Sveikata + sveikata
Paprastas žmogus praleidžia daugiau nei dešimt valandų per dieną, kai akys yra pritvirtintos prie ekrano, iš kurių trys valandos praleidžiamos socialinėje žiniasklaidoje. Puiku žinoti, kad Becky vaikas išaugo dviem coliais per mėnesį arba kad Bobas sulaužė savo „CrossFit WOD“įrašą, nesunku pamiršti, kaip svarbu atsiriboti nuo to, ką daro visi kiti. Prietaiso atjungimas sukuria laiko mankštai, sveikai mitybai, geresniam miegui ir ryškesniems socialiniams bei emociniams ryšiams. Čia yra aštuoni kūrybingi būdai, kaip šią vasarą suteikti sau skaitmeninį detoksą.
1. Kelionė iš tinklo - Europa / Pietų Amerika / Meksika
Nuotrauka: „De Repente“/ „Shutterstock“
Skaitmeninis detoksas gali pakeisti jūsų gyvenimą, bet kas, jei tiesiog negalite to padaryti savarankiškai? Kelionė ne tinkle organizuoja grupines keliones su bendraminčiais, kuriems draudžiama naudoti skaitmeninius įrenginius. Galite pasirinkti detox lygį, kurį norite pasiekti, pradedant nuo „lengvojo režimo“- kai jums leidžiama tikrinti savo telefoną nustatytu laiku kiekvieną dieną, iki „visi įeinantys“- kai jums visą laiką leidžiama nenaudoti išmaniojo telefono ar interneto kelionės. Tačiau jums suteikiamas iš anksto užprogramuotas degiklio telefonas, kad galėtumėte užsiregistruoti su šeima ar kilti kritinėms situacijoms. Jie taip rimtai nori atsijungti (užmegzti ryšį su žmonėmis ir vietomis), kad iš tikrųjų turite kreiptis ir sutikti rezervuoti vietą vienoje iš šių kelionių. Nuo 1619 USD (Kroatijos pakrantė, 10 dienų kelionė).
2. Gyvatės upė, Hells kanjonas, Aidahas
Nuotrauka: OARS
Šios kelionės pradžioje taip pat galėčiau atsisakyti savo prietaisų, nes giliausio upės supjaustyto tarpeklio Šiaurės Amerikos apačioje nėra 8000 pėdų „wifi“. Gyvatė upė vingiuoja per šį nestabilų kanjoną ir šiltos vasaros dienos yra idealus metas pasinerti. Kelionės trunka nuo trijų iki šešių dienų ir jūsų akys bus pritvirtintos prie nieko, išskyrus ekraną nuo pradžios iki pabaigos. Pasinerkite į laukinius III-IV klasės slenksčius, žygius į vietas, kur buvo rasta 7000 metų senumo įrankių, valgykite kaip karalius ir miegokite po neištirptų žvaigždžių mirksniu. Gidai turi palydovinį telefoną kritinėms situacijoms, tačiau priešingu atveju tikėkitės, kad patirtis bus ne kas kita, kaip buvimas akimirkoje. Nuo 1199 USD.
3. Petit St Vincent sala, Grenadinai
Nuotrauka: petit St Vincent
22 privačios salos, esančios Žemutinėje Karibų jūros dalyje, 22 vilose nėra telefonų, televizorių ar interneto. Jų vietoje yra paplūdimio baras, medžių namelis SPA, dvi mylios balto smėlio kranto, trys valgymai per dieną ir bet koks vandenyno užsiėmimas, kurio trokšta jūsų širdis - ar tai būtų snorkeling, nardymas, žvejyba ar buriavimas. Užuot bandę pranokti savo „Instagram“konkurentus, galite padaryti viską, kad išmuštumėte asmenines priešas populiariausioje rajono pramogoje: kalkinime. Kalkinimą sudaro gyvenimas akimirkoje, nieko daugiau nei mėgavimasis tuo, kur esate ir su kuo esate. Panašu, kad verta pasiekti tikslą, nes nieko nedaryti yra labai neįvertinta. Nuo 1200 USD / naktis.
4. „Data Night“be prietaisų, „Mandarin Oriental“, Las Vegasas
Nuotrauka: „Rocketclips, Inc.“
Praleisti šiek tiek laiko be prietaisų yra lengviau nei pasakyti, jei ne, ypač apsuptas žvilgančio Las Vegaso pliūpsnio. Norėdami padėti poroms prisijungti ar vėl susisiekti, „Mandarin Oriental“siūlo „Nakties be nakties“, kurioje mėgėjai tikrina savo prietaisus registratūroje ir ruošiasi sutelkti dėmesį į ką nors, o ne į visa kita. Į paketą įeina kreditai už naudojimąsi „The Spa“, taip pat putojantis vynas ir šokoladu dengtos braškės. Nuo 299 USD.
5. „Canyon Ranch“, Lenox, MA
Masačusetsas dažniausiai nėra pirmoji vieta, kuri ateina į galvą, kai galvoji atsikratyti viso to, tačiau Kanjono rančos „Lenox“sveikatingumo kurortas specializuojasi būtent toje vietoje. Berkshires mieste įsikūręs kurortas „viskas įskaičiuota“, kuriame nėra patarimų, siūlo kiekvienam savo svečiui pritaikytą skaitmeninio detoksinio veikimo patirtį. Be SPA paslaugų, svečiuose yra kūrybinių menų užsiėmimai, vienas su kitu dvasiniai vadovai, kūno rengybos instrukcija, meditacija, komunikacijos patarimai ir netgi pas dietologus. Į kainą įskaičiuoti gurmaniški patiekalai ir pervežimai iš netoliese esančių oro uostų ir traukinių stočių, todėl jums net nereikės telefono nuorodoms. Kaip sakoma: „Atjunkite vietą, kur„ įkrauti “reiškia ką nors kita.“Nuo 959 USD / naktis.
6. Spa Eastman, Eastman, Kanada
Nuotrauka: „Spa Eastman“
Užsisakydami laiką „SPA Eastman“- viename iš mėgstamiausių Monrealio SPA kurortų, paprašykite papildymo „Option Disconnect“. Tokiu būdu visi elektroniniai prietaisai atiduodami registruojantis, o darbuotojai pasirūpina stalo žaidimais, knygomis, „atsijungimo“vadovu ir gausiu „man“laiko praleidimu. Kambariuose nėra telefonų ar televizorių, be „įprastų masažo, meditacijos, jogos ir žygių pasiūlos“, SPA centre „Eastman“yra ir termoterapijos paslaugos. Tai apima garų pirtis, saunas, karštas vonias, polines pirtis ir vidaus ir lauko baseinus, kad stimuliuoti negalima. Nuo 215 USD / naktis.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Qamea sala, Fidžis
Nuotrauka: Maqai paplūdimys, Qamea, Fidžio salos
Jei pasistengsite nukeliauti iki šiaurinio Fidžio, paskutinis dalykas, kurio norėsite būti, bus sugertas ekrane. Štai kur įeina „Maqai Beach Eco Surf“kurortas. Be viso gamtos grožio, kuris garsėja Fidžiu, šis ekologiškas pabėgimas skatina svečius įsitraukti į draugišką vietos bendruomenę - dalyvauti kavos ceremonijoje, išmokti pinti krepšius, prisijungti tinklinio žaidime ar net lankydami vaikus vietinėje mokykloje. „Qamea Island“neturi interneto ir, net jei jis veiktų, turbūt jaustumėtės gana kvaila naudodamiesi juo, užuot pasinaudoję viena iš šių daugybės galimybių užmegzti tikrą ryšį. Nuo 170 USD / naktis.
8. Eikite į kempingą, bet kur
Turbūt labiausiai neįvertintas atjungimo būdas yra tiesiog supakuoti ir nueiti kur nors į niekur. Beveik kiekvienoje šalyje ar regione yra vieta, kur galite atsikratyti viso to. Dauguma valstybinių miškų, gamtos draustinių, pievų ir Žemės tvarkymo biurų teritorijų siūlo įvairius kempingus nuo tinklo ribų, pradedant nuo šiek tiek išvystytų kempingų ir baigiant budėjimu iki trečiųjų treko. Nors visada yra gerai turėti mobilųjį telefoną kritinėms situacijoms, galbūt stulbinanti šalis atgrasys jus nuo jo naudojimo bet kam kitam. Jums greičiausiai užteks nieko nedaryti.
