojos nėra šviežios. Kaip premiją jūs lankotės vienoje garsiausių Bankoko šventyklų ir čia galite keliauti Chao Phraya upe.
Adresas: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Tailandas (13.746695, 100.493943).
Wat Worachanyawas Bankoke: nėra populiari šventykla lankymui, nes ją nustelbia Wat Yanawa gatve, tačiau pora spa žinovų, kuriuos aš žinau, man sako, kad jų pačių masažo terapijos specialistai eina čia į tailandietiškus masažus. Šventykla yra tiesiai ant Chao Phraya upės, o procedūros atliekamos po paviljonais po atviru dangumi su ventiliatoriais. Tai yra viena pigiausių jūsų siūlomų kainų, kai masažas vykdomas kažkur kaimynystėje ir kainuoja 5–6 USD.
Adresas: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Tailandas (13.7090477, 100.5076675).
Nagų masažas Bankoke: Populiariausias atliekant pėdų masažą, „Nuch“(skamba kaip „noodt“) dažnai būna pilnas lankytojų greta gulinčių atlošų, kai kojos yra aukštyn. Viršutiniame aukšte rasite du aukštus su keliais tailandietiškais masažo kilimėliais, skirtais užuolaidomis. Čia yra perforavimo kortelė pakartotiniams lankytojams, jei manote, kad jums prireiks 10 procedūrų. Tai patogiai įsikūrusi vos keliais žingsniais nuo „Phrom Phong BTS“stoties.
Adresas: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Tailandas (13.729784, 100.569526).
Wat Si Koet Čiangmajuje: Jei vykstate į Chiang Mai, tai yra šventyklos masažas, kurį reikia aplankyti senamiestyje. Kilimėliai yra salone po atviru dangumi su gerbėjais. Tai nėra neįprasta būti vieninteliu žmogumi ten, tačiau nesijaudinkite, kad jis yra teisėtas, puikus ir gana pigus.
Adresas: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Tailandas (18.788264, 98.983987).
