Laipiojimas
Nuotrauka: slopjop nuotrauka
Vienkartinis alpinistų mokymas, riedulys ir toliau populiarėja kaip iššūkis sau. Štai kaip pradėti.
„BOULDERING“APELIACIS yra aiškus: santykinai mažai įrangos reikia, beveik nereikia jokių techninių žinių, o prieiga paprastai yra paprasta. Be to, riedėjimas leidžia alpinistams susikoncentruoti į specifines technikas, kartu iššūkį savo fizinei jėgai ir suteikia galimybę dinamiškesniems laipiojimo stiliams.
Gaukite „Gear“
Nuotrauka: ooOJasonOoo nuotrauka
Norėdami pradėti riedėti, jums nereikia daug įrangos, tačiau yra keletas dalykų, kurie yra būtini.
Pirma, yra gera pora laipiojimo konkrečių batų. Nors kai kurie žmonės su sportbačiais sugeba perlipti ilgus maršrutus sporto salėje ir net lauke, riedulys reikalingas tiksliai nustatant pėdas tik su tikrais laipiojimo batais.
Kitas dalykas, kuris būtinai reikalingas, yra geras riedėjimo blokas arba „susidūrimo padėklas“. Avarinės trinkelės apačioje yra plonas kietų putų sluoksnis, paprastai 1 colio uždarytos kameros, o storesnis minkštų putų sluoksnis, dažniausiai 3 Viršuje 4 coliai atviros kameros. Padas apsaugo tūpimą žemiau riedulio.
Vienintelis būtinumas yra krepšys, skirtas laikyti gimnastikos kreidą, kuri gali būti laisva arba sudėta į kreidos rutulį.
Pirmiausia sauga: išmokite pastebėti
Nuotrauka: mariachily nuotrauka
Kai pirmą kartą pradedate riedulį, nėra gera mintis lipti vienam. Susiraskite draugą ir uoliai spręskite vienas kitą.
Taškydamiesi raskite tvirtą poziciją, ištieskite rankas ir suimkite nykščius šalia rankos, kad išvengtumėte užstrigimo. Sekite alpinistą akimis ir kūnu visą laiką, kol ji laipioja.
Atminkite, kad taškymo tikslas nėra sugauti krintantį alpinistą. Geriau pabandykite nukreipti juos taip, kad jie pirmiausia kristų ant susidūrimo pado pėdų. Visų pirma, padėkite jiems užkirsti kelią ant kaklo ar galvos.
Raskite problemą
Nuotrauka: mattspinner nuotrauka
Kadangi pakilimai yra trumpesni nei „maršrutai“ir reikalauja šiek tiek laiko išsiaiškinti, jie vadinami „problemomis“. Kaip ir kopimo į kalnus maršrutai, riedulių problemos yra klasifikuojamos atsižvelgiant į jų sunkumus.
Amerikoje naudojama „V skalė“. V0 yra lengviausias, V1 šiek tiek sunkiau ir pan. Europoje naudojama prancūzų skalė, pagal kurią klasifikuojama pagal raidę ir skaičių.
Pavyzdžiui, V2 Amerikoje yra maždaug toks pat kaip 6a Europoje, V3 kaip 6a + ir V4 kaip 6b.
Sunkumų vertinimas yra sudėtingas dalykas lipant. Jie skirsis skirtingose vietose ir net riedulys iki riedulio.
Gebėjimų, kondicionavimo ir kūno sudėjimo skirtumai gali riedulio problemą pajusti „lengviau“ar „sunkiau“.
Geriausias patarimas yra pradėti nuo žemo lygio ir lėtai eiti į viršų. Tik laikas ir patirtis leis užtikrintai lipti į tam tikrą pažymį.
Gaukite daugiau informacijos
Jei norite judėti už pagrindų ribų, jūsų vietinė laipiojimo sporto salė yra puiki vieta pradėti. Kiekvienoje laipiojimo sporto salėje dabar siūlomi lauko rieduliai, o darbuotojai ir kiti alpinistai galės nukreipti jus į populiarias lauko zonas.
Jei norite skaityti daugiau, peržiūrėkite „Better Bouldering“, kurį parašė vienas iš amerikiečių boulingo tėvų Johnas Shermanas.
