Kelionė
„TheAlieness GiselaGiardino23“nuotrauka
Morgan Day Cecil paaiškina, kaip ir kodėl sudaryti galingiausių jūsų įsitikinimų sąrašą.
Mūsų galingiausi įsitikinimai mus pagrindžia. Suteikite mums vietą, kur galime sugrįžti įkvėpimo, energijos ar vilties. Mes juos naudojame kaip pagrindinius gyvenimo principus. Tačiau kaip galima nustatyti mūsų galingiausius įsitikinimus? Arba MPB, jei norėsite.
Galingiausių įsitikinimų sąrašo pranašumai
Kiekviena mintis yra leistina, tačiau ne viskas, kas yra naudinga, formuodami pagrindinius įsitikinimus, mūsų protas dažnai pasirenka trumpus mąstymo būdus. Visi turime įsitikinimus, susiformavusius iš skaudžių išgyvenimų. Šie įsitikinimai gali tapti minčių modeliais, kurie gali būti naudingi ar ne. Todėl neįmanoma, kaip sako rašytojas Neilas Andersonas, „nuosekliai gyventi nenuosekliai tuo, kuo iš tikrųjų tiki“.
Pasaulis yra pilnas galimybių augti, bet taip pat yra daug blaškymosi, atitraukiančio mus nuo to, kas mes iš tikrųjų esame.
Vienas iš MPB sąrašo pranašumų yra tas, kad jūs galite juo pasinaudoti ir padėti neutralizuoti neigiamas mintis. Jūs taip pat galite naudoti tai kurdami naujus minties modelius, leisdami idėjoms, kurių laikas trunka jūsų galvoje, jus pozityviai ir pralinksminti, o ne atitraukti ir atitraukti.
Sukūręs savo MPB sąrašą, aš lengviau priimu gerus sprendimus. Tai primena gyvenimą iš aukščiausių minčių ir idealų, o ne iš mano jausmų ir aplinkybių.
VISADA yra kažkas, už ką reikia būti dėkingam.
Tai yra trečias numeris mano MPB sąraše. Tarkime, kad man yra sudėtinga diena. Mano sūnus Lucca atsisako užmigti, o tada mechanikas paskambina sakydamas, kad mums reikia naujos transmisijos automobiliui, tada kompiuteris sugenda 4-ą kartą, rašydamas dienoraščio įrašą, ir tada aš nerandu mano telefonas, aš susigundžiau sėdėti ir kibti. Tai gali preteksti mane priimti nenaudingus sprendimus likusiai dienai, nes man labai gaila savęs ar tiesiog tiesiog klastinga.
Štai tada pakartosiu savo MPB numerį trečią. Tai leidžia man sutelkti dėmesį į dalykus, kurie vyksta gerai. Salotos mūsų sode klesti. Mano vyras šiąnakt mums suplanavo staigmeną. Mano šeima sveika.
Pasaulis yra pilnas galimybių augti ir vystyti mūsų charakterį bei laimę, tačiau jis taip pat kupinas triukšmo ir blaškymosi, atitraukiančio mus nuo to, kas mes iš tikrųjų esame ir ko iš tikrųjų norime iš gyvenimo. Jūsų MPB sąrašas pritraukia jus prie to, kas iš tikrųjų esate, kas norite būti ir galiausiai kur einate.
Kaip sudaryti savo galingiausių įsitikinimų sąrašą
Neįmanoma nuosekliai gyventi nesuderinamai su tuo, kuo iš tikrųjų tiki.
Skirkite tam tikrą žurnalų laiką, kad užrašytumėte visus dalykus, kurie, jūsų manymu, yra patys svarbiausi. Jei mintis spoksoti į tuščią popieriaus lapą jus užvaldo, tiesiog įsipareigokite užsirašyti mintis, kai jos ateis pas jus. Kartu su savimi turėkite mažą užrašų knygelę ir mėgstamą rašiklį, kuris jums padės.
Daugiau patarimų, kaip sukurti savo MPB sąrašą:
- Pažvelkite į sunkumus, kuriuos patyrėte savo gyvenime. Kokia dabar jūsų išmintis dėl tų sunkumų?
- Pagalvok Oprah. Kiekvieną mėnesį ji baigiasi puslapiu „Ką aš tikrai žinau“. Kokius dalykus jūs tikrai žinote?
- Pagalvokite apie mėgstamiausias citatas. Ar yra bendra tema, einanti per juos? Tai gali būti vidinis grožis, motyvacija ar net ironija. Kokie žodžiai suteikia jums galią?
- Kokios knygos jus įkvepia? Tai gali būti religiniai, poezijos, sakraliniai tekstai arba tiesiog mėgstamas trileris ar filosofijos tekstas.
- Pagalvokite apie moterį ar vyrą, kuriuo labai žavitės. Įsivaizduokite, ką tas asmuo įtrauktų į savo MPB sąrašą?
Atminkite, kad tai jūsų MPB sąrašas. Jūs galite laisvai jį keisti, redaguoti ir pridėti, kiek tik norite. Tegul jis auga kartu su jumis, kai judate per gyvenimą.
Parašę sąrašą, palikite jį šaldytuve arba kaip užrašą darbalaukyje, kur jį pamatysite ir skaitysite kiekvieną dieną, kelis kartus per dieną. Nuolatinis kartojimas leidžia šioms mintims sėdėti priešakyje, stumdamas į nugarą kitas ne tokias naudingas ir tamsias mintis. Įsiminkite savo sąrašą; pasidalinti ja su kitais. Naudokite to sąrašo elementus, kad padrąsintumėte save, savo šeimą ir draugus, kai jiems sunku.
Pirmiausia leisk jiems suteikti tau galią.
