Savanoris
Nuolatinės kelionės yra privilegija ir kai kuriems žmonėms tai yra šventasis gralis.
Vis dėlto nuolatinės kelionės gali tiek fiziškai, tiek protiškai nustumti dėmesį į nuolatinį judėjimą iš vienos vietos į kitą ir reguliariai patirti naujas ir sudėtingas situacijas. Tai reiškia pragyventi iš savo komforto zonos didžiąją savo kelionės dalį.
Jei tuo pačiu metu taip pat bandote valdyti verslą, greičiausiai galite nukentėti nuo perdegimo.
Ten gyvenau svajonė “ir vis dėlto jaučiausi apgailėtina.
Tai nutiko man Buenos Airėse - tik 3 mėnesiai į mūsų nuolatinę kelionę. Jaučiausi išsekusi, nusausinta, emocinga, kalta, godus ir sugedęs; ten gyvenau „svajonė“ir vis dėlto jaučiausi apgailėtina.
Aš neleidau to, kad pardavus mūsų butą, sukaupus visą mūsų žemiškąjį turtą, išvykus į svetimus klimatus, kuriuose net nemokėjome kalbos, tuo pačiu bandydami vykdyti savo verslą, natūraliai prireiktų jos rinkliava. Nenuostabu, kad negalėjau viso to sutvarkyti.
Čia pateikiami patarimai, kuriuos rekomenduoju susidoroti su perdegimu kelyje:
1. Pripažink ir eik su tuo
Perdegimas dažnai neišvengiamas, jei kurį laiką buvote kelyje arba išgyvenote ypač sudėtingą laikotarpį. Priimti, pripažinti ir su ja susitvarkyti yra ilgainiui daug sveikiau, nei pastūmėti ir priversti save tęsti toliau. Jei to nepaisysite, stresas neišnyks.
2. Rūpinkitės savo fizine sveikata
Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti keliaudami.
Kaip buvęs sveikatos treneris, aš puikiai suprantu ilgalaikį poveikį, kurį lėtinis stresas gali turėti jūsų kūnui. Nors daugelis keliautojų nemanytų, kad keliauja „stresu“, tai reiškia, kad jei streso apibrėžimas yra veikla, atitraukianti jūsų kūną nuo optimalios jo veikimo būklės.
Tai apima nerangų maistą, parazitus / klaidas, per daug alkoholio, dažnai besikeičiančias laiko juostas, prastą miegą, nuolatinį adrenalino išbėrimą … trumpalaikiu ar vidutiniu laikotarpiu tai ne visada yra rimta, tačiau ilgainiui tai gali baigti jūsų kelionės planus greičiau nei jums gali pasakyti „drąsus naujas keliautojas“.
3. Skirkite šiek tiek laiko
Nieko nedarykite, bet atvėsinkite ir skirkite šiek tiek laiko akumuliatoriams įkrauti.
Jei buvote kelyje, pasiryžę išnaudoti visas savo kelionių patirtis ir pamatyti, išgirsti ir paragauti kuo daugiau, tada keletą dienų sulėtinkite tempą. Nieko nedarykite, bet vėsinkite ir skirkite šiek tiek laiko akumuliatoriams įkrauti (pavyzdžiui, darykite paplūdimio jogą).
Jūs netgi galite pasiimti „atostogas“. Palikti nešiojamuosius kompiuterius laikinai saugyklose ir atsikraustyti pasilikti kur nors kitur, net savaitgalį gali atrodyti keista, ką daryti, kai dauguma žmonių mano, kad atostogaujate nuolat, tačiau tai gali padaryti stebuklai dėl jūsų energijos lygio, motyvacijos ir jūsų santykių!
4. Nukreipkite galvą tiesiai
Sudarykite visų nuostabių dalykų, kuriuos padarėte savo kelionėse, sąrašą: įtraukite dalykus, kuriuos sužinojote apie pasaulį, save ir kitus žmones. Apmąstykite savo kelionę ir pripažinkite, kiek toli nuvažiavote (fiziškai, protiškai, spirtiškai … ar kokiu nors kitu būdu, kuris jums tinka).
Susitelkimas į pozityvumą tuo metu, kai jautiesi neigiamas, yra puikus būdas pakeisti savo mintis ir susigrąžinti norą keliauti. Praktiniu pagrindu taip pat galite pritaikyti šiuos mokymus savo būsimuose planuose ir atlikti reikiamus pakeitimus.
5. Vėl susisiekite su draugais ir šeima
Nauji veidai, nauji draugai kiekvienoje šalyje. Jei norite susitikti su naujais žmonėmis, šypsokitės ir būkite draugiški, visa tai gali šiek tiek išsekinti.
Kaip ir nauji susitikimai, kartais norėčiau, kad turėčiau sultingų paskalų su senu draugu, kuris mane gerai pažįsta (karpos ir visi), su kuriuo galėčiau pasijuokti nebijodamas teismo.
Atsiradus „Skype“/ VOIP paslaugoms, dabar daug lengviau ir pigiau susigaudyti su draugais ir šeima, kol esate kelyje. Neseniai turėjau puikų 2 valandų pokalbį sėdėdamas kavinėje Dubajuje su savo geriausia drauge, kuri gyvena Sidnėjuje. Bendros išlaidos = mažiau nei 2 USD.
