Sveikata + sveikata
Daugeliui žmonių „jet lag“yra kelionių kliūtis. Kai tik nori būti šviežia koja ir tyrinėji naują įdomų tikslą, pasirodo nemiga, galvos skausmai ir bendra dezorientacija, todėl kelionių planai atrodo netikri. Daugelis turi savo nuomonės, kaip išgydyti ar net užkirsti kelią atsilikimui, pradedant nuo aukštųjų technologijų prietaisų ir baigiant geriamu dideliu kiekiu vandens. Ir nors nėra žinomo „visų išgydomo“po srovės atsilikimo, kitas geriausias dalykas po mokslinio įrodymo yra patarimai iš nepažįstami žmonės.
Čiužinių bendrovės „Leesa“apklausa per 1000 dažnių keliautojų - tiek vyrų, tiek moterų - nuo 18 iki 85 metų, tikėdamiesi išsiaiškinti dažniausiai pasitaikančius jet vėlavimo simptomus ir veiksmingiausius kovos su juo būdus. Kai pradedate planuoti keliones rudenį ir žiemą, pateikiame tyrimo išvadas.
Nuotrauka: leesa
Tyrimo metu nustatyta, kad beveik 50 procentų keliautojų patiria lėktuvų delsą abiejuose kelionės galuose. Tyrimo rezultatai buvo suskirstyti pagal amžiaus grupes: kiekviena kūdikių kartelė, X karta ir tūkstantmečiai, sėdi prie stalo. Daugelis pagrindinių simptomų ir prevencijos būdų nurodė kartų skirtumus.
Kūdikių bateliai, seniausi iš trijų tirtų amžiaus grupių, stebėtinai sugeba įkrauti greičiausias - paprastai jiems reikia maždaug 2, 5 dienos. Tūkstantmečiai trunka nuo 2, 5 iki trijų dienų, o gen X'ers reikia beveik 72 valandų. Tokių vaistų, kaip melatoninas, vartojimas iš tikrųjų pasirodė esąs vienas iš faktorių, kuris labiausiai atitolino sveikimą, nes visos trys kartos teigė, kad vėl prinokti reikėjo per tris dienas. Geriausias būdas greitai pasveikti buvo minimas snaudimas ir galbūt prieštaravimas tam, kad pastovaus miego režimo palaikymas.
Nuotrauka: leesa
Tyrimo dalyviai taip pat apklausė jų dažniausiai pasitaikančius simptomus, atsirandančius dėl reaktyvinio atsilikimo. Millennials atkreipė dėmesį į tai, kad trūksta planų su draugais kaip dažniausiai pasitaikančią „jet lag“jų tvarkaraštį, o jų „Gen X“kolegos praleido trūkstamus darbus viršuje. Dažniausias kartų kartų simptomas yra galvos skausmas, kurį patiria 42, 4 proc. Tūkstantmečių metų po skraidymo, palyginti su 41, 2 proc. X kartos atstovų ir 49, 8 proc. Paaugliai parodė savo amžių tyrime vienu esminiu būdu - daugiau nei vienas iš dešimties patyrė nugarą ir vidurių užkietėjimą po skraidymo. Laimei, tūkstantmečiams ir generolui X'ersui, tas šalutinis poveikis dar nebuvo pradėtas.
Nuotrauka: leesa
