Kelionė
Modena, Italija / Nuotrauka: Ian MacKenzie
Pagalvokite apie keliones po biudžetą, jei turite atsisakyti visų gerų dalykų? Na, tai gali tiesiog padėti numesti tuos nepageidaujamus svarus.
TURI BŪTI NEMOKAMA, kad kelionės skirtos visiems, o ne tik nuožulniems ir tonizuotiems. Nepaisant to, tokios oro linijos kaip „Southwest“, „United“ir „Continental“pradeda rinkti didesnius keleivius.
Arba, jų požiūriu, tie, kurie negali tilpti į 17 colių ekonomiškas sėdynes, kai porankiai yra nuleisti, o saugos diržai - užsegti, turi sumokėti už antrą sėdynę arba atnaujinti į didesnę, žymiai brangesnę.
Kovoti su savo svoriu niekada nėra lengva, net be akivaizdžios diskriminacijos, kurią daugelis iš mūsų nesąmoningai arba, tam tikrų oro linijų bendrovių atveju, atvirai atskleidžia savo didesnius brolius ir seseris.
Tačiau nepaisant akivaizdžių apribojimų, su kuriais susiduria minios „kelionė prieš bufetą“minia ir tie, kurie tiesiog genetiškai linkę pakuoti į svarus, biudžetinės kelionės iš tikrųjų gali būti geras būdas numesti svorio.
Pakeiskite savo požiūrį
Jei pinigai nėra daiktas, žinoma, įmanoma ir net tikėtina, kad priaugai svorio keliaudamas. Bet tai nebūtinai turi būti tokia. Net jei turite papildomų pinigų, su kuriais galite žaisti, keliaukite taip, lyg jūs turėtumėte atsižvelgti į kiekvieną dolerį.
Dauguma pažįstamų biudžetinių kelionių dalyvių verčiau sumažintų keletą dolerių iš savo maisto fondo, nei sutrumpintų kelionę ir palepintų savo kulinarinėmis fantazijomis. Jokiu būdu šis teiginys nėra skirtas pasiaukojimui prieš save, tačiau žmonėms, kurie namuose serga lėtiniu persivalgymu ir yra kompulsyvūs užkandžiai, buvimas toli nuo pažįstamo sausainių indelio gali būti geras būdas sumažinti nepageidaujamą maistą.
Ir atminkite, kad kuo mažiau užkandžiausite, tuo ilgiau galėsite ištempti savo kelionės dolerius.
Nuotrauka: Dieviškasis dienraštyje
Pasinaudokite mažesnėmis porcijomis
Daugelyje vietų, ypač Azijoje, maisto porcijos apskritai yra akivaizdžiai mažesnės nei vakaruose. Tai reiškia, kad keliautojai greičiausiai mažiau persivalgys. Galbūt per daug išgerkite, bet persivalgykite? Tik per daug išgėrus.
Be to, anot American Journal of Clinical Nutrition, valgydami mažiau, laikui bėgant, skrandžio talpa gali sumažėti iki 36 procentų, tai reiškia, kad greičiau pasijusite pilnesni ir suvalgysite mažiau.
Būkite informuoti apie kultūrinius skirtumus
Vietose, kur antsvoris yra norma, tokiose kaip naujai karūnuotas naujojo tūkstantmečio rotundo monarchas, Australija, kuri yra „atspari sausrai ir badui“, kaip kadaise garsiai aprašė Homeroras Simpsonas, turintis atsarginį „Michelin“aplink vidurį, greičiausiai neparinks. bet kokie nepageidaujami komentarai ar nepageidaujami žvilgsniai.
Vis dėlto yra vietų ir net ištisuose žemynuose, pavyzdžiui, dar kartą Azijoje, kur daug dažniau mato plonus vyrus ir moteris, nei sutampančius apatinius ir šlaunų raiščius. Tai reiškia, kad didesniems iš mūsų, deja, gali tekti pasitaikyti socialiai nepatogių komentarų, būnant užsienyje.
Atvejo analizė
„Dieve mano, jūs priaugote riebalų.“Mano buvęs kambario draugas, kažkada labai lieknas ir tinkamas kivi, kuris iš tikrųjų buvo uždėjęs svarą ar du, bet šiaip nebuvo vakarietiška prasme „riebus“, buvo akivaizdžiai nustebintas.
Taivane tokios pastabos nelaikomos piktybiškomis, o labiau rūpi savo sveikata ženklu.
Galų gale, tai buvo įžanga moteriai, su kuria jis susitiko susitikti pasimatymui perpildytame Taipėjaus naktiniame turguje, po to, kai jos buvo susitikusios prieš kelias savaites.
Tačiau ši moteris buvo taivanietė, ir Taivane tokios pastabos nėra vertinamos kaip piktybiškos, o labiau rūpestingos savo sveikata ženklas.
Kelionės kaip fizinio atsinaujinimo priemonė
Taigi, ką tai turi bendro su likusia stambiagabaričio reaktyvinio komplekto dalimi?
Paprasčiausiai taip: jei esate sąmoningas savo svorio, pasinaudokite kelionėmis kaip galimybe ką nors padaryti. Sugalvokite sveikesnį, plonesnį naują. Tyrinėkite naujus miestus ar net savo miestą pėsčiomis ar dviračiu. Sutaupysite pinigų transportui, atrasite raumenis, kurių niekada nežinojote, kad turėjote, ir pratęsite savo kelionės laiką iš karto.
Nuotrauka: echiner1
Jei jums labiau patinka važiuoti dviračiu, o ne pėsčiomis, tačiau nenorite traukti savo dviračio užjūrio, pasinaudokite tuo, kad vis daugiau ir daugiau miestų, tokių kaip Taipėjus, Milanas, Monrealis ir Paryžius, jei norite paminėti tik keletą, įgyvendina nemokamą arba žemą kainą. -kainos dviračių dalijimosi programoms.
Jei norite tirpdyti riebalus tirpinantį vieną-du punšius, ištirkite svarbiausių sveiko maisto sąnarių miestuose, kuriuos planuojate aplankyti anksčiau laiko, įveskite jų adresus „Google Maps“ir, kai atvykstate į minėtus miestus, eikite pėsčiomis ar važiuokite dviračiais į restoranus iš jūsų nakvynės namuose dalis jūsų kasdienybės.
Ir jei jūs, kaip mano buvęs kambario draugas, atsidūrėte tokioje situacijoje, kaip ir jo, su kuria jis susidūrė, pabandykite tai priimti ryžtingai ir atsiminkite, kad tai greičiausiai yra kultūrinis skirtumas, o ne didžiulis bandymas viešai smerkti.
