žinios
Gal dar yra kažkas, į ką visi galime atkreipti dėmesį, ateinantis gruodžio 31 d.
GALITE BREAKuoti pažadus, kuriuos sau darau bet kuriuo metų laiku (ir darau). Taigi kodėl aš norėčiau palaukti, kol vieną dieną iš 365 padarys būtent tai, ir tada mušis dėl jų neįvykdymo?
Aš sudarysiu užduočių sąrašą ir keisčiau dalykus, kai juos atliksiu.
Bandau valgyti kitaip, kad pamatyčiau, ar tai turi įtakos mano energijos lygiui.
Aš kasdien medituosiu bent 20 minučių.
Keletas idėjų iš daugelio, kurias ketinau įgyvendinti 2011 m. Visi yra dalykai, kurių aš nesugebėjau visiškai perprasti. Tai nereiškia, kad jie buvo nenaudingi. Sudariau užduočių sąrašą ir, atlikdamas juos, perbraukiau keletą dalykų. (Praktika truko neilgai - per kelias pastarąsias savaites sąrašas neišsiplėtė, nei sumažėjo.) Aš pakeičiau kai kuriuos savo dietos dalykus, pavyzdžiui, sumažinau suvartojamų pieno produktų kiekį. (Aš vis dar visiškai nekeičiau dietų, kaip buvau suplanavusi). Aš meditavau daug daugiau nei praeityje. (Nors ne kasdien.)
Ar tai nesėkmės? Aš juos vertinu kaip ketinimus. Aš pamatau ketinimus, bet jie paprastai išsipildo; to gali nebūti per bet kurį numatomą laiką. Nesėkmė yra sunkus dalykas. Tai verčia mus daryti keistus dalykus, pavyzdžiui, nebebandyti to dalyko, bijoti jo. Nes mums nepatinka nesėkmės.
Taigi, kaip pasiruošti „nesėkmei“gali būti geras dalykas? Tikslai ir tvarkaraščiai veikia tokius dalykus, kaip užduotys, tačiau ar jie keičia gyvenimo būdą? Todėl, kad dažniausiai tai pažadame sau per Naujuosius metus. Nutarimas numesti 15 svarų iki kovo yra gyvenimo būdo pakeitimas - geriau valgyti, daugiau sportuoti - nei numesti tuos 15 svarų.
Kol ketinimas išliks tikras, tol jis bus įgyvendintas.
Aš suprantu, kaip ketinimas „sveikiau valgyti ir daugiau sportuoti“, nors ir sąžiningas ir teisingas to ketinimui, gali būti naudingesnis nei apsisprendimas numesti 15 svarų per du mėnesius. Svorio metimo procesas tampa tikslu … ir kaip jūs galite žlugti? Procesas yra tik tai, procesas. Ir tame procese įvyksta pakilimai ir nuosmukiai. Jūs judate į priekį, judate atgal. Jūs judate į priekį, judate atgal. Visa tai yra proceso dalis. Kol ketinimas išliks tikras, tol jis bus įgyvendintas.
Kitas dalykas, kurį norėjau perduoti atsižvelgiant į Naujųjų metų rezoliucijas, kurios, mano manymu, buvo šaunios, buvo tai, ką perskaičiau kažkieno „Facebook“būsenos atnaujinime. Tai buvo apie žodžių pakeitimą į kalėdines giesmes. Minimas buvo „tegul sninga“; modifikuoti žodžiai buvo: „Atleisk, paleisk, paleisk“.
Iš esmės rezoliucijos yra į ateitį nukreiptos. Norint ką nors leisti, reikia būti dabartyje. Kaip apie šiuos Naujuosius metus mes pažvelgsime atgal ir pamatysime, kokie ištvermingi dalykai, kuriuos kankiname nuo 2011 m., - nuoskaudos, pyktis, stresai. Užuot davę pažadus, kurių neišlaikysite, galite leisti tai, kas jus stabdo?
