Gyvenimo būdas
Kelionių gydytojas yra namuose, ir pats laikas išgydyti kai kuriuos iš tų įprastų kelionių negalavimų.
KELIONĖS ŠIANDIEN GALI BŪTI nepakenčiamos tokioms senosios mokyklos problemoms kaip skorbutas ir galimybė pagrobti - nebent per mažai atkreipėte dėmesį į savo mitybą ir kelionių kompanionų pasirinkimą. Tačiau kuo toliau nuo patogiausio takelio, tuo didesnė tikimybė patirti vieną iš šių kelionių kankinimų. Taigi leiskite pradėti konsultaciją.
Ar norėtum saldainio?
Tolimojo pūslės
Simptomai
LDB gali pasireikšti važiuojant dideliais atstumais važiuojančiais autobusais, kai minėtam autobusui trūksta įrengimų laive ir jis sustoja mažai arba visai nesustoja. Paprastai pacientas išgėrė per daug (arbata ir kava yra ypač blogi) ir atsiduria prie vonios kambario pasirinkimo, nes kiekvienas autobuso atšokimas ir šoktelėjimas kelia grėsmę jo vis jautresnei šlapimo pūslei. Vėlesniais etapais kančia gali peržengti ne tik diskomfortą, kad įgytų visiškai metafizinę dimensiją, kai pacientas derasi su naujais ir vis labiau neįtariamais dievais, norėdamas palengvinti.
Tai tau skambina. Vitor Sá - Virgu vaizdas
Gydymas
LDB pasireiškus, jau yra per vėlu ką nors daryti, išskyrus paprašyti autobuso vairuotojo trumpam sustoti. Nors kalbų ir autobusų kompanijų terminai gali apsunkinti šį požiūrį, bendra kūno kalba „man reikia šlapintis ar jūsų autobuse įvyks skaudi nelaimė“yra gana gerai suprantama visame pasaulyje. Ši strategija beveik visada būna sėkminga, atsižvelgiant į jūsų norą padaryti sau klouną priešais likusį autobusą, kuriam nereikia tualeto.
Šios kančios gana lengvai išvengiama. Prieš įlaipindami venkite kavos ir arbatos, nes jie yra diuretikai ir judės pro jus kaip vanduo ant alyvuoto stiklo. Tas pats pasakytina apie alkoholį, jei galvojote pakeisti. Keliaudami atsineškite absorbuojančių užkandžių, pavyzdžiui, duonos ar sausainių, kuriuos valgytumėte eidami. Nors jūs negalite (saugiai) nugalėti natūralių savo kūno procesų, neskanus maistas gali absorbuoti kai kuriuos jūsų pilvelius, kol jis eina į pietus, pirkdamas papildomas valandas be rūpesčių.
Išnaudokite šį laiką kankinti kelionių draugus, kurie negalvojo daryti to paties.
Autobuso kelias
Simptomai
Paprastai autobusų kelio danga, valandą ar ilgiau važiuojanti autobusu, patiriama intensyvaus sąnarių skausmo, paprastai patiriančio kelionių džiaugsmus skirtingos kokybės vištų autobusuose. Laikas simptomų atsiradimui gali skirtis atsižvelgiant į autobuso kokybę, kelio kokybę, paciento kojų ilgį ir varžtų ar kitų kankinimo priemonių buvimą sėdynės gale priešais jus.
Pacientas (tai jūs) patiria visavertį ir aštrų skausmą kelio priekyje, retkarčiais ištiesdamas rankas, jei jie yra naudojami bandant apsaugoti kelį nuo atsitiktinio ir nenutrūkstamo smūgio, kurį jis gauna važiuodamas autobusu..
Kojų kambarys? Kas yra kojos kambarys? „WhereTheRoad“nuotrauka
Gydymas
Jei įmanoma, ištieskite paveiktą galūnę išilgai į vietą, kurioje nereikės paliesti jūsų kelio prie priešais esančios sėdynės. Jei turite sau daugiau nei vieną sėdynę, apsvarstykite galimybę ištempti šoną išilgai eilės. Jei sėdite koridoriuje (arba galite patekti į praėjimo krėslą), ištieskite vieną arba abi kojas į praėjimą, kad sumažintumėte slėgį.
Jei nė viena iš šių strategijų neįmanoma, tada laikas skirti sudėtingesnį gydymą. jei turite šaliką, storą viršutinę dalį ar bet kokį kitą medžiagos šaltinį, nuspauskite ją tarp jūsų galūnės ir pažeidžiančios sėdynės vietos. Nors tai neatleis sėdynės slėgio, ji turėtų padėti sušvelninti tai, kas šiuo metu auga, ir dar labiau sustiprėti. Panaudokite laiką, kurį šis polsteris suteikia jums paieškoti alternatyvių sėdimų vietų arba melsdamiesi už važiavimo pabaigą.
Sprendimo nuovargis
Simptomai
Dažnai apsipirkinėjant, plepant su maršrutais ar nusprendžiant rytojaus maršrutą su pernelyg analiniais bendrakeleiviais, sprendimo nuovargis yra tikras pavojus.
Kaip yra, jis egzistuoja - tyrimai sako taip.
Paprastai kenčiantis asmuo parodo nesugebėjimą priimti gerai apgalvotų sprendimų, pasirinkdamas saugiausią ar mažiausiai konfrontacinį variantą iš visų pateiktų pasirinkimų ir negalvodamas.
Nuspręsti. Ir kitas. Ir kitas. Nori poi? O kaip medinis kreivas varlės daiktas? Marškinėliai? Vaizdas: mattw1s0n
Sprendimų nuovargis gali būti katastrofa, jei jis atsitiks, tarkime, vietinės rinkos išvykoje. Daugelis pacientų, kuriems tai nutiko, praneša, kad po to įsigijo ne itin šmaikščius marškinius ir aksesuarus įvairiems pomėgiams, kurių jie iš tikrųjų neturi.
Niekada nesivarginote gaudyti poi, ar ne?
Gydymas
„Science TM“ siūlo manyti, kad sprendimų nuovargis tam tikru būdu gali būti susijęs su gliukozės kiekiu, o pertrauka priimant sprendimus siekiant papildyti minėtą lygį gali sugrąžinti jūsų sugebėjimą tinkamai pasirinkti ir išlaikyti perspektyvą. Kadangi niekas nekelia gliukozės su savimi, o pradėti gliukozės kavinę būtų tiesiog nesmagu, artimiausias tinkamas būdas yra užkąsti ar atsigerti gėrimo.
Prevencija yra geriau nei gydymas, jei žinote, kad dieną praleisite pasigailėję, pabandykite tai padaryti anksti ryte (po pusryčių) arba vidurdienį (po pietų). Atsisakysite blizgančių dalykų, jums bus kur kas stipresnis požiūris.
Vietinio maisto aklimatizacijos sindromas
(dar žinomas kaip „The Squits“, keliautojų viduriavimas)
Simptomai
Ši dažna bėda pasireiškia ne vienam iš penkių keliautojų į užsienį. Ypač tie, kurie eksperimentuoja valgydami. Paprastai jam būdingas viduriavimas, mėšlungis ir pilvo pūtimas; paprastai tai trunka nuo trijų iki penkių dienų, tačiau gali kabėti net savaitę.
Jei išmatose yra kraujo arba skauda pilvą, gali būti cholera. Kuris yra daug rimtesnis kančia, ir jums reikia rasti gydytoją aštrus. Tikras.
Skanu, jei padaryta teisingai. Siautėjančios ugnies žiedas, jei ne. ND Strupler nuotrauka
Paprastai LFAS priežastys tam tikru būdu yra susijusios su bloga sanitarija. Maistas, kurį valgėte, turėjo nemalonių mikrobų, arba jie buvo kažkaip dedami skalbimo ir tvarkymo metu. Galite išsiaiškinti, kaip.
Gydymas
Norėdami išvengti LFAS atvejų, laikykitės geriamojo vandens iš uždarytų butelių arba įsitikinkite, kad jis buvo tinkamai apdorotas virinant ar kitais būdais. Nevalgykite žalio maisto, nebent patys galite jį nulupti, ir būkite įtarus dėl jūros gėrybių. Krevetės atrodo ne tik niūriai (viskas akyse) - jos iš tikrųjų gali tave sekti paskui tą naktį namo ir tave apipilti vonios kambaryje.
Gatvės maistas nebūtinai visada yra bloga mintis. Tiesiog įsitikinkite, kad jis tinkamai paruoštas. Jei pasirinksite pirkti vakarienę užimtame kioske ar kioską su liūdnai atrodančiu vaikinu, kuris neturi klientų, stebėkite minią. Užimtuose maisto stenduose daiktai daug ilgiau būna pakabinami tarp valgymo ir virimo, be to, vietiniai papročiai gali būti geras patarimas, kur yra skanumas.
Jei jau per vėlu ir jūsų pietūs su žiurkėmis pradeda protestuoti ne dėl žarnyno, viskas neprarasta. Keliautojo viduriavimas paprastai praeis, jei gydysite simptomus ir lauksite. Dažnai gerkite daug vandens, kad atsigaivintumėte. Jei jums reikia keliauti, apsvarstykite galimybę vartoti viduriavimą mažinančius vaistus, tokius kaip „Immodium“, kad sumažintumėte laiką, praleidžiamą vietoje. Priešingu atveju gali būti verta įdėti gerą knygą į vonios kambarį ir tiesiog skirti laiko sėdėti soste, kol jūsų viešpatavimas pasibaigs natūraliai.
Jei nesate tikrai ir nuoširdžiai nutempti į niekur vidurį - tai mažai tikėtina, nes jūs aiškiai atradote kelią į maniškišką gatvės maistą - jūs taip pat turėsite prieigą prie burnos rehidratacijos druskos gaminimo pagrindų. Įpilkite šešis šaukštelius cukraus ir pusę šaukštelio druskos į litrą gero vandens ir išgerkite. Tai padės geriau pakeisti skysčius, nei vien tik vanduo.
Jei LFAS nepraeina arba jūs pradėjote karščiuoti, verta kreiptis į gydytoją, nes viduriavimą kartais gali sukelti bakterijos, kurias turėsite praturtinti antibiotikais iš dok., Kad galėtumėte tinkamai pasveikti.
Rūsčios pagirios
Simptomai
Ar tikrai turiu jums paaiškinti pagirių simptomus? Gniuždant bangas pykinimas. Plikimas, kuris tekilos aromatą atgauna į šnerves. Sušildė bendras jausmas, kad esi šiek tiek daugiau nei mirtis.
Alkoholis. Ryškiausių pagirių priežastis Nr. Nuotrauka: Darwinas Bell
Pacientams, kuriems diagnozuotos pagirios, kartais gali pasireikšti sunkesni simptomai, nes jie nepakankamai įvertino geriausio buveinės šalies salyklo ryžių viskio stiprumą. Arba pabandę suvalgyti gyvatę / skorpioną / kitą negyvą gyvūną, rastą butelio dugne.
Gydymas
Jei įtariate, kad greičiausiai susitaikysite su Riotinių pagirių atveju, tą pačią naktį prieš miegą išgerkite daug vandens. Jei geriate ryte, tada būtinai gerkite vandenį šalia gėrimų.
Šeši uncijos vandens vienam gėrimui yra gera nykščio taisyklė. Tai 200ml, jei kalbate metrika. Prieš tai valgydami riebų maistą, tai taip pat padės sušvelninti kitą rytą, nes pilnas ir suteptas skrandis mažiau linkęs absorbuoti alkoholį nei tuščias.
Visa tai akivaizdu, bet kartojasi. Kartą buvau susitikęs su vaikinu, kuriam pavyko tai padaryti iki 24 metų, niekada nepasakius apie tai.
Bet darant prielaidą, kad nepadarėte nė vieno iš šių dalykų ir turite simptomų, viskas neprarandama.
Neatidėliotinas gydymas kitą rytą paprastai vykdomas pagal dvi plačias strategijas - švelninimą ir evakuaciją. Švelninimas visada yra gera idėja. Gerkite daugiau vandens, kad rehidruotumėte, nes jūsų galvos skausmas daugiausia yra jūsų dehidratacijos šalutinis produktas.
Jei, kaip mano 24 metų draugas, praėjusią naktį neišgėrėte pakankamai vandens, turbūt ir dabar nekenčiate paskaitų. Taigi atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, ir pasinaudokite ja kaip drąsinančia atmintimi, kai kitą kartą mylėsitės prie keisto baro akinių.
Evakuacija yra skirta išties siaubingiems Riotinių pagirių atvejams. Kur atsibundi vis dar neblaivus arba stipriai pykina. Raskite ramią vietą ir atlikite taktinį vėmimą. Vonios kambarys yra idealus. Kartą mačiau, kaip kažkas tai daro stovėjimo aikštelėje prie Angkor Wat. Tai buvo daug mažiau idealu.
Kai evakuositės, būtinai rehidratuokite, nes jūs praradote visą savo vandenį. Geriamosios druskos (žr. Aukščiau) yra puiki idėja.
Girtas praleisti
Simptomai
Šventas šūdas, kur buvo mano pinigai? Girtas praleidimas dažnai įvyksta kaip Riotinių pagirių pirmtakas (kai kurie mokslininkai teigia priežastinį ryšį). Ši sąlyga visada susijusi su alkoholiu, o ypač aštri, kai keliautojas prastai konvertuoja kainas vietine valiuta arba turi kreditinę kortelę.
Ta tekila buvo kiek ?! „EpSos.ds“nuotr
Fizinių simptomų paprastai nėra, pacientai praneša apie gėdą, pasibjaurėjimą savimi ir retkarčiais stebisi savo piniginės skylėmis. Sielvartas gali sukelti ilgalaikį psichologinį kančią, nes keliautojas yra priverstas suskaičiuoti visus dalykus, kuriuos jie galėjo padaryti, bet kurie nebeįmanomi dėl jų mušamų DS.
Gydymas
Nežinomas girtų išlaidų pataisymas, kai tai įvyks, tačiau yra strategijų, kaip užkirsti kelią tai padaryti. Grupinis gydymas, kurio metu būsimasis nukentėjęs asmuo atiduoda savo korteles ir visas grynųjų pinigų sumas, išskyrus tinkamą pinigų sumą, atsakingam draugui. Priklausomai nuo jūsų apgyvendinimo kokybės ir patikimumo, prieš pradėdami trenkti į barus, taip pat galite apsvarstyti, ar palikti pinigus ir korteles saugioje vietoje savo kambaryje. Seifas kambaryje arba nešvarių apatinių krepšys gerai veikia.
Begalinis prakaitas
Negalima painioti su užsikabinimu, ta kitų mėgstama keliautojų pramoga. Padangų negailestingas prakaitavimas paprastai atsiranda, kai:
- Čia neįprastai karšta. (Tau, užsieniečiui, tai yra.)
- Tai neįprastai drėgna.
- Jūs vykdote veiklą, kuri paskatins prakaitavimą. Tai gali būti žygiai pėsčiomis, išsamus vietinių lankytinų vietų tyrinėjimas arba, esant tam tikram klimatui, tiesiog gyvenimas.
Kaip ryto rasa. Tiesiog sūrus. Ir daug mažiau romantiška. Kullez nuotr
Dehidratacija yra dažniausias per didelis prakaitavimas, nepakankamai papildant prarastus skysčius. Praradę 2% normalaus vandens lygio, galite prarasti apetitą, atsirasti diskomfortas ir vidurių užkietėjimas. Tais atvejais, kai asmens higienos lygis yra nestandartinis (ty švelniai, jei esate nešvari kiaulė), taip pat gali atsirasti dygliuotos odos ir karščio bėrimai.
Gydymas
Gaukite daugiau vandens. Tai tikrai puikus dalykas, kurį galima išgydyti geriant daugiau. Išskyrus ilgo atstumo pūslę (aukščiau) - todėl svarbu nepainioti patarimų, kuriuos skaitote internete.
Atsiradus didelei šilumai ir išbėrus odą, būtinai tinkamai nusiplaukite ir išdžiovinkite drabužius, kruopščiai nusiprauskite kitame aptiktame duše. Puikus patarimas, kaip padaryti pertrauką, ką darėte, būdami saulėje, taip pat yra puikus. Šešėlyje yra daugybė dalykų. Tai buvo priežastis, kodėl buvo išrasti kokteiliai ir hamakai.
Pakuotė atgal
Simptomai
Kempingo parduotuvėje nusipirkęs didžiausią kuprinę ir pats iš tikrųjų turėdamas ją nešiotis, keliautojas patiria fizinę ir emocinę kančią. „Pack Back“charakteristikos gali apimti nugaros skausmą, nenorą uždėti pakuotės ant nugaros ir, kraštutiniais atvejais, primygtinį reikalavimą nešiotis visur, tarsi tai būtų didelis lagaminas.
Skundžiantis garsiai ar vis mažiau subtilių užuominų, kad bučiausias grupės narys turėtų padėti ją vesti.
Nesvarbu, kur keliaujate, greičiausiai jums nereikės įdaryto dinozauro. Heartcaves nuotrauka
„Pack Back“- tai derinys, kai pasirenkate netinkamai didelę kuprinę, neteisingai ją sukonfigūravę ir užpildydami ypač sunkiais daiktais. Jei jis negydomas, tai gali sukelti ir psichologinių simptomų. Tai apima didėjančią priklausomybę nuo tuk-tuks (ar artimiausio vietinio ekvivalento), nenorą ieškoti apgyvendinimo daugiau kaip už kvartalo nuo autobusų stotelės ir visišką norą pasivaikščioti.
Gydymas
Prevencija yra geriau nei … -ok, jūs jau tai turite.
Pakuotė yra gana lengvai išgydoma, net kai esate kelyje. Pirmiausia patikrinkite ir sureguliuokite diržus ant kuprinės. Jie skirti gana efektyviai vežti didelius krovinius, jei juos tinkamai sureguliuosite. Populiari klaidinga nuomonė, kad didžiąją dalį savo kuprinės svorio nešiojate ant pečių.
Tinkamai sureguliuota pakuotė iš tikrųjų turėtų paskirstyti didelę dalį svorio jūsų klubams, kad nugara suteiktų kur kas daugiau poilsio. Nežinant to, lengva manyti, kad kadangi kuprinės svorį jaučiate pirmiausia ant peties diržų, ji yra tinkamai sukonfigūruota. Čia yra puikus vaizdo įrašas, kuriame pateikiami kai kurie pagrindai, kaip teisingai sureguliuoti pakuotę, kad nesusižeistumėte.
Jei jau keliaujate, o apkrautos kuprinės pastebėjimas jus slegia, pagalvokite, ar galite atsikratyti savo daiktų. Ar tikrai reikia viso to, ką džinsinio audinio pakuote? Ar galite palikti nakvynės namuose, kuriuose gyvenate, ar kažkur sandėlyje, kad vėliau susigrąžintumėte? Arba siųskite daiktus namo, jei kurį laiką keliausite ir nenorėsite jų išmesti? Kaip paskutinė priemonė, jei turite lojalių ir gerai suplanuotų draugų, galite šiek tiek išbandyti šių santykių ribas, paprašydami perkelti svorį kitam.
Ar savo kelionėse patyrėte bet kurį iš šių negalavimų? Kaip buvai išgydyta? Tu buvai išgydyta, ar ne?
![Kaip Atrodo Fejerverkai, Kai Pro Juos Važiuoja Dronas [vid]](https://i.trendingcountries.com/preview/environment/fireworks-look-like-drone-drives-vid.webp "Kaip Atrodo Fejerverkai, Kai Pro Juos Važiuoja Dronas [vid]")
