Sveikata + sveikata
Gerokai anksčiau nei „Gatorade“tapo namų apyvokos prekės ženklu, viso pasaulio sportininkai treniruočių ir varžybų metu vartodavo sportinius gėrimus. Žmonės, kuriems patinka sportas, ilgai ieškojo skysčių, kad galėtų atstatyti skysčius, papildyti prarastą energiją ir sukaupti raumenis. Nuo žalių kiaušinių iki alaus, viso pasaulio kultūros turi keletą neįprastų būdų hidratuoti sporto metu.
1. Alus (nealkoholinis)
Nuotrauka: „FXQuadro“/ „Shutterstock“
Tai yra Vokietijos sportiniai gėrimai, ypač elito lygmenyje. Ar iš „Oktoberfest“namų tikėtumėtės ko nors mažiau? Vokietijos alaus daryklos finansuotas tyrimas nustatė, kad nealkoholinį alų geriantys bėgikai greičiau atsigauna dėka fenolių, kurie mažina uždegimą ir apsaugo nuo ligų.
Per 2018 m. Žiemos olimpines žaidynes Pjeongčange alaus darykla „Kombacher“tiekė sportininkų kaimui beveik 1000 galonų nealkoholinio alaus. Daugelis Vokietijos žiemos sportininkų sugavo daugybę daiktų ir padėjo savo šaliai pasiekti pirmąją vietą aukso medalio gabenimo srityje. Pröst!
2. Alus (alkoholinis!)
Nuotrauka: „HikoPhotography“/ „Shutterstock“
Japonijoje sumo gydytojai turi suvartoti iki 8000 kalorijų per dieną, kad išlaikytų savo svarą. Kai geriate alų su maistu, o tai yra didelis valgis, jūsų kūnas gauna visą energiją, reikalingą iš alkoholio. Jame kaupiamos kalorijos, gautos iš likusio patiekalo, puikiai tinkantis rotondų imtynininkams, kurie, kaip pranešama, mėgsta gerti alų.
3. Žalioji arbata
Priešingai nei sumo imtynininkai, dauguma Japonijos sportininkų nes treniruojasi ant 300 plius svarų rėmo. Jiems žalioji arbata yra geriausias sportinis gėrimas. Japonai jau daugiau nei tūkstantį metų geria žaliąją arbatą, įskaitydami ją kaip sveiką gėrimą, iš dalies atsakingą už ilgą jų gyvenimo trukmę.
Dar geriau, kad japonų tyrėjai nustatė, kad šis gėrimas gali padėti sportininkams padidinti ištvermę iki 24 procentų, nes žaliosios arbatos ekstraktas padeda kūnui efektyviau naudoti savo riebalų atsargas. Įtraukite į tai malonų kofeino energijos padidėjimą, ir jūs turite puikų sporto eliksyrą.
4. Juodoji arbata, turinti daug pieno ir cukraus
Nuotrauka: „Africa Studio“/ „Shutterstock“
Kenijos, kaip britų kolonijos, laikai baigėsi daugiau nei prieš pusšimtį metų, tačiau kai kurie britų įpročiai išlieka - įskaitant juodosios arbatos su pienu ir cukrumi meilę. Kenijos nuotoliniai bėgikai, nuolat vieni iš geriausių pasaulio maratonininkų, geria daugiau arbatos, nei vandens, be to, jie neturi cukraus.
Tiesą sakant, Kenijos bėgikai mėgsta savo arbatą taip saldžiai ir valgo tiek vaisių, kad 20 procentų jų dienos kalorijų gaunama iš cukraus. Kartu su juodojoje arbatoje esančiu kofeinu nėra nuostabu, kad tipišką dieną geriausi šalies bėgikai turi energijos bėgti 15 mylių ryte ir dar penkias po pietų.
5. Kokosų vanduo ir acų sultys
Nuotrauka: „Lazyllama“/ „Shutterstock“
Brazilija palaiminta daugiau nei 2 milijonais kvadratinių mylių atogrąžų miškų, todėl jos sportininkams nereikia gamykloje išpilstytų neoninių spalvų skysčių. Jie gali išsirinkti „gamtos sporto gėrimą“tiesiai iš medžio. Tada, užkopus į palmę ir pritvirtinus kokosą, jiems reikia mačetės, kad nulaužtų ją.
Labiau tikėtina, kad jei jie bėga palei Rio de Žaneiro paplūdimį, jie gali nusipirkti kokoso kokteilį iš pardavėjo, kuris jį susmulkins ir įdės į šiaudelį, kad paslėptų „agua de coco“arba kokosų vandenį, viduje. Jame gausu kalio, magnio ir elektrolitų, jame yra daug mažiau cukraus nei buteliuose.
Po to Brazilijos sportininkai eina namo ir šlaksto kai kurias acio sultis, kuriose gausu antioksidantų, kurie padeda atsigauti po treniruotės.
6. Šakninis alus su žaliu kiaušiniu
Neišleista partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7 Mai 2018 à 7: 03 PDT
Filipinuose „Sarsi“yra populiari alaus šaknies soda, pavadinta vienu iš jos ingredientų - sarsaparilla. Manoma, kad „Sarsaparilla“turi gydomųjų savybių, ir kultūristai jį panaudojo didmeninei prekybai, manydami (melagingai, matyt), kad jame yra chemikalų, panašių į anabolinius steroidus. Įmeskite į baltymų turtingą žalią kiaušinį į stiklinę Sarsi ir išmaišykite. Turėsite didelę putojančią stiklinę rudo skysčio, kurį filipiniečių kultūristai prisiekė. Ilgalaikis mėgstamiausias salmonelių susirūpinimas salmonelėmis nebėra toks platus.
7. Šokoladinis pienas
Nuotrauka: „Africa Studio“/ „Shutterstock“
Paklauskite bet kurio ištvermės reikalaujančio atleto Šiaurės Amerikoje apie jo gėrimą Nr. 1 po treniruotės ir jie greičiausiai pasakys jums šokoladinį pieną. Šokolado pienas papildo prarastus skysčius, tuo pačiu aprūpindamas angliavandeniais, kad raumenys galėtų atsigauti. Įpilkite šiek tiek cukraus energijos, kalcio ir netgi antioksidantinių šokolado savybių, ir jūs turite puikų sporto eliksyrą. Iš tikrųjų šokoladinis pienas buvo pavadintas oficialiu kai kurių JAV olimpinių komandų sportiniu gėrimu
8. Pienas
Nuotrauka: Jurijus Golubas / „Shutterstock“
Sportininkai, susirūpinę dėl didelio cukraus kiekio šokolado piene, gali pasirinkti paprastą seną pieną kaip geriausią atsigaivinimo gėrimą. Pienas jau seniai laikomas gėrimu Nr. 1 Švedijos ir Suomijos sportininkams. Garsus Suomijos ralio automobilių vairuotojas Ari Vatanenas, laimėjęs lenktynes, vietoj šampano gėrė pieną.
9. Yerba draugas
Pasivaikščiokite Urugvajaus gatvėmis, o vietiniai pro šalį eisite su karšto vandens termosu, sugriebtu po ranka, ir džiovintu moliūgu, užpildytu yerba mate lapais rankoje. Jie supila karštą vandenį į moliūgą ir gurkšnoja kofeinu supakuotą arbatą per metalinį, sietą primenantį šiaudą. Argentiniečiai turi beveik vienodą priklausomybę nuo draugų, tarp abiejų šalių geriausi futbolininkai ir toliau geria draugus, net žaisdami aukščiausio lygio klubų komandose užsienyje. Joje gausu vitaminų ir antioksidantų, o žaidėjai sako, kad tai juos atpalaiduoja prieš rungtynes. Be to, su visu tuo kofeinu, yerba draugas suteikia jiems energijos 90 minučių varginančiam žaidimui.
